HMB - Midagi, mis annab arengule tõuke!

Fitness.ee | 23.05.2018, 11:01

Kui treenime suure sageduse ja koormusega vajame me rohkem HMB-d. Peale kreatiin monohüdraadi on HMB enimuuritud toidulisand ja nende uurimuste põhjal võib väita, et HMB ei kiirenda pelgalt jõu ja lihasmassi juurdekasvu vaid aitab parandada ka vastupidavust.

1. HMB tarvitamine aitab kaasa nii jõu, lihasmassi ja vastupidavuse arengule.
2. Vähendab lihaskahjustusi pärast suuri koormusi
3. Kiirendab taastumist mis omakorda võimaldab sagedamini treenida.
4. On leitud, et HMB-l on palju tervistavaid omadusi. Näiteks alandab vererõhku ja kolesterooli taset.
5. HMB aeglustab valkude lagundamist ja kiirendab valgusünteesi.
6. HMB kasutamine võimendab taastumist sõltumata treeningu iseloomust.