TOIDUBLOGI: Proteiini-maapähkli küpsised

FitShop.ee | 26.04.2016, 15:37

Koostisosad:
200g vett
230g piima
30g maapähklivõid
100g piimašokolaadi Sweet Dreams Lady Shake (http://fitshop.fitness.ee/uued/0/readmore/1504/)
50g munavalget
5g mooniseemneid
100g kaerahelbeid
10 kõrvitsaseemneid
3tl küpsetuspulbrit

Valmistamine:
Eelkuumuta ahi 180 kraadini. Lisa kõik koostisosad kaussi ning sega ühtlaseks massiks. Seejärel vala segu vormidesse ning aseta ahju. Küpseta 180-kraadises ahjus 20-30 minutit.

100g sisaldab:

239,9 Kcal
9,7g rasva
20,5g valku
15,8g süsivesikuid
1,2g kiudaineid

FitShop – Hoiab Sind parimas vormis! (http://www.fitshop.ee)