Toidulisandid

Kollageen

Toidulisandid  |  12.06.21, 10:31  |  Regina Krukovskaja

Kollageen on üks minu lemmikutest toidulisanditest, mida tarbin regulaarselt, sest kollageen on naha peamine komponent, mängib olulist rolli naha tugevdamisel ning mõjutab selle elastsust ja niiskustaset ning aeglustab naha vananemist.
Umbes 25. eluaastast alates hakkab inimese organism igal aastal kaotama u 1,5% kollageeni.
35-aastaseks saades on meie organismis u 15% ning 45-aastaseks saades u 30% vähem kollageeni.
Olen proovinud erinevaid kollageeni sisaldavaid toidulisandeid ja seni vaieldamatu lemmik on just Olimp Kolagen Activ sidrunimaitselised närimistabletid. Neid on väga mugav tarbida ja doseerida ning boonuseks on need veel ülimaitsvad ja leevendavad magusaisu, eriti dieedi ajal. Tänu…

  Loe edasi »

Enam kui kalorid
Toidulisandid  |  08.02.07, 12:21

(Chris Aceto, Flex veebruar 2007) Vastupidiselt rahvasuus levinud arvamusele, ei ole massi kogumise võti üksnes kalorites. Kuigi kalorid mängivad massi kogumisel olulist rolli, on sellele…

Kuidas kasutada kreatiini ?
Toidulisandid  |  11.01.07, 06:50  |  5

Kui kasutad kreatiini jõu ja suuruse jaoks… mida kasutad, et parandada ja taastada oma lihased? (Musclemag 2/99) Tänapäeva maailmas ei anta midagi tasuta. Ka kreatiinil on…

Valgud sportlase toidus
Toidulisandid  |  10.03.06, 07:28  |  3

Mõiste proteiin võttis esmakordselt kasutusele Hollandi keemik Mulder aastal 1840, ajal mil sellest ainete klassist teati veel väga vähe. Nimetus tuleneb kreekakeelsest sõnast proteios, mis…

Võimas mineral
Toidulisandid  |  14.01.07, 09:19  |  6

Kroom tõstab testosterooni taset ning toetab lihaskasvu! (Jim Stoppani, Flex jaanuar/2007) Testosteroon on bodybuilderi parim sõber ning…

10 tarkust vadakuproteiinist
Toidulisandid  |  19.06.06, 07:53  |  1

Proteiinist räägitakse palju kulturistide ja üldse sportlaste ringkonnas. Enamasti pakub jutuainet vadak (whey), mis on kasutatuim lisaproteiiniallikas. Vestlustes kerkivad esile terminid nagu-…

L-karnitiin - kas ainut rasvapõletaja?
Toidulisandid  |  11.11.05, 12:55  |  2

Kauplustes esindatud jookidest sisaldab kõige rohkem L-karnitiini (3000 mg) üha enam tuntust koguv spordijook "Fat Burner": Paljud füüsiliselt…

Kofeiini rikkad taimed
Toidulisandid  |  12.08.04, 05:35  |  3

Kofeiini sisaldavaid taimi on looduses palju, liikide arv küünib kuuekümneni. Kohvipuu viljad, teepõõsa lehed, kakaopuu seemned, koolapähklite ekstrakt, merisibula sibulad see on vaid väike…

Ioniseeritud vesi
Toidulisandid  |  14.04.04, 05:27

Ioniseeritud vesi on meie generatsiooni üks märkimisväärsetest tervise hoidmise avastustest. Ta on võimas antioksüdant, mis annab meie kehale ohtralt hapnikku, mis omakorda vabastab energiat.…

Kiudainetest
Toidulisandid  |  08.04.04, 11:42

Kiudained (vanemas kirjanduses kestained, ballastained) jagatakse polüoosseteks ja mittepolüoosseteks. Polüoossed (polüsahhariidsed) kiudained jaotuvad kaheks: vees lahustumatud ja…

Vadak vs piim
Toidulisandid  |  27.04.04, 09:26

Võiksin ma kasutada piima treeningjärgse joogina?! Kindlasti, aga see poleks parim valik kust proteiini saada. Vadaku proteiin oleks parim valik sel ajal. Kuigi piim ja vadak on mõlemad piima…

Suhkruasendajad
Toidulisandid  |  12.04.04, 05:25

Neile, kes soovivad suhkrut oma menüüs vältida, on tänapäeval mitu toitumisalternatiivi. Esiteks, magusad polüalkoholid, mis annavad organismile teatud hulga kaloreid. Teiseks, valgulise või…

Kiiremad tulemused koos proteiinijookidega.
Toidulisandid  |  07.04.04, 07:47

Kui keskmine kulturist treenib tugevalt, vajab ta tavaliselt 4000 kalorit päevas proteiini, süsivesikuid ja rasva. Tehes nii, säilitab ta oma…




NÄDALAVAHETUS TÕI FITNESSIS JÄRJEKORDSED MEDALID

Kulturism | 

Eestlased tulid tagasi lausa kolme medaliga: Agne Kiviselg võttis kulla bikinifitness – 169cm pikkuskategoorias ning lisaks võitis ka…


EESTLASED OLID LÄTIS VÕIDUKAD

Kulturism | 

Läti lahtistel meistrivõistlustel olid naiste bodyfitnessis võistlemas Natalja Fetissova, kes sai I koha ja Aleksandra Nevski, kes…


LAUPÄEVAL SELGITATI PÄRNUS VÄLJA EESTI KARIKAVÕITJAD KULTURISMIS JA FITNESSIS

Kulturism | 

Vaatamata keerulisele ajale oli mõõtu katsumas 58 kulturismi ja fitnessi sportlast, kellest 31 võistlejale oli see esimene hooaeg. Juunioride…