X Vesiaeroobika Convention Tallinnas ja Tartus
X Vesiaeroobika Convention Tallinnas
Laupäeval, 25. veebruaril 2012
Koht: 21. Kooli ujula Raua 6, Tallinn, Eesti
Külalistreenerid: Emanuel Pereira (Portugal), Katrien Lemahieu (Holland) (Vaata treenerite tutvustust lk. 2)
09.00-09.45 Registreerimine
10.00-10.45 Core Training, praktiline. Emanuel Pereira
10.50-11.40 Make It Deep, praktiline. Emanuel Pereira
11.40-12.30 Hydro Kisses, praktiline. Katrien Lemahieu
12.45-13.30 Lõunapaus. Soovitame kerge suupiste ja joogi ka endal pika päeva jaoks kaasa võtta.
13.30-14.30 Aquatriplex, teooria – Metoodilised juhised paarisharjutuste ja rühmatreeningute läbiviimiseks. Lihastreening ja koreograafia. Emanuel Pereira
14.45-15.30 Aquatriplex, praktiline. Emanuel Pereira
15.35-16.20 Liquid Combat, praktiline. Emanuel Pereira
16.30-17.15 Latino Fever, praktiline. Emanuel Pereira
Registreerimine ja info: [mail=info@vesiaeroobika.ee]info@vesiaeroobika.ee[/mail], [url=http://www.vesiaeroobika.ee]www.vesiaeroobika.ee[/url]
Liina Raska: +372 513 4811, Tiina Möll: +372 525 7624
Conventionil osalejatele väljastatakse täiendkoolitust tõendav tunnistus vastavalt kohalviibitud ajale
Registreerimistasu:
enne 7. veebruari 60 eurot
alates 8. veebruarist 75 eurot
kohapeal 80 eurot
Kõik ülekanded palume teha Vesiaeroobika Klubi: Danske Bank A/S Eesti filiaal 332130890007 (convention, nimi) või sularahas kohapeal. Juhul, kui soovite tasuda koolituse eest arve alusel, palume registreerumisel teatada, kellele on arve vaja väljastada.
NB! Ujumismüts on basseinis kohustuslik!
X festival Aquafest toimub Tartus pühapäeval, 26. veebruaril
Vesiaeroobika festivali osa algab kell 12. Info [url=http://www.aurakeskus.ee]www.aurakeskus.ee[/url]
Koolituse toimumist toetab Hasartmängumaksu Nõukogu.
Vesiaeroobika Klubi
Reg kood 80174748
[url=http://www.aurakeskus.ee]www.vesiaeroobika.ee[/url]
Tundide tutvustus:
Core Training
Osale tunnis, mis on sulle väljakutseks! Avasta liikumised ja kombinatsioonid, kus põhisuund on vastupidavuse ja kõhulihaste treeningule. Ära jää kaldale, proovi kõike seda vee keskkonnas!
Make It Deep (deep)
Selles tunnis saad proovile panna oma lihased, alustades kätest ja õlavöötmest, kõhu- ja jalalihastest. Naudi veetakistust ja keha tasakaalu, mida pakub süvaveetund.
Hydro Kisses
Selles tunnis saad ideid, mida kasutada nii seenioride kui noorte treeningutel. Lühikesed kombinatsioonid moodustatakse erinevatest põhiliikumistest, mida pidevalt muudetakse. Saad tunda kahe erineva sihtgrupi jaoks suunatud koormust ja erinevust. Seda kõike praeguste hittide saatel!
Teooria:
Aquatriplex – Metoodilised juhised paarisharjutuste ja rühmatreeningute läbiviimiseks. Lihastreening ja koreograafia.
Mitmekesisus on edu võtmeks veetreeningul. Selle workshopi eesmärk on panna teid kaasa mõtlema, kuidas erinevates tunni formaatides tuua välja nii tehniline kui rekreatiivne pool. Õpi, kuidas lihtne joonis või struktuur annab tunnile sisu. Koostöö, pedagoogika, tehnika, dünaamika, juhtimine, lustimine – selle mudeli kasutamine ei jäta sind kunagi hätta!
Aquatriplex – praktiline tund teoorias õpitule.
Liquid Combat
Jõud ja mitmekesisus on selle tunni märksõnad. AquaCombati tehnika mõjutab kõiki lihaseid. Lihtsad ja efektiivsed kombinatsioonid on täis intensiivsust ja sobivad veekeskkonda.
Latino Fever
Pidu! Tund täis sensuaalsust ja latiinorütme. Ela end välja ja tunne veest rõõmu
Külalistreenerid
Emanuel Pereira (Manu), Portugal
*Sporditeaduste kraad
*UTAD Akadeemia mastership
*Manz Productions’i teaduskonna õppejõud
*Rahvusvaheline A.E.A treener
*Treener Shark Bike Wave Sapilo (ITA)
*Treener: Holmes Place Village ja Solinca Health Club
*Ujumise ja veespordi õppejõud
*Ujulate projekti- ja loovjuht
*Treeningsüsteemi ja conventionide lektor
*Rahvusvaheline treeneru2029
u2029
Katrien Lemahieu, Holland
u2029
Katrien – Kataqua – Lemahieu sündis Belgias, kuid praegu elab ja töötab Hollandis. Ta õppis kehakultuuri ja omab magistrikraadi (Special Movement Education) alal. Pärast töötamist erinevates Hollandi veekeskustes sai temast ujulate ja aquafitnessi spetsialist Hollandi rahvuslikus organisatsioonis. Ta on vesiravi spetsialist, spetsialiseerudes reumatoloogiale ja ortopeediale. Septembris 2010 alustas Katrien tööd oma firmas, kus mitte ainult ei treenita ja õpetata vaid ka nõustatakse ujulate tööd puudutavas temaatikas nagu management, treeningu kvaliteet, laste ujumise metoodika jne. Käesolevaks ajaks töötab Katrieni firmas 15 treenerit, kes kõik annavad parima oma erialal.
Rahvusvaheliselt tunnustatud ja armastatud vesiaeroobika treenerina on Kataqua esinenud kogu maailmas alates 2005. a. Brasiilias, Portugalis, Itaalias, Venemaal, Hispaanias, USA-s, Saksamaal. Särava ja energilise treenerina on ta vallutanud inimeste südamed nii mõneski muus riigis.
2010. a lõpus ilmus Katrieni esimene õppevideo Aqua Magic Moves koostöös Fitness Learning Systems-iga. See õppeprogramm on väga heaks täiendamise võimaluseks kogu maailma vesiaeroobika treeneritele. Eesti oli esimene välisriik, kus Katrien esitles oma uhiuut õppematerjali. 2011. aastal andis Katrien välja oma õppematerjali Aqua Magic Moves 2.osa, mida on võimalik ka conventionil osta. Katrien on olnud nii nõutud esineja, et ta on Eestisse tagasi kutsutud juba kolmandat korda!
Autor: vesiaeroobika.ee