"Treeni teadlikult" loengusari - sügis 2021

Kuum  |  19.10.21, 10:21  |  TLÜ

Veebiloeng 19.10: harrastaja hooajaline ettevalmistus ja vormi ajastamine
Me treenime erinevatel eesmärkidel, olgu selleks vormi parandamine, tervise hoidmine, paremaks treenimine, võistlusteks valmistumine jm. Oma sportliku vormi ajastamisel võib eristada aga erinevaid etappe. Neist pikim etapp on seotud asjaoluga, et meil igal ühel on elu jooksul konkreetne parima töövõime periood. Lisaks tuleb analüüsida koormustegureid.

Oma vormi ajastatakse suhteliselt lühiajalisel etapil, mille käigus on vaja vähendada treeninguga kuhjunud füsioloogilist ja psühholoogilist stressi, realiseerida viimase raske treeninguperioodi positiivsed nihked ning leida sportliku suutlikkuse ja…

  Loe edasi »

NÄDALAVAHETUS TÕI EESTI FITNESSI-SPORTLASTELE KULLA, HÕBEDA JA PRONKSI
Kulturism  |  25.10.21, 10:53

Läinud nädalavahetusel (23. oktoobril) võistlesid Eesti fitnessi ja kulturismi võistlejad Belgias, Monsis IFBB Diamond Cup Belgiumil, kus…

EESTI FITNESSI-KOONDIS OLI NÄDALAVAHETUSEL EDUKAS
Kulturism  |  19.10.21, 17:55

Möödunud nädalavahetusel olid Eesti fitnessi-sportlased võistlemas lausa kolmel võistlusel: 15. – 17. oktoobrini toimusid Soomes, Lahtis…



Kollageen - "Liim" mis hoiab meid koos
Toidulisandid  |  21.10.21, 13:50

- Kollageen hoiab "meid ühes tükis" - Kollageen on naha struktuuri moodustaja - Kollageen aitab kaasaa vere hüübimisele…

Milliseid harjutusi saab autos teha pikkade sõitude puhul
Treening  |  03.09.21, 11:28

Pikad autosõidud võivad olla ebamugavad, tekitades vaevusi ja valusid. Proovige end pikkadel reisidel alati mugavalt ja aktiivselt tunda, olenemata…

Kaalium on kehale vajalik mineraal
Tervis  |  26.07.21, 08:32

Mis ülesandeid kaalium kehas täidab? Kaalium on keha jaoks väga olulise tähtsusega mineraalaine, mis täidab keha jaoks mitmeid olulise tähtsusega funktsioone. Kaalium vastutab kehas…

Kas kodusest trennitegemisest on üldse kasu?
Varia  |  29.06.21, 02:53

Tihtipeale soovitakse esimese asjana liituda spordiklubiga või alustada rühmatrenniga. Alati aga see ei toimi. Mõnikord ei sobi aeg, teinekord on…

Kollageen
Toidulisandid  |  12.06.21, 10:31

Kollageen on üks minu lemmikutest toidulisanditest, mida tarbin regulaarselt, sest kollageen on naha peamine komponent, mängib olulist rolli naha tugevdamisel ning mõjutab selle elastsust ja…

Celsius vitamiini-energiajook: särts sinu treeningpäeva!
Toidulisandid  |  20.05.21, 12:17

13 auhinnaga pärjatud ja sportlaste hulgas kõrgelt tunnustatud vitamiini-energiajook Celsius annab särtsu igasse treeningpäeva! Tegu on üle…