Menu
Uudised
Artiklid
Jõusaal
Foorum
Fitness TV
Pood
Sots.Meed.
Fitness.ee Instagram
Fitness.ee Facebook
Fitness.ee Facebook Grupp
Tööriistad
Kaloriarvuti
BAV arvuti
1 Rep Max
Treeningkavad
Fitness.ee
Kontakt
Uudised
Artiklid
Jõusaal
Foorum
Fitness TV
Pood
Sots.Meed.
Fitness.ee Instagram
Fitness.ee Facebook
Fitness.ee Facebook Grupp
Tööriistad
Kaloriarvuti
BAV arvuti
1 Rep Max
Treeningkavad
Fitness.ee
Kontakt
Otsing
Treeningkavad
Valik treeningkavasid
Algajatele
Jõutreening
Massitreening
Trimm/figuur
Üldfüüsiline
Naiste algajate kava
Meeste algajate kava
Meeste algajate kava (2)
Meeste algajate treeningkava kolmel päeval nädalas
Meeste algajate vabaraskustega kava
Algajate kava 2 päeval nädalas
Algajad
Edasijõudnute kava jaotatuna neljaks (2)
Kolmetsükliline treening: 1. tsükkel
Kolmetsükliline treening: 2. tsükkel
Kolmetsükliline treening: 3. tsükkel
Käed suureks massikava
Selja eelisarenduskava
Kohandatud Smolovi kükikava
Massikava ektomorfidele (hardgaineritele)
Superseeriatega massikava edasijõudnutele
Modifitseeritud 5×5 kulturistidele
Edasijõudnute kava (2A+) jaotatuna neljaks
HIT
Plüomeetriline jõukava rasvapõletuseks
Superseeriatega kava edasijõudnutele
HIT (high intensity training)
Kolmetsükliline treening: 3. tsükkel
Tsüklitreening – reljeefitsükkel
Hooajaväline treeningkava jalgpalluritele 7-12 nädal
Hooajaväline treeningkava jalgpalluritele 1-6 nädal
Kodune (keharaskustega) treeningkava edasijõudnutele
Superseeriatega kava edasijõudnutele
FST-7 baaskava
HIT (high intensity training)
Algajate kava