Koolitus: Funktsionaalse treeningu ideepäevad Tartus ja Tallinnas

E Fit Koolitused kutsub Teid osalema:

Funktsionaalse treeningu ideepäeval

14.09 Tartus, klubis My Fitness (Küüni 7) kell 10.00 – 17.00
15.09 Tallinnas, klubis Golden Club (Sõjakooli 10) kell 10.00 – 17.00

Koolitaja

Jochen Neff – sporditerapeut, kes treenib nii korvpallureid, jalgpallureid, golfimängijaid kui tennisiste.

Neff on ühtlasi ka Glucker Kolleg´i personaal- ja fitness-treenerite koolitaja, kontseptide Funktional Training ja TRX koolitaja. Kontsepti Shape-factor ja CAP(Cardio Athletic Performance) arendaja.

Koolitusest

Koolitusel toimub neli aktiivset treeningtundi – Fit Ball, Foam Roller, CAP, bosu ja TRX.

Sihtgrupp

Rühma-ja personaaltreenerid, füsioterapeudid
Osalejad saavad tunnistuse kohalviibitud aja kohta (kuni 6 tundi).

Koolitus toimub inglise keeles.

Koolituse maksumus: 65.00€
[url=http://www.efit.ee/EE/koolitused/5009]Registreeru Tartu ideepäevale[/url]
[url=http://www.efit.ee/EE/koolitused/5153]Registreeru Tallinna ideepäevale[/url]

Rohkem infot: [mail=ethel@eevl.ee]ethel@eevl.ee[/mail], [url=http://www.efit.ee]www.efit.ee[/url]

Treeningvahendid

FitBall
Tund, mis hõlmab erinevaid harjutusi väljakutset otsivatele osalejatele. Enneolematud harjutused, mis mõeldud nii grupitreeninguks kui ka üks-ühele personaaltreeningul kasutamiseks. Moto: kui harjutused tunduvad sulle rasked, oled ise nõrk.

Foam Roller
Selles treeningus vabastatakse “kleepunud” sidekoed. Ideaalne taastumiseks kuid ka enne suuri koormusi.

CAP
Cardio Athletical Performance ehk Control Agility Power. Treening väiksel kardiomasinal. Treenitakse jõudu, koordinatsiooni ja vastupidavust. Tegemist on nelja libiseva plaadiga.

Bosu
Harjutused bosul. Erineva keerukuse ja raskusastmega harjutused ja nende arendamine.

TRX
Training Resistance Exercise ehk Cardio Boot Camp. Kardioharjutused kombineeritult efektiivsete jõuharjutustega.

Autor: E Fit Koolitused