Artikkel
Musklid, vorm ja Ott Kiivika MM-teekond
Musklid, võistlusvorm ja Ott Kiivika MM-teekond: kuidas dieet, kogemus ja vaimne rahu kulturismilaval kokku saavad.
Artikkel
Artikkel
MCT – erilist tüüpi rasv
MCT õli on erilist tüüpi rasv keskmise pikkusega ahelatega — aitab dieedi ajal säilitada lihasmassi ja kiirendab rasvapõletust ilma lihaskaota.
Artikkel
Kersti Ojalill ja Helja Aas mullu pjedestaalil
Helja Aas ja Kersti Ojalill seisid mullusel konkursil pjedestaalil. Lühike tagasivaade nende treeneriteele ja tegemistele.
Artikkel
Glutamiinhape ja L-glutamiin: mis vahe on?
Glutamiinhape ja L-glutamiin teenivad kehas erinevat eesmärki. Vaata, millal toidulisandist on päriselt kasu ja millal mitte.
Artikkel
Ülle Pchelovodova
Ta on hoogne.Ta on avameelne.
Artikkel
Kaja Tuisk ja Eesti aeroobika uus hoog
Kaja Tuisk tõi Eesti aeroobikasse värsket hoogu, Kickstepboxing ideid ja treeneritöö vaimu, mis pani saali kaasa liikuma.
Artikkel
10nädalased treeningtsüklid kulturistidele
Kulturistidele sobivad 10nädalased treeningtsüklid massi kasvatamiseks, rasva põletamiseks või lihasmassi kvaliteedi parandamiseks.
Artikkel
Liikumisravi pakkuv Terje Õiglane toimetab Vändras
Terje käib ideepäevadel ja seminaridel, et koolituspunkte saada. Praegu töötab ta Vändra haiglas, kuid meie võimlemisliidu litsents lubab ka teist ametit pidada. Ja liikumisravi andmisel on end meditsiinis nii Tallinnas kui Tartus harinud õde Pärnumaal tuntud. Ega muidu saabuks väikesesse armsasse Vändrasse kutseid 50 kilomeetri tagant. Et tule treeni meid ka!Aga kus sa sellega.Omad tahavad… Loe edasi
Artikkel
Dieedipidamise 10 põhilist viga
Millised on dieedipidamise kõige levinumad vead? Tippkulturistide kogemustest õpitud 10 nõuannet, mis aitavad vältida vigu ja kiirendada tulemusi.
Artikkel
Kulturistile vajalike mineraalide esikümme
Kulturistile vajalikud mineraalid: esikümne edetabel Flexi 1995. aasta aprillinumbrist. Autorid: Bob Lefavi, PhD ja Timothy C. Fritz.
Artikkel
CLA – lihasmassi lisamine ilma liigse rasvata
CLA võib toetada lihasmassi säilitamist ja aidata vähendada liigse rasva kogunemist massikasvuperioodil. ilma et lisaksid rasva!
Artikkel
Kulturistile vajalike vitamiinide esikümme
Kulturistile vajalikud vitamiinid aitavad hoida ainevahetust, lihaskasvu ja taastumist töös. Vaata Flexi esikümmet.
Artikkel
Riboos toidulisandina: kas tasub osta?
Riboos on kallis toidulisand, mille kasu kulturistidele pole tõestatud. Vaatame, millal riboos tegelikult töötab ja millal on raha lihtsalt raisku.
Artikkel
Isoflavoonid: kas uus imerohi tõesti?
isoflavoonid võivad kõlada kui lihaskasvu imerohi, kuid tõendus on piiratud. Vaata, mida uuringud ja praktiline kogemus ütlevad.
Artikkel
Indrek Otsus: mõtteid kulturismitreeningust
Indrek Otsus selgitab kulturismitreeningu põhimõtteid: sagedust, mahtu, intensiivsust ja harjutuste valikut. nagu seda on spordialadel
Artikkel
Kaido Leesmann – 14kordne kabemeister…
…võttis sihikule järgmise Eesti kulla jõutõstmises.
Artikkel
Vesiaeroobika: kõigile sobiv treening
Vesiaeroobika sobib kõigile — algajatele, eakatele ja liigesevaevusega inimestele. Tutvu kasulikkuse, eeliste ja tunniformaadiga.
Artikkel
Vesiaeroobika kasulikkus
Vesiaeroobika tugevdab südant, parandab lihasjõudu ja painduvust ilma liigeseid koormamata. Sobib igas vanuses harrastajatele ja põletab kaloreid.
Artikkel
mk677 eesti ja kasvuhormoon: mida teada
mk677 eesti otsing toob esile kasvuhormooni lubadused. Vaata, mis on HGH, MK-677 ja miks neid ei tasu võtta kui tavalisi lisandeid.