Nädala uudised 46/10
Sellel nädalavahetusel (19. – 22. novembril 2010) toimuvad Ungaris, Budapestis klassikalise kulturismi maailmameistrivõistlused. Põhjust taas omadele pöialt hoida, sest Eestit sõidavad esindama Imre Vähi pikkuskategoorias -175cm ja Jüri Leinvald pikkuskategoorias +180cm
Jälgi teemat Fitness.ee foorumis [url=http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=31325&st=0]siin[/url], kus hetkel on käimas ennustusvõistlus.
Rõõmustavad uudised Fit.Day fannidele. Nimelt Fit.Day Hiiumaa toimub juba 27.novembril, algusega kell 12:00 üritus saab toimuma Kärdlas vastrenoveeritud jõusaaliavamise raames. Koolitusi ja treeninguid viivad läbi: Ott Kiivikas, Natalja-Nazarenko Kiivikas, Marek Morozov, FitClub. Päevakava ja täpsema info leiad [url=http://www.fitness.ee/uudis/3354/fitday-hiiumaa-27novembril-ole-kohal]siin.[/url]
Fitness.ee Facebooki fännilehel käivutus uus auhinnamäng Vaata kindlasti, millega tegemist ja võta osa [url=http://www.facebook.com/fitness.ee]siin.[/url]
Taas laiendame oma tootevalikut. Järgmisest nädalast saavad olema kõigis Fitshop’ides ja Fitshop.ee’ Olimp uued tooted nagu: [url=http://www.olimp-supplements.com/e_n/index2.php?page=l_pro2&id_pr=186&ids=&str=2&sh=1&n=1]Extreme Speed® Shot[/url],
[url=http://www.olimp-supplements.com/e_n/index2.php?page=l_pro2&id_pr=185&ids=&str=2&sh=1&n=1]Chela Mag B6® Forte SHOT [/url],
2,2kg valgupulber [url=http://www.olimp-supplements.com/e_n/index2.php?page=l_pro2&id_pr=126&ids=30&str=2&sh=1]Whey Protein Complex 100[/url] Valgutoote maitsevalik saab olema – kookos, ice coffee, pinacolada (Kliki toote nimedel ja tekita juba ostusoov)
Lähiajal leiavad aset mitmed põnevad üritused
20. novembril kell 15:00 – 18:00 Spordiklubis Sparta viib Tiina-Mai Ott läbi järjekordse rühma- ja jõusaalitreenerite koolituse. Loe lähemalt [url=http://www.fitness.ee/?act=news&newsID=3459&seoTitle=20-novembril-viib-tiinamai-ott-labi-jarjekordse-treenerite-koolituse]siit[/url]
20. novembril toimub Spordiklubis Sparta harrastajate võistlused taipoksis. Kontrollkaalumine toimub 11.00 – 11.30. Täpsem info [url=http://www.taipoks.ee]siin[/url]
27. novembril 2010 algusega kell 10.00 toimuvad Pärnu Spordihallis (Riia mnt.129) Eesti meistrivõistlused lamades surumises. Võistluste juhendi ja info leiad [url=http://www.fitness.ee/?act=news&newsID=3451&seoTitle=eesti-meistrivoistlused-lamades-surumises-juhend]siin[/url] NB! muudatus ajakavas!
2.detsembril 2010 toimub Rocca Al Mare MyFitnessis selle aasta viimane Les Mills kvartalikoolitus. Lähemalt leiad info [url=http://www.fitness.ee/uudis/3476/les-millsi-aasta-viimased-koolitused-2-detsembril]siit[/url]
4. detsembril 2010 toimuvad Tartus Maaülikooli spordihoones Lõuna-Eesti II Lahtised Karikavõistlused kulturismis ja bodyfitnessis 2010. Loe lähemalt [url=http://forums.fitness.ee/index.php?s=&showtopic=30488&view=findpost&p=271402]siin[/url].
5. detsembril 2010 toimub Spordiklubis Sparta tasuta lahtiste uste päeva raames esmakordselt Eestis uudse ja atraktiivse ala Fitness Five võistlus, milles saavad osaleda nii noored, naised, kui ka mehed. Loe lähemalt [url=http://www.fitness.ee/uudis/3480/fitness-five-tule-osale]siin[/url]
22. detsembril 2010 toimub Tartu Lõunakeskuse My Fitnessis kõikidele Fitness Fanaatikutele täiendkoolitus Christmas Fit. loe lähemalt ajakava jaregistreerimise kohta [url=http://www.fitness.ee/uudis/3495/christmas-fit]siin[/url]
IFBB nädalaleht veebis. Viimase uudise leiad [url=http://www.ifbb.com/newsletter/index.php]siin[/url]
Nädala retsept –FAST ananassipuder(autor: Janika Jürgenson)
30g rukkihelbeid
1dl vett
1dl ananassimahla
1dl FAST Promix-maasikas
spl linaseemneid
ananassitükke
banaanitükke – soovi korral
Valmistamine: lisa 30g’le helvestele keev vesi ja ananassimahl ning kata kaanega. Kahe minuti möödumisel lisa linaseemned, sega läbi. Lisa pudrule 30g(1dl) maasikamaitselist Promixi ja sega ettevaatlikult puder üheks massiks. Lõpuks lisa peale ananassitükid. Puder ongi valmis.
Kaloreid 362,85 Kcal, Rasva 4,1 g Valku 32,3 g. Süsivesikuid 51,15 g. Kiudaineid 6,2 g.
Fintess.ee – tervis, jõud, ilu!
Autor: Fitness.ee