Nädala uudised 36/10
XLII Eesti Meistrivõistlused kulturismis ja fitnessis 2010 a. ja V Innar Mardo Memoriaal toimuvad 16.oktoobril Tallinnas, Salme Kultuurikeskuses (aadressil Salme 12)
Täpsem juhend ja info on üleval [url=http://www.fitness.ee/?act=news&newsID=3393&seoTitle=xlii-emv-ja-v-imm-2010-voistlusjuhend&lang=1]siin[/url]
Piletid on saadaval Piletilevis alates esmaspäevast 13.09.2010
Hinnad esimesed read 150.- (9,59 EUR)
ülejäänud 100.- (6,39 EUR)
Fitness.ee foorumist leiad nüüd uue projekti – “Valmistu koos minuga”
Tegemist on Fast Team ja Olimp Team võistluste ettevalmistuse blogiga.
Sportlased kajastavad oma toitumist, treeningut ja kuidas valitud ala juurde jõuti.
Antakse ka personaalselt nõu. Jälgi blogisi ja võta ka ise osa. Pane paika eesmärgid ja vali endale abistaja.
Fast Team blogid leiad [url=http://forums.fitness.ee/index.php?showforum=64]siin[/url]
Olimp Team blogi on [url=http://forums.fitness.ee/index.php?showforum=66]siin[/url]
Alates septembrist on Fitshop’ides uued lahtioleku ajad. Vaata lähemalt [url=http://www.fitness.ee/?act=news&newsID=3386&seoTitle=fitshop-ide-sugisesed-lahtiolekuajad&lang=1]siin[/url]
OÜ Fitnessteam on kokku pannud kaalu langetamise ja hea vormi saavutamise minikursuse ja kõik see on täiesti TASUTA. Millega lähemalt tegemist ja kuidas saavutada enda ideaalvorm loe lähemalt [url=http://www.fitness.ee/?act=news&newsID=3392&seoTitle=kas-tahad-kaalu-langetada-ja-saavutada-oma-unistuste-vormi&lang=1]siin[/url]
Lähiajal leiavad aset mitmed põnevad üritused:
11.09.2010 toimub Pärnus sportlaste ühisüritus Fit.Day Kimberi Klubi. Päev täis sporti, meelelahutust, õpinguid, kuhu on oodatud kõik huvilised üle Eesti. [url=http://www.fitness.ee/?act=news&newsID=3354&seoTitle=fitday-kimberi-klubi-toimub-parnus-110910-registreeru-kohe&lang=1]Loe lähemalt siin [/url]
11.09.2010 toimub Viljandis Spordiklubis HOPE avatud uste päev. Loe lähemalt [url=http://www.fitness.ee/?act=news&newsID=3398&seoTitle=avatud-uste-paev-spordiklubis-hope&lang=1]siin[/url]
17.09.2010 – 19.09.2010 toimub Kulturismi – ja fitnessitreenerite erialane koolitus I – III tasemele [url=http://www.fitness.ee/?act=news&newsID=3342&seoTitle=kulturismi-ja-fitnessitreenerite-erialane-koolitus-i-iii-tasemele-registreeru-kohe&lang=1]Loe lähemalt siin[/url]
24. septembril alustab Tallinna Ülikool treneerite III taseme üldainete koolituskursusega. Koolitus toimub 24.-26. septembril, 8.-10. ja 30.-31. Oktoobril 2010 Terviseteaduste ja Spordi Instituudis, Tondi tn. 55, II korrus. Analoogiliselt eelmisele aastale jätkub ka Haridus- ja Teadusministeeriumi ja EOK projekti raames tasemekoolituse toetusskeem. Kui tavahinnaga on III taseme üldainete koolituse hind 3100.- krooni siis soodushinnaga koolitus on 900.- krooni.
Registreerimine on avatud veel järgnevatele tasemekoolitustele:
I tase 8.–10. oktoober 2010, Tartu Ülikool, Jakobi 5 Tartu, hind toetusprojekti raames 600.-;
I tase 6.-7. ja 27.-28. november 2010, Tallinna Ülikool, Tondi tn. 55, Tallinn, hind toetusprojekti raames 600.-
Värskeim koolitusinfo ja lingid registreerumiseks EOK lehel [url=http://www.eok.ee/est/treenerikutse/koolituskalender ]siin [/url]
Nädala retsept – Ahjukana karriga (allikas: Tallegg)
1,5-2 kg Talleggi jahutatud broiler
Karrimarinaad:
2 sl karripulbrit
1.5 tl soola
1 tl ingveripulbrit
1 tl jahvatatud vürtsköömneid
2 küünt purustatud küüslauku
1 sidrunit
4 sl hapukoort
Valmistamine:
Kuivata kana hoolega köögipaberiga, aseta kergelt õlitatud ahjuplaadile (võid kasutada restiga panni). Sega marinaadiained omavahel (sh sidrunist pigista välja umbes 2 sl mahla, sidrunipoolikud suru kana kehaõõnsusesse). Masseeri saadud marinaad kanale, nii et kana oleks üleni marinaadiga kaetud. Küpseta 180kraadise ahju allosas umbes tund aega, kuni kana on kenasti läbi küpsenud. Kana küpsust saad kontrollida nii: torka kintsu kõige paksemasse otsa nuga ning lase veidi lihamahla lusikale nõrguda. Kana on valmis, kui lihamahl on selge ja mitte roosakas. Võta valmis kana ahjust välja ning lase enne tükeldamist 10 minutit taheneda.
Fintess.ee – tervis, jõud, ilu!
Autor: Fitness.ee