«Arnold Schwarzenegger Education of a Bodybuilder by Arnold Schwarzenegger and Dougals Kent Hall
С самого начала я верил в необходимость и эффективность фундаментальных упражнений, потому что их предпочитал и Рег Парк. Когда Рег не готовился к каким-то важным соревнованиям, его тренировка состояла как раз из таких классических упражнений, как жим лёжа, подтягивания, приседания, сгибания рук со штангой, сгибания запястий, пуловеры, подъёмы на носки и т. д. Эти известные упражнения помогли мне создать фундаментальную мускулатуру, которую позже можно было довести до соревновательной формы. Теория Рега предписывала сначала работать над массой, а уже потом над качеством и сепарацией. Ты работаешь над своим телом так же, как скульптор работает с глиной, деревом или сталью. Начав работу в довольно общих чертах, постепенно приходишь ко всё более точной и детальной проработке. В бодибилдинге то же самое.
Я гнался за массой, что для меня означало 250 фунтов массы тела (113 кг). В то время я не обращал особого внимания на талию и прочее, что могло бы дать мне симметричный внешний вид. Моя единственная цель — получить тело в 250 фунтов: грозное, мощное, внушающее страх.
Люди уже давно стали смотреть на меня как на особенную личность. Отчасти это было результатом и моего собственного изменившегося поведения и отношения. Я развивался, становился крупнее и значительнее. Мне стали уделять внимание, какого я никогда раньше не знал. Это было как если бы я был сыном какого-нибудь миллионера. Я ходил по школе, и одноклассники подходили ко мне, предлагали что-нибудь съестное или интересовались, не могут ли помочь мне с домашними заданиями. Даже учителя относились ко мне по-особому, особенно после того, как я начал выигрывать призы на соревнованиях по пауэрлифтингу.
Такое новое и непривычное отношение ко мне невероятно подействовало на моё эго. Оно давало то, о чём я мечтал. Я даже точно не знаю, откуда у меня была такая потребность во внимании. Возможно, потому что у меня был старший брат, который получал от нашего отца больше признания и похвалы, чем я. Какой бы ни была причина, я твёрдо хотел быть замеченным и ценимым человеком. Я прямо-таки наслаждался этим потоком внимания.
Я уверен, что большинство людей, которых я тогда знал, далеко не понимали, чем я вообще занимаюсь. Они смотрели на меня как на что-то новое и странное. Круг моих настоящих поклонников был довольно невелик.
Всегда находился некий круг людей, напуганных бодибилдингом, которые теперь чувствовали потребность поделиться своими мыслями и со мной. Они пытались обратить моё внимание на всевозможные недостатки этого спорта и рассуждали о том, зачем человеку вообще заниматься такой бессмысленной ерундой. Были и те, кто утверждал: «Мой врач сказал мне, что поднятие тяжестей вредно для моего здоровья …» Раньше такое было тяжело слушать, потому что я был молод и восприимчив к подобным разговорам. Всю дальнейшую жизнь я старался не обращать внимания на подобные глупости.
Я даже удивлялся, почему я такой другой, почему хотел заниматься тем, что большинству не нравилось и даже вызывало у них смех. Если ты играл в футбол, тебя все любили, ты был героем, а вот если начинал заниматься бодибилдингом …
Люди признавали мой талант, но мой спортивный выбор приводил их в изумление. Во всей стране в то время бодибилдингом занималось максимум 30 человек. Правда, я и сам не знаю, почему выбрал такой вид спорта. Это было что-то инстинктивное, я просто любил бодибилдинг.
Сейчас, оглядываясь назад, я могу проанализировать всё гораздо яснее. Моя преданность этому делу, по-видимому, была в значительной мере обусловлена моим индивидуализмом. Но тогда это было загадкой даже для меня самого.
Не только одноклассники и близкие друзья стали относиться ко мне с вниманием, но и соседи. Если нужно свежее молоко, только скажи нам. Мы знаем, что для поднятия тяжестей тебе нужно молоко. Мне также предлагали и яйца, и корнеплоды. Не имело даже значения, нравилось ли то, чем я занимаюсь, или нет: особое отношение и внимание сопровождали меня повсюду.
(Продолжение следует)
Автор: joker
Приходи тренироваться! ArtGym
