Nädala uudised

Nädala uudis: Hea meel on teatada, et nüüdsest on meie fitness.ee poe valik laienenud. Eriti tahaks tähelepanu pöörata müüki saabunud [url=http://shop.fitness.ee/product_info.php?manufacturers_id=31&products_id=425]Fast käerihmadele[/url], mis maksavad vaid 99.- krooni.

NB! Veelkord tuletaks meelde, et Eesti meistrivõistlused toimuvad 25. novembril. Lähemalt [url=main.php?main=artikkel&com_view=1&textID=3162]loe siit[/url].

Pakkumine: Nüüdsest on võimalik soetada endale toodet [url=http://shop.fitness.ee/product_info.php?manufacturers_id=37&products_id=367]Nitro-Tech (1,8kg)[/url] tunduvalt soodsamalt, hinnaga 1090.- krooni.

Müüt: treeningut võimalikult palju tükeldades puudub ületreeningu oht, kuna taastumisaeg sama lihasgrupi vahel on piisav.
Tegelikkus: tuleb arvesse võtta seda, et keha ei ole kogum
lihasgruppe, mida saab isoleeritult koormata. Lisaks sellele, et treenides ühte lihasgruppi mõjutame paratamatult ka teisi, kurname päevast päeva treenides ära oma hormonaalsüsteemi: väheneb anaboolsete hormoonide ja
suureneb kataboolsete hormoonide (eelkõige kortisooli) produktsioon. Kaks kuni kolm puhkepäeva nädalas oleks enamusele optimaalne taastumisaeg. Andke oma kehale “parandustöödeks” aega!

Parimat,
Fitness.ee

Autor: Fitness.ee