Klubid

Fitbody Summer Boot(y) Camp

Klubid  |  08.08.20, 19:50  |  Egle Eller-Nabi, Helen Unt, Roman Gritsanjuk

Toimumiskoht: Tallinn
Sise ja välitreeningud ning loengud toimuvad Tallinna eri paigus: Spordiklubi Arigato,Tallinn Crossfit, Surftown, Kakumäe rand
Treeningute läbiviijad ja laagri korraldajad: Fitbody treenerid Egle
Eller-Nabi ja Roman Gritsanjuk
Fitbody Boot(y) Camp suvine linnalaager on majutuseta!
Suvised mõnusad treeningud toimuvad nii siseruumides, rannas kui ka metsas. Loengud toitumisest ning treeningutest.
LAAGRI PLAAN
R kell 11.00 kehakoostise mõõtmine (soovi korral)
R kell 12.30 kogunemine ja laagri ametlik algus
Rkell 13.00 Lõunane treening
R kell 15.30 Loeng “Põhilised vead lihastreeningul”
R kell 17.00-18.30 Õhtune treening
L kell 10.00 Hommikune treening
L kell 14.00 Lõunane treening
L kell 16.00 Loeng/vestlusring toitumisest “tervislik…

  Loe edasi »

Kaalukate grupis on pearõhk mõõdukal liikumisel
Klubid  |  12.04.17, 14:57

Uue jooksugrupi ühe juhendaja, kogenud treeneri Toomas Tarmi sõnul saavad kõik grupiga liitujad teha treenerite ja nõustajate juhendamisel…

Aprill toob Spartasse tasuta välitreeningud
Klubid  |  28.03.17, 15:16

"Otseselt jooksu ei toimu, pigem kõnnime ja teeme nii aeroobikat kui ka lihastreeningut," kõneleb rühmatreeningute peatreener Janika Koch-Mäe ja…

12. märtsil suur trennipäev AQVA spordikeskuses. Kohal ka FitShop!
Klubid  |  10.03.17, 13:12

12. märtsil toimub suur trennipäev AQVA spordikeskuses. Kohal on ka FitShopi müügiboks oma parimate…

Spordiklubi Reval-Sport tähistab 1. aprillil 27 sünnipäeva. Super pakkumine!
Klubid  |  31.03.17, 12:07

Pakkumine kehtib ainult 3,4,5 aprillil! Alusta treeningutega kohe, ära lükka LUBADUSI…

MyFitness esitleb: NTC Day treeningpäev 2017
Klubid  |  10.03.17, 14:35

Eesti suurim ja mitmekülgseim treeningpäev NTC Day toimub seekord 19.märtsil 2017 Saku Suurhallis. Oodatud on kõik kes tahavad veeta…

Spartas alustab tegevust uus jooksugrupp
Klubid  |  06.02.17, 16:35

Grupis osalemine sisaldab: - programmi alguses treenija võimete ja seisundi põhjalikum hindamine ning nõustamine - kuupõhine…

Lahtiste uste päev + Suur heategevuslik zumbapidu Spartas!
Klubid  |  23.01.17, 14:26

Lahtiste uste päeva rühmatreeningud 11.00 CrossCore Signe 11:00 BAILAMAMA Heidy 12.00 PumpFX Sparta…

8. jaanuaril on Telliskivi Koduklubis avatud uste päev
Klubid  |  02.01.17, 15:40

Tee oma esimene trenn Koduklubis ja seda täiesti TASUTA! LISAKS annab Koduklubi igale külalisele tasuta JÕUSAALI TREENINGKAVA…

Suur Zumbapidu toob Spartasse rahvusvahelised tantsutähed
Klubid  |  13.12.16, 12:37

Kuidas jõulupühade ajal naha alla pugenud liigsed kalorid endalt maha raputada? Tule teisel jõulupühal Sparta suurele Zumbapoele ja tantsi koos…

Les Millsi baaskoolitused 2017
Klubid  |  06.01.17, 10:10

Alanud on registreerimine 2017 aasta, esimese poolaasta, baaskoolitustele. Registreerimine ja lisainfo e-mailil…

Super pakkumine!
Klubid  |  21.12.16, 08:49

Piiramatu KUUKAART KÕIGEST 39 eurot! Pakett sisaldab: *Reval-Sport spordikott *Tasuta treeneri konsultatsioon *Jõusaal *Rühmatreeningud *Veekeskus *Tugitreener *Tasuta…

Unistad bikiinifitnessis või rannafitnessis võistlemisest?
Klubid  |  29.11.16, 09:50 (1)

Meie rühmatreeningute peatreener Janika Koch-Mäe ning personaaltreener Eiko Toom on sooritamas EOK Kulturismi ja fitnessitreeneri V taset ning…




BCAA

Toidulisandid | 

Tähtsamatest tähtsaimad Hargnenud ahelaga aminohappeid valiini, leutsiini ja isoleutsiini mainitakse toitumisalases kirjanduses…


Glutamiin: fakt või fiktsioon?

Toidulisandid | 

[em]Toidulisand, mida bodybuilderid ehk enim austavad, on aminohape nimega glutamiin. Viimasel ajal on aga kuulda olnud jutte, mis panevad selle…