Toidulisandid

BCAA

Toidulisandid  |  23.03.21, 11:11  |  Fred Antson

Tähtsamatest tähtsaimad

Hargnenud ahelaga aminohappeid valiini, leutsiini ja isoleutsiini mainitakse toitumisalases kirjanduses põgusalt/lühidalt, kuid tegelikult väärivad nad hoopis suuremat tähelepanu. Nende erakordsetest omadustest võiksime me kõik rohkem teada.

Järgnevalt tutvustan väljanoppeid teadusuuringutest, mille peategelasteks on BCAA-d (lühend inglisekeelsest branched chain amino acids ehk hargnenud ahelaga aminohapped) eesotsas nende seas väljapaistva leutsiiniga. Kõrvalmärkusena mainin, et kuna tegu on asendamatute aminohapetega, siis leidub neid kõigis täisväärtusliku valgu allikais (näiteks vadakus umbes 25 %). Uuringute eesmärgiks on välja selgitada, millist füsioloogilist mõju avaldab BCAA aminohapete lisamanustamine.

Kõrgetasemeline…

  Loe edasi »

Glutamiin: fakt või fiktsioon?
Toidulisandid  |  23.03.21, 10:59

Toidulisand, mida bodybuilderid ehk enim austavad, on aminohape nimega glutamiin. Viimasel ajal on aga kuulda olnud jutte, mis panevad selle mõju kahtluse alla. Järgnevalt üritamegi välja…

TAURIIN - Midagi enamat kui sooritusvõime parandaja
Toidulisandid  |  16.01.21, 12:17

Kõige efektiivsem viis stressist vabanemiseks ja igapäevase motivatsiooni saamiseks - Manusta piisavas koguses aminohapet nimega…

Science in Sport (SiS)
Toidulisandid  |  10.11.20, 14:25

SiS seisab puhta spordi eest– kõik tooted on testitud maailmatasemel dopinguvastases laboris LGC ning need omavad Informed-Sport sertifikaati. Eelpool nimetatud põhjusel…

HMB - Võta oma treeningutest maksimum
Toidulisandid  |  23.03.21, 10:54

Olen kaua oodanud, et Fitshopi riiulitele jõuaks toidulisand HMB. Laias maailmas on sportlased kasutanud HMB-d juba ligi kolm…

CLA + - vähem rasva, rohkem lihastoonust
Toidulisandid  |  11.12.20, 15:00

Mis on CLA? CLA avastati poolkogemata alles 1979. aastal Wisconsini ülikoolis läbi viidud uuringute käigus. Uurijad otsisid…

Nordwise® toidulisandid Sinu tervise heaks!
Toidulisandid  |  30.09.20, 09:38

Maailmatervisorganisatsiooni 2017 andmetel sureb 70% ehk ligi 40 miljonit inimest aastas heaoluseoseliste haiguste tõttu. Enamus on tööealised ja…

Ilusad juuksed on iga naise kroon
Toidulisandid  |  14.09.20, 10:22

Siinkohal rõhutan, et juukseid tuleks turgutada ja hooldada nii seest- kui ka väljast. Välispidistest nippidest kasutan järgmisi: üritan vähemalt 1 x nädalas teha juustele…

Kuidas targalt kasutada Vitargot?
Toidulisandid  |  23.08.20, 18:24

Kuidas, miks ja millal mina Vitargot kasutan: Tavaliselt…

Toidulisandite tarbimise ajastamine
Toidulisandid  |  28.07.20, 17:23

Me kõik oleme erinevaid toidulisandeid , vitamiine ja mineraale tarbinud, kuid kas sellest on ka…

Kuidas valida ja kasutada rasvapõletajaid?”
Toidulisandid  |  05.09.20, 09:05  |  3

Mis on parim rasvapõletaja”? Kõigepealt olgu öeldud, et mistahes “rasvapõletaja, õigemini termogeenne aine (aine, mis…

Kas ka suvel on vaja tarbida D - VITAMIINI?!
Toidulisandid  |  06.08.20, 16:58

Sain, teada, et kuulun nö „riskirühma“ sest olen sisetingimustes treeniv sportlane, ja kulutavan oluliselt rohkem kehasse kogunenud…

Omega-3 kasutegurid
Toidulisandid  |  21.07.20, 09:49

Oomega-3-rasvhapped on asendamatud rasvhapped, see tähendab, et keha ise neid ei sünteesi ning need jõuavad meie organismi vaid toidu kaudu Kuid kui paljud meist nii tihti kala söövad?! Kuna…




KULTURISMI JA FITNESSI EUROOPA MEISTRIVÕISTLUSTE ESIMENE PÄEV OLI EDUKAS

Kulturism | 

Reedel, 14. mail oli põhirõhk küll meeste aladel, kuid päeva teises pooles oli Wellness Fitness – 168cm kategoorias võistlemas ka [b]Kaisa…


VÕIMAS HOOAJA ALGUS EESTI KULTURISMI JA FITNESSI-SPORDILE

Kulturism | 

Medalisaak oli muljetavaldav: Agne Kiviselg võitis kuldmedali bikinifitness – 169 kategoorias ja saavutas võidu ka bikinifitnessi…


Kevad Battles 2021

Kuum | 

Kevad Battles on kuuendat korda toimuv rahvusvaheline Street Workout võistlus. Sel aastal korraldame üritust 21. Mai, Pärnus Nooruse…