Artikkel
Vesiaeroobika
Kui rääkida vees liikumisest, mõtlevad paljud esmalt ujumisele või suplemisele. Kuidvesiaeroobika, mis ühendab endas kardiotreeningu, lihastreeningu ja stressimaanduse, onpalju enamat kui lihtsalt “ujumine aeroobikamuusika saatel”. Tänapäeval on vesiaeroobikasaanud populaarseks nii taastusravis, harrastusspordis kui ka tervisespordis – ja seda igasvanuses inimestele.Mis on vesiaeroobika?Vesiaeroobika on vees toimuv rühmatreening, mis hõlmab erinevaid harjutusi aeroobsevastupidavuse, lihasjõu, tasakaalu ja painduvuse… Loe edasi