Läbi lolluste targemaks…

Janar Rückenberg | 01.04.2016, 15:54


1. Kaalu on võimalik langetada üksnes tellitud toitumiskava järgi toitudes.
2. Kui toit on tervislik, siis võib seda süüa nii palju, kui hing ihkab.
3. Kui tunned, et kõht on juba piisavalt täis, siis söö kindlasti natukene veel.
4. Kui trenni minna ei viitsi, siis ära mine!
5. Kui oled trennis ja tunned, et enam ei jõua, siis jäta pooleli.
6. Soovin treeningkava, mille abil peaksin vähe tegema, kuid saavutan palju!
7. Vigastuste korral suurenda kindlasti koormusi ja treeningusagedust, mis ei tapa teeb tugevaks.
8. Kui tahan treeningul näha edasiminekut, siis pean treenima nii, nagu kõik teised treenivad.
9. Arvan, et see, kes kõige rohkem sööb, see jõuab kõige rohkem.
10. Usun, et kõige suurem mees jõusaalis oskab mulle alati kasulikku nõu anda ja teab treenimisest kõige rohkem.
11. “Sellise biitsepsiga paned sa kõik kulturismivõistlused kinni!”
12. Kõige intensiivsemad ja arendavamad trennid on sellised, mis ajavad sind oksele.
13. Kangitõstmine, seda ei peaks naised tegema, sest see lihtsalt ei ole naiste teema!
14. Kõik jõumehed ongi lollid!
15. Mida pikem treening, seda rohkem on sellest kasu.
16. Mingisuguste proteiinide ja selliste asjadega ei ole mõtet jamada…