TOIDUBLOGI: Ülimaitsvad ja lihtsalt valmivad valgupannkoogid

Heddy&Getter | 01.03.2016, 09:21

Koostisosad:
50g Pancake Mix pannkoogijahu (http://fitshop.fitness.ee/proteiinid-valgud/0/readmore/1432/)
180g 1,5% piima
50g külmutatud maasikaid

Valmistamine:
Sega 50g Pancake Mix (http://fitshop.fitness.ee/proteiinid-valgud/0/readmore/1432/) pannkoogipulbrit piimaga kasutades miksrit, blendrit või visplit. Lase taignal paar minutit pakseneda. Küpseta pannkooke keskmisel kuumusel umbes minut aega. Seejärel pööra pannkoogid ümber ning lase küpseda, kuni need on saavutanud kuldpruuni värvuse.

100g valgupannkooke sisaldab:

128,9Kcal
4,04g rasva
13,2g valku
8,04g süsivesikuid
1,3g kiudaineid





FitShop - Hoiab Sind parimas vormis! (http://www.fitshop.ee)