TOIDUBLOGI: Maapähkline energiabatoon

Fitness.ee | 28.06.2018, 13:13

KOOSTISOSAD: 8 batooni
Kiirkaerahelbed 150g
Kuivatatud kirsid 50g
Mesi 45g
Vanilje ekstrakt 1tl
Maapähklivõi (Olimp) (http://fitshop.fitness.ee/tervisetooted/0/readmore/1608/) 125g

VALMISTAMINE:
1. Sega kõik ained kausis omavahel. Suru ühtlase kihina koogivormi, pane 2 tunniks külmkappi.
2. Lõika ruutudeks ja naudi. (Ülejäänud müsliruudud pane külmkappi tagasi).

TOITEVÄÄRTUS: 1 batoon
Kaloreid: 210
Rasva: 9g
Valku: 6.5g
Süsivesikuid: 23g
Kiudaineid: 6g