Treeningkavad
-
- Algajate kava
- Algajate kava (2)
- Algajate vabaraskustega kava
- Algajate kava 2 päeval nädalas
- Algajate treeningkava kolmel päeval nädalas
- HIT (High Intensity Training)
- 5x5 jõutõstekava algajatele
- 12 nädalane kava algajatele: 1. FAAS
- 12 nädalane kava algajatele: 2. FAAS
- 12 nädalane kava algajatele: 3. FAAS
- 12 nädalane kava algajatele: 4. FAAS
-
- Edasijõudnute kava jaotatuna kaheks
- Edasijõudnute kava jaotatuna kolmeks
- Edasijõudnute kava jaotatuna neljaks
- Edasijõudnute kava jaotatuna neljaks
- Edasijõudnute kava jaotatuna kaheks (2)
- Edasijõudnute kava jaotatuna kolmeks (2)
- Edasijõudnute kava jaotatuna viieks
- Tsükklitreening - Jõutsükkel
- Edasijõudnute kava jaotatuna kuueks
- Heavy Duty kava
- Kahefaktoriline jõutreening
- Surumise sõpradele
- Kolmetsükliline treening: 1. tsükkel
- Kolmetsükliline treening: 2.tsükkel
- Kolmetsükliline treening: 3.tsükkel
- Edasijõudnute kava(2a+) jaotatuna neljaks
- Modifitseeritud 5x5 kulturistidele
- HIT (High Intensity Training)
- Saksa mahutreening
- Kohandatud Smolovi kükikava
- Plüomeetriline jõukava rasvapõletuseks
-
- Edasijõudnute kava jaotatuna kaheks
- Edasijõudnute kava jaotatuna kolmeks
- Edasijõudnute kava jaotatuna neljaks
- Edasijõudnute kava jaotatuna neljaks
- Tsükklitreening - Massitsükkel
- Edasijõudnute kava jaotatuna kuueks
- Heavy Duty kava
- Kolmetsükliline treening: 1. tsükkel
- Kolmetsükliline treening: 2.tsükkel
- Edasijõudnute kava(2a+) jaotatuna neljaks
- Modifitseeritud 5x5 kulturistidele
- Superseeriatega massikava edasijõudnutele
- Massikava ektomorfidele (hardgaineritele)
- Kohandatud Smolovi kükikava
- Selja eelisarenduskava
- Käed suureks massikava
Tööriistad
Foorum
Wiki
Sots.Meed.
Fitness.ee FB
Fitshop Instagram
Treenerid
Leia omale treener
Pildimäng
Fitness TV
Vasta ja võida!