Tunne Eesti tegijat — Pavel Ivanov

Fitness.ee | 11.09.2019, 14:12

Nimi: Pavel Ivanov
Vanus: 31. aastat
Pikkus: 193 cm
Kaal: 103 kg

Kuidas jõudsid oma spordiala juurde?
Mängides korvpalli pidin kehakaalus juurde võtma.

Suurim saavutus?
3. koht NAC Latvia OPEN CUP 2018.
Würth Kalender 2019, mai kuu 250 000. eksemplar.

Teised spordialad, millega oled tegelenud?
Korvpall, jooksmine

Mis Sind motiveerib?
Mind motiveerivad mu jõusaali partnerid, kes on samamoodi tavainimesed nagu mina — tegeledes enda eluprobleemidega leiavad nad aega ja distsipliini, et anda endast kõike jõusaalis.

Kuidas lõõgastud?
Veedan aega oma perega, jalutan ja mängin lastega.

Kirjelda enda igapäevast toitumist, milliseid põhimõtteid jälgid
Võtan oma toidud ise kõikjale kaasa.

Hommikul on kindlasti kaerapuder + proteiinisheik.

Õhtul enne magamisminekut on maitsestama kohupiim.

Päeva jooksul on 3 sööki, kus on piisavalt liha ja süsivesikuid.

Mis on sinu lemmiktoit?
Keedukartul ja kanašasšlõkk — loomulikult ema tehtud.

Kirjelda oma treeninguid
Treeningsplit on jaotatud 5-ks — põhirõhk on jalgadel.

Milliseid toidulisandeid tarbid?:
Proteiinipulber, BCAA, kreatiin, kalaõli, C-vitamiin.

Eeskujud?
Jüri Leinvald

Kolm soovitust neile, kes soovivad paremasse vormi saada
1) Mõelge läbi mida sööte ja palju sööte. Õnneks tänapäeval on iga toidu peal olemas toitumisalane teave.

2) Magage piisavalt.

3) Olge aktiivsed terve päeva jooksul, mitte ainult trennipäeval.

Jälgi minu ettevõtmisi ja tegemisi:
Instagramis: https://www.instagram.com/bolshoyivanov/ (https://www.instagram.com/bolshoyivanov/)

Facebookis: https://www.facebook.com/pavel.ivanov.9889 (https://www.facebook.com/pavel.ivanov.9889)