Nädala uudised 44/10

Sellel nädalavahetusel astub võistlustulle Ott Kiivikas. 3.-7. novembril toimub Azerbaidzaani pealinnas Bakuus meeste kulturismi MM. See on Kiivikale juba 23. suurvõistlus (MM,EM,Maailmamängud). Viis korda on õnnestunud tulla maailmameistrivõistlustel 10 – sekka, neist parimal korral finaali 2004a. kus Ott lõpetas 5. kohaga. See võistlus on ka sügise üheks peamiseks eesmärgiks. Jälgi teemat Fitness.ee foorumis, kuhu on juba lisatud konkurentide infot. Ott edastab jooksvat reportaazi, mille leiad [url=http://forums.fitness.ee/index.php?s=&showtopic=30964&view=findpost&p=275537]siin[/url]

Delegatsioon sõidab välja neljapäeva varahommikul 6.55 Moskva lennuga ja saabub esmaspäeval 8. novembril 11.10 Moskva lennuga.

Rõõmustavad uudised seoses stipendiumiga. Nimelt Raskejõustiku Fond ootab stipendiumitaotlusi 30.novembrini 2010.a. Stipendiume saavad taotleda isikud, kes tegelevad – kulturismi, fitnessi, jõutõstmise või rammumehe võistlusega. Fondi asutas ettevõtja Marko Terasmaa. Loe lähemalt taotlemise tingimusi [url=http://www.fitness.ee/?act=news&newsID=3467&seoTitle=raskejoustiku-fond-ootab-stipendiumitaotlusi-30novembrini-2010a]siin[/url]

Kõigis Fitshopi’ides ja Fitshop.ee’s on taas saadaval Aminostar tooted. Kõik hitid taas valikus nagu CEE, Nitric Oxide, L – Carnitine1000 jne. Vaata toodet Nitric Oxide [url=http://fitshop.fitness.ee/spetsiaal/0/readmore/297/Nitric%20Oxide/]siin[/url]

Fitshoppides on saadaval uued ja väga maitsvad Dietmix -ja Sports Protein batoonid. Maitsete valikus on: maasika, karamelli ja mindi-shokolaadi maitset. Fitshop Eedenisse ja Fitshop Pärnusse jõuavad batoonid järgmisel nädalal.

Kõigile spordiharrastajatel on võimalus osaleda tasuta infotunnis, kus avalikustatakse Sulle, kuidas efektiivselt ja tervislikult kaalu langetada. Kaalulangetamise koolitus toimub 18. novembril kell 18:00-19.30 Sparta Spordiklubis(Pärnu mnt 139C. Ei ole mõeldud tippsportlastele või treeneritele! Loe lähemalt [url=http://www.fitness.ee/?act=news&newsID=3468&seoTitle=kaalulangetamise-koolitus-tasuta]siin.[/url]

Lähiajal leiavad aset mitmed põnevad üritused

6.novembril algusega kell 11.00 toimuvad spordiklubis Reval-Sport jõutõstmise võistlused. Võisteldakse lamades surumises (varustusega). Võistluste juhendi ja ajakava leiad [url=http://www.fitness.ee/?act=news&newsID=3443&seoTitle=revalsport-lamades-surumine-2010]siin[/url]

13. novembril toimuvad Sparta lahtised võistlused lamades surumises. Kaalumine 10:00-11:30 võistluste algus kell 12:00. Täpsem info üleval [url=http://www.spartasport.ee/uudised/jousaali-uudised/uudis/2010/11/04/lahtised-voistlused-lamades-surumises-pakuvad/]siin[/url]

20. novembril kell 15:00 – 18:00 Spordiklubis Sparta viib Tiina-Mai Ott läbi järjekordse rühma- ja jõusaalitreenerite koolituse. Loe lähemalt [url=http://www.fitness.ee/?act=news&newsID=3459&seoTitle=20-novembril-viib-tiinamai-ott-labi-jarjekordse-treenerite-koolituse]siin[/url]

27. novembril 2010 algusega kell 10.00 toimuvad Pärnu Spordihallis (Riia mnt.129) Eesti meistrivõistlused lamades surumises. Võistluste juhendi ja info leiad [url=http://www.fitness.ee/?act=news&newsID=3451&seoTitle=eesti-meistrivoistlused-lamades-surumises-juhend]siin[/url]

4. detsembril 2010 toimuvad Tartus, Maaülikooli spordihoones Lõuna-Eesti II Lahtised Karikavõistlused kulturismis ja bodyfitnessis 2010. Loe lähemalt [url=http://forums.fitness.ee/index.php?s=&showtopic=30488&view=findpost&p=271402]siin[/url].

IFBB nädalaleht veebis. Viimase uudise leiad [url=http://www.ifbb.com/newsletter/index.php]siin[/url]

Nädala retsept –FAST pühapäevahommik (autor:Janika Jürgenson)

Kompondendid(1 portsjon):
40g vanilje FAST Whey3
15g maasika FAST Dietmix
Vesi
Mustikad

Valmistamine:
Pane pann tulele. Lisa Whey3’le vähehaaval vett, samal ajal segades, kuni segu muutub kreemjaks ja lisa segu siis pannile. Et kook ei muutuks liiga kuivaks, ära seda pannil üle ühe korra keera. Samal ajal sega kausis Dietmix ja vesi, kastme paksus vali endale meelepärane.
Tõsta kook pannilt taldrikule, kata see mustikatega ning kalla üle kastmega. Nautida soojalt.

Võid proteiinipulbrite maitseid vahetada, samuti võid vahetada mustikad teiste puuviljade/marjade vastu, mis oleksid soovitatavalt mahlased.

Fintess.ee – tervis, jõud, ilu!

Autor: Fitness.ee