Nädala uudised
Nädala uudised
28.05. asutati EOK juurde sportlaskomisjon, mille esimeseks presidendiks valiti EKFL (Eesti kulturismi ja Fitnessi liidu esindja) Ott Kiivikas. Sportlaskomisjon on kokku 10 liikmeline ja sinna kuuluvad lisaks Kiivikale veel; Kristjan Kais, Jaak Mae, Marko Luhamaa, Heiki Nabi, Veiko Ratas, Jürgen Einpaul, Toomas Mets, Kalle Pähn, Kaupo Arro. [url=main.php?main=artikkel&com_view=1&textID=4525]Täpsem uudis on üleval siin.[/url]
EKFL- l on hea meel teatada, et kõik 3 dopinguproovi, mis võeti sportlastelt 20.04.08 Eesti karikavõistlustel kulturismis ja fitnessis Viljandis osutusid negatiivseteks (loe puhasteks).
Makedoonias Skopjes 23 26.05 toimunud Euroopa meistrivõistlustel naiste fitnessis saavutas Eesti sportlane Liisa Otsus 4. koha!
[url=main.php?main=artikkel&com_view=1&textID=4520]Galerii ja info leiad siit.[/url]
Nädalavahetusel 24. mail leidis aset Elvas Lõuna – Eesti Vägilane 2008.Mehed olid valmis jõudu katsuma viiel erineval võistlusalal. Kokku asus võistlustulle 15 võistlejat. [url=main.php?main=artikkel&com_view=1&textID=4523]Lähemalt aladest ja võistlejatest saad lugeda uudisest siin. [/url]
Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit korraldab järjekordse, juba traditsioonilise suvise treeninglaagri, mis toimub Elite Champions Camp egiidi all. Laagrisse on oodatud nii sportlased, kui ka alaga lähedalt seotud spordihuvilised.
Treeninglaager toimub 13.20.07.2008 Võsul, kus 7 päeva jooksul on loodud kõik võimalused näidata üksteistele oma tõelist palet.
Kohale on lubanud tulla erinevate alaliitude presidendid ja tuntumad Elite sarja sportlased Ukrainast, Austriast, Leedust, T¨ehhist ja mujalt (Rolandas Pocius, Lukas Osladil, Roland Ullram, Sergei Yatsjuk jpt.) ning ühtlasi ka Eesti paremik (Ott Kiivikas, Marek Morozov, Argo Ader, Imre Vähi, Marek Kalmus jpt.)
Kõigil, kes spordilaagris osalevad, avaneb ainulaadne ja erakordne võimalus treenida koos maailma ja Eesti amatöörkulturismi tippudega!
Programmi kuuluvad ühised jõusaalitreeningud, loengud, koolitused; vabal ajal meri, liiv ja vesi, mängud, matkad jms.
Lisaks on võimalus süüa sportlasele kohaselt 5-6 korda päevas.
Võimalus valida kahe paketi vahel:
* Suvelaagri pakett – maksumus 4 550.- EEK (soodushind 3 950.- EEK)
* Koolituspakett maksumus 2 500.- EEK
Suvelaagri pakett sisaldab:
* majutust 2 kohalistes tubades, 7 ööd (ööbimiskohtadeks on hotellid „Rannaliiv ja „Männisalu),
* toitlustamist kolm korda päevas rootsi lauas menüü on kohandatud kulturistide/fitnessistide vajadustele (toiduvaliku ja kvaliteedi eest vastutab Ott Kiivikas),
* toidulisandid põhitoidukordade vahepeal vabalt kasutamiseks kogu laagris oleku aja jooksul,
* koolitust 15 akadeemilist tundi (osaledes praktilise toiduanalüüsi koolituses 20 akadeemilist tundi),
* Võsu spordihoones oleva jõusaali piiramatut kasutust,
* Indrek Otsuse raamatut „KULTURISM & FITNESS”,
* kavas on ühised saunaõhtud, võistlused, treeningud ja palju muud.
NB! Soodushind kehtib neile, kes osalesid 2007 aasta laagris!
Koolituspakett sisaldab:
* 15 akadeemilist tundi koolitust jagatuna 5 päeva peale, igal päeval 3 akadeemilist tundi,
* lõunasööki ja jõusaalikasutamist kohalikus spordihoones, * Indrek Otsuse raamatut „KULTURISM & FITNESS”.
Neile, kes osalevad toiduanalüüsi praktilises osas, saavad kirja 20 akadeemilist tundi koolitust!
NB! Atesteeritud treeneritel ja neil, kellel on soov hakata tulevikus treeneriks on kohustus iga aastaselt saada 10 akadeemilist tundi koolitust see on just sobiv koht oma teadmiste täiendamiseks! Kõik osalejad saavad kaasa materjalid ja tunnistuse koolitusel osalemise kohta.
Üritusest osalemise soovi korral palume raha ülekanda hiljemalt 15. juuniks (pühapäev).
Hansapanga a/a 1120231185, saaja Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit. Kindlasti märkige ära ka oma nimi. Päevakava hakkab kehtima esmaspäevast, nädalavahetus on kogunemispäev.
NB! REGISTREERUNUKS LOETAKSE ÜLEKANDE SOORITANUD INIMEST. AINULT REGISTREERUMISANKEEDIST EI PIISA!
Kiirustage, sest kohtade arv on piiratud!!! Täpsem info ja [url=http://www.amazon.ee/main.php?main=artikkel&com_view=1&textID=4515]ajakava on siin.[/url]
VÕIMALIK VÕITA PÄÄSE LAAGRISSE!
Osta netipoest vähemalt 2000.- krooni eest ja osaled suvelaagri paketi loosimises. Loosimine toimub 30. juunil!
31. mail 2008, Keila keskväljakul toimub üritus – Keila Päevade jõuvõistlus! [url=http://www.amazon.ee/main.php?main=artikkel&com_view=1&textID=4462]Täpsem info ajakava kohta on üleval siin.[/url]
13. märtsist 2007 hakkas ilmuma IFBB nädalaleht weebis. Iga reedene IFBB NewsLetter sisaldab viimaseid kulturismi ja fitnessi uudised, tutuvstab lähenevaid ja möödunud üritusi, räägib tegijatest üle maailma jne. Vaata ja tutvu, leiad põnevat ja adekvaatset infot. [url=http://www.ifbb.com/newsletter/index.php]Selle nädala uudised leiad siit.[/url]
Nädala pakkumine:
Sellel nädalal on võimalik soodsamalt osta Universali Milk & Egg. [url=http://shop.fitness.ee/product_info.php?manufacturers_id=30&products_id=673]Toote kohta info saad siit.[/url]
Nädala retsept
Tsitruse smuuti (allikas: Philipsi tootevoldik)
1 õun
1 apelsin
1/4 banaani
1 kiivi
jääkuubikuid
Sisaldab küllaga vitamiine näiteks – A, B1, B2, B6, C ja E. Lisa kõik tooted mikserisse. Jääd lisa nii palju, et tekiks soovitud paksusega jook.
Fitness.ee – võidavad kõik!
Autor: Fitness.ee