TOIDUBLOGI: Toitev valgusmuuti

Heddy&Getter | 26.01.2016, 14:14

Koostisosad:
I Kiht:
100g rasvatut kohupiima
250g vaniljemaitselist Protein50 Shake'i (http://fitshop.fitness.ee/uued/0/readmore/1406/)
150g külmutatud kirsse
II Kiht:
250g vaniljemaitselist Protein 50 Shake'i (http://fitshop.fitness.ee/uued/0/readmore/1406/)
120g külmutatud mangot
10g CocoVi chia seemneid (kiht 100g kohupiim 3% rasvaga võid rasvatu ka panna kui tahad 250 protein 50 vaniljet 150 külmutatud kirsse 2kiht 250 protein 50 120g kylmutatud mango 15g chia seemneid 2 kihi vahele)

Valmistamine:

Püreesta või blenderda koostisosad kreemjaks smuutiks.

Antud kogustest piisab kaheks maitsvaks smuutiks!

Protein50 Shake (http://fitshop.fitness.ee/uued/0/readmore/1406/) on piimabaasil maitsev valgujook, mis sisaldab ühe pudeli kohta 50g valku. Sobib valgurikkaks toidukorra asenduseks kui ka treeningjärgseks taastumiseks. Hea valik dieettooteks.

100g smuutit sisaldab:

69,3Kcal
0,4g rasva
8g valku
7,2g süsivesikuid
1,1g kiudaineid



FitShop (http://fitshop.fitness.ee/uued/0/readmore/1406/) - Hoiab Sind parimas vormis!