Toidulisandid

BCAA

Toidulisandid  |  23.03.21, 11:11  |  Fred Antson

Tähtsamatest tähtsaimad

Hargnenud ahelaga aminohappeid valiini, leutsiini ja isoleutsiini mainitakse toitumisalases kirjanduses põgusalt/lühidalt, kuid tegelikult väärivad nad hoopis suuremat tähelepanu. Nende erakordsetest omadustest võiksime me kõik rohkem teada.

Järgnevalt tutvustan väljanoppeid teadusuuringutest, mille peategelasteks on BCAA-d (lühend inglisekeelsest branched chain amino acids ehk hargnenud ahelaga aminohapped) eesotsas nende seas väljapaistva leutsiiniga. Kõrvalmärkusena mainin, et kuna tegu on asendamatute aminohapetega, siis leidub neid kõigis täisväärtusliku valgu allikais (näiteks vadakus umbes 25 %). Uuringute eesmärgiks on välja selgitada, millist füsioloogilist mõju avaldab BCAA aminohapete lisamanustamine.

Kõrgetasemeline…

  Loe edasi »

Kollageen – nahale elastsust, lihastele jõudu!
Toidulisandid  |  10.07.20, 08:55

Miks vanusega lõtvub nahk, hõrenevad juuksed ja väheneb lihaste maht? Üks põhjustest on inimkeha tähtsaima valgu, kollageeni tootmise…

Kollageen
Toidulisandid  |  30.06.20, 19:46

Kollageen on üks minu lemmikutest toidulisanditest, mida tarbin regulaarselt, sest kollageen on naha peamine komponent, mängib olulist rolli naha tugevdamisel ning mõjutab selle elastsust ja…

Protein No1 ainult Fitshopist!
Toidulisandid  |  31.05.20, 07:32

Kollageeni proteiin aitab toita, tugevdada, kaitsta ja uuendada organismi collageenirikkaid kudesid, Seetõttu on see vajalik nii lihastele, kõõlustele kui ka nahale. Kollageeni proteiin aeglustab…

5-HTP hoolitseb hea tuju ja hea une eest Lisatud Regina Krugovskaja kommentaar
Toidulisandid  |  07.07.20, 17:13

5-HTP on praktikas kasutust leidnud juba ligi 50 aastat. Tal on stressi leevendav toime, mistõttu…

Miks eelistada Kre-Alkalyn-i ?
Toidulisandid  |  11.06.20, 15:58

- Kre-Alkalyn on „puhverdatud kreatiin”, seda on töödeldud kõrgema pH taseme juures kui tavalist kreatiini. Mida kõrgem pH tase, seda vähem happeline on keskkond. Puhverdamine väldib…

Glutamiin
Toidulisandid  |  28.05.20, 13:32

L-glutamiin ei ole hädavajalik aminohape ning teda leidub inimkehas suurtes kogustes. See moodustab kuni 60% kogu keha aminohappefondist. Omaduse tõttu läbida hästi…

Sooritusvõimet parandav toidulisand - kofeiin
Toidulisandid  |  24.09.19, 13:59

Kofeiin on maailmas enim tarbitav looduslikult esinev aine, millel on psühhoaktiivne toime. Kofeiini leidub kohviubades, teelehtedes ning…

"GoldenSand" — saamislugu ning kasutamine
Toidulisandid  |  26.06.19, 08:29

Enam kui kaks aastat tagasi, kui me hakkasime mõtlema kookosõli maaletoomisele, ei osanud me ette näha, kui keeruliseks selle õige valimine…

King of Spades Flagship on saabunud
Toidulisandid  |  30.05.19, 10:18

Pea täielikult muutunud koostisega…

Crazy Coco – kookos, mis potsatas meie ellu
Toidulisandid  |  23.08.19, 09:16

Crazy Coco pakub värskendavat maitseelamust neile, kes soovivad teha tarku…

Frenzy ksülitoolpastillid — treenides ei tohi hambaid unarusse jätta
Toidulisandid  |  11.06.19, 12:34

Sportlased toituvad küll läbimõeldult, kuid paradoksaalsel kombel võib nende toitumisrežiim mõjuda hammastele kahjulikult.…

Rasvapõletajad I osa
Toidulisandid  |  30.05.19, 09:37

Rasvapõletus ja rasvapõletajad on väga populaarsed teemad. Trükkige Google.ee-sse rasvapõletajad või fatburners ja vaadake seda pilti mis teile avaneb. Uskumatu! Ja kes sellest…




KULTURISMI JA FITNESSI EUROOPA MEISTRIVÕISTLUSTE ESIMENE PÄEV OLI EDUKAS

Kulturism | 

Reedel, 14. mail oli põhirõhk küll meeste aladel, kuid päeva teises pooles oli Wellness Fitness – 168cm kategoorias võistlemas ka [b]Kaisa…


VÕIMAS HOOAJA ALGUS EESTI KULTURISMI JA FITNESSI-SPORDILE

Kulturism | 

Medalisaak oli muljetavaldav: Agne Kiviselg võitis kuldmedali bikinifitness – 169 kategoorias ja saavutas võidu ka bikinifitnessi…


Kevad Battles 2021

Kuum | 

Kevad Battles on kuuendat korda toimuv rahvusvaheline Street Workout võistlus. Sel aastal korraldame üritust 21. Mai, Pärnus Nooruse…