Nädala uudised

Eile 5.augustil algas Käärikul järjekorras juba 5. Eesti kulturismi ja fitnessi liidu suvelaager.

Tegemist on õppe – treeninglaagriga, kus jagatakse kogemusi, treenitakse koos. Lisaks kuuluvad laagri juurde alati: sportlikud mängud, hommikune jooks koos võimlemisega ja ka ühised ajalootunnid- kus vaadatakse ja analüüsitakse varasemate kulturismi – ja fitnessi võistluste videosid.

Eile toimus ka laagri pidulik avamne koos traditsioonilise lipu heiskamisega. Samuti toimus Kääriku aeroobikakuniganna valimine, mille züriisse olid kaasatud ka kulturistid.

Laager kestab pühapäevani 9. augustini. Vaata jooksvat reportaazi laagrimelust [url=http://forums.fitness.ee/index.php?s=d5d3c6cfef2e0edf0348e7d73f2ef168&showtopic=21096&pid=204909&st=100&#entry204909]siit[/url]

Sellel reedel alates 15:00’ist (07.augustil) on toimetamas Fitshop Spartas Kirp. Tartu Fitshopi treener-konsultant on ametis terve nädalavahetuse!!

Kindlasti on plaanis palju huvitavat:) Seega sea sammud Fitshop Spartasse!!!

Fitshop.ee sündmused:

13. august on Kalev Spa uue hooaja avamine! Kohal on ka Fitshop.ee tiimist Ott Kiivikas ja Laura “Rosin” Reisalu.

Kell 12:00 algab Fasti toidulisade degusteerimine, rasvaprotsendi mõõtmine. Ott ja Laura annavad nõu trenni ja toitumise kohta ning vormistavad ka tervisekaarte.

Kell 15:00 alustab Ott Kiivikas Kalev Spa jõusaalis trenni – oodatud on kõik huvilised!

30. augustil on Fitshop Spartas toimumas Fit Day!! Kohal on kogu tiim!!

12:00-18:00 FitShop alas jagatakse treeningu -ja toitumisalast nõu ning mõõdetakse rasvaprotsenti!

12:00-18:00 (samal ajal) toimub ilusa ilma korral FitShop akna all lamades surumis võitlus korduste peale( mehed 50kg kangiga, naised 25kg kangiga)

14:00-16:00 Tegijate Treening (Sparta Spordiklubi jõusaalis)!

Webtreenerid on saanud täiendust. Nüüd võimalus tellida treening- ja toitumiskavasid ka Laura “Rosin” Reisalu käest. Tellima saad [url=main.php?main=tooriistad/webtrainer/index&top=top.lime&bot=bot.lime]minna siin.[/url]

Koolitused, laager, võistlused:

Eesti Olümpiakomitee egiidi all korraldab Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit kutsekvalifikatsiooni [url=main.php?main=treener_list&TrainerFilter=j%F5usaal&top=top.yellow&bot=bot.yellow]treenerite[/url] taseme-eksami mis toimub 26 september 2009. Taseme taotlejatel palume esitada dokumendid 26 augustiks 2009
Loe lähemalt [url=main.php?main=artikkel&com_view=1&textID=3110]siit[/url]

IFBB nädalaleht weebis. Selle [url=http://www.ifbb.com/newsletter/index.php]nädala uudis on siin. [/url]

Nädala retsept:
Sheik
100g mustikaid
100g maitsetut kohupiima
300 ml vett
10g tumedat kakaod
jääkuubikut (soovi korral)

Pane kõik blenderisse. Mikserda kuni segu on ühtlane.

Fitness.ee – võidavad kõik!

Autor: Fitness.ee