Uudis

25. septembril on rahvusvaheline treenerite päev!Eestis on 4200 kutsega treenerit, pädevustunnistusega spordiõpetajat, kes treenivad ning kasvatavad valdavalt lapsi ja noori. Treenerid juhivad neid oluliste oskuste ja harjumuste juurde, õpetavad hindama aega ning tiimitunnet, taluma raskusi, käituma väärikalt nii võites kui kaotades.Treenerkond on nooruslik ja esinduslik. 75,9 % Eesti treeneritest on nooremad kui 50 aastat ja… Loe edasi

Jõusaali personaaltreeneriks saamine nõuab pühendumist ja spetsiifilisi sammusid, et saada vajalikke teadmisi ja kvalifikatsiooni. Siin on mõned sammud, mida saate järgida: Mõistate, et iga riigi või regiooni nõuded personaaltreeneritele võivad olla erinevad, seetõttu on soovitatav uurida ka kohalikke nõudeid ja õigusakte. Jõusaali personaaltreeneriks saamine võib olla põnev ja rahuldust pakkuv karjäärivalik. Kui olete valmis pühenduma… Loe edasi

Kasutades tänapäeva tehnoloogiat, nagu GPT-3.5-l põhinev ChatGPT, on võimalik pakkuda teatud juhtudel mõningast tuge ja juhiseid jõusaali treeninguteks. ChatGPT-l on võimekus vastata küsimustele, jagada teadmisi ja anda üldisi nõuandeid treeningu, toitumise ja tervise kohta. Kuid on oluline meeles pidada, et ChatGPT ja muud sarnased AI-l põhinevad tehnoloogiad ei saa täielikult asendada personaaltreeneri rolli jõusaalis. Siin… Loe edasi

Fitness.ee soovib oma lugejaile kaunist Võidupüha ja ilusat Jaanipäeva. Eesti rahvas on juba alates 1934. aastast tähistanud võidupüha sinimustvalge lipu heiskamisega ning paraadi pidamisega. See riigipüha tähistab eestlaste võitu Landeswehri üle Võnnu lahingus Vabadussõja ajal. Jaanituld on tehtud aegade algusest.

Raamat „Vanemaealiste treeningu juhendamine“ annab teoreetilised taustateadmised vananemisest ja juhised, kuidas kavandada ja rakendada ohutuid ja tõhusaid kehalise aktiivsuse programme erinevate funktsionaalsete võimetega vanemaealistele.Raamatu I osa annab ülevaade vananemise füsioloogilistest aspektidest ja gerokinesioloogia valdkonnast. II osa käsitleb kuidas viia läbi treeningueelset tervisekontrolli, kuidas hinnata programmi tulemuslikkust ja anda klientidele tagasisidet ning seada lühi- ja pikaajalisi eesmärke. III osa keskendub… Loe edasi

Värska Originaal esitleb: Grillfest Bikini ja Ranna Fitness 2023 Laupäeval, 10.06.23 kell: 18:30 – 20:30 Sadama 15, Pärnu Showkonkursile registreerimine: fitness@grillfest.ee (Õnnela Raudsepp) Ilus ja terve olla on popp. Sisemist ilu on meis kõigis ohtralt, aga välimist saab igaüks ise arendada. Sööge tervislikult ja liikuge, siis olete terve, ilus ja õnnelik igas vanuses – see… Loe edasi

LAUPÄEV, 26. AUGUST 2023 10:00 – 16:00 Tartu Ülikooli Akadeemiline Spordiklubi korraldajad Tark Treener ja Tartu Ülikooli täiendusõpe Praktiline koolitus treeneritele, kehalise kasvatuse õpetajatele, kõigile huvilistele.Kursuse eesmärgiks on anda ülevaade enamlevinud spordiga seonduvatest akuutsetest ja ülekoormusvigastustest ning nende võimalikust ennetamisest.Sisu:Ülevaade enamlevinud spordivigastustest.Lihtsamad testid spordivigastuste hindamiseks. Kaasaegsed tehnoloogiad skeletilihassüsteemi hindamisel.Spordivigastuste ennetamine, individualiseeritud lähenemine, ennetusprogrammid. Läbiviijad: Tauno Koovit ja… Loe edasi

FAF EESTI PERSONAALTREENERITE KOOLITUSELT SAAD VÄGA PÕHJALIKUD TEADMISED JA OSKUSED Juba 25. augustil alustab järgmine FAF Eesti koolituste personaaltreenerite baaskoolitus. Koolitus sisaldab lausa 230 kontakttundi õpet, millest 1/3 on praktiline oskuste lihvimine ja harjutamine. Lisaks on koolitustasu sees nüüd ka juhendatud praktika veelgi personaalsemaks juhendamiseks. Koolitus annab väga põhjalikud teadmised ja oskused selleks, et tegutseda… Loe edasi

Oleme uhked teatades, et HC PRO Jõusaalitarvikute ja varustuse pood avab oma uksed T1 keskuse teisel korrusel. Meie eesmärk on pakkuda teile kõike, mida vajate jõusaaliharjutuste ja muu treeningu jaoks, mugavalt ühest kohast ja soodsa hinnaga. HC PRO on teie usaldusväärne partner spordivarustuse ja toidulisandite ostmisel. Meie lai valik tooteid hõlmab kõike alates jõusaalitarvikutest, nagu… Loe edasi

20.mail toimus Tartus Carring autokeskuses järjekordne CORSA SPORT WEEKEND, mille raamas sai nähakulturiste, poksijaid ja käesurujaid. Kulturismivõistlus toimus esmakordselt nime all “Olev Annus Classic” millel osales rekordarv kulturiste erinevates kategooriates.Paremusjärjestus kujunes välja järgnevalt:JUUNIOR KULTURISM MASTER 40 + Üldkategooria 3 parimat: Käesurumises toimus kolm SUPERFIGHTI: K1 3 x 3 85 kg Denys Tertychnyi (VÕITJA) VS Alexsander… Loe edasi

Ühel 1974. aasta unetul ööl otsustasin, et minust saab kunstnik. Vedasin selle peale ka kihla sõbraga, kes pidasminu kunstnikuks saamise kavatsust liig ambitsioonikaks. Peagi katkestasin segavad õpingud kõrgkoolis ningaasta hiljem loobusin ka töökohast, sest mõistsin, et suudan kunstnikuks saada ja kunstnik olla vaid tingimusel, etelan vabakutselise kunstniku elu. Möödus veel pool aastat ja juba rippusidki… Loe edasi

Laupäeval, 29.04.2023 toimusid Eesti esimesed karikavõistlused Fitness Challenge alal. Köidab see erineva sporditaustaga inimesi, lisaks jõusaali, kalisteenika ja crossfit inimestele sai eile mõõtu võtta korvpallurite, maadlejate, trepijooksjatega, ja kesk- ja pikamaajooksjatega. Kuus harjutust, mida läbitakse puudutavad kõiki lihasgruppe. Selleks, et ala oleks “söödavam” on tehtud kaks tasemegruppi, mida nimetatakse hõbedaseks ja kuldseks tasemeks. Kuldne siis… Loe edasi

Võisteldakse ilma varustuseta lamades surumises. Kohustuslikud on liibuvad riided. Esmakordselt on võistlustel eraldi arvestus füüsilise puudega parasportlastele. Võistlused toimuvad välitingimustes. Riietumine võistluspaika paigaldatud telkides või Kilingi-Nõmme spordihoones. Väga halva ilma korral võisteldakse Kilingi-Nõmme spordihoones.  Osavõtutasu kuni 18. maini 10.- €. SK Saarde a/k EE802200221013976311  Võistluspaigas tasudes 20.-€. Juhend Eelregistreerimine Stebbys

Record Breaker on spetsiaalne valgurikas (+50%) kama tõsistele treenijatele Toime: Record Breaker on suurepärane valgu- ja energiaallikas enne- ja pärast trenni, kiirendades lihaste kasvu- ja taastumisprotsesse. Lisatud looduslike ainete koosmõju suurendab märgatavalt valkude omandamist organismis ka pärast tarbimist.

Toitumine treeningtsükli ajal mõjutab oluliselt teie sportlikke tulemusi. See raamat on hea abimees igale sportlasele, kes vajab treeningute jaoks energiat – siit leiab praktilised ja meeldivad juhised toitumiseks, mis sobituvad hästi ka igapäevase elurütmiga. 

Seminari käigus tutvustame erinevaid bikiinifitnessi tahke – alates treeningust ja toitumisest kuni võistlushooaja eelarveni välja.

Viimase 25 aasta jooksul välja arenenud treeningufilosoofiatest üks populaarsemaid on funktsionaalne treening, mille mõte on arendada funktsionaalset jõudu konkreetseteks tegevusteks.

Hea vormi saavutamiseks ei ole olemas imevigureid, kuid see, mille sa suhu pistad, tuleb ära kulutada. Nii et kui tahad hästi süüa, pead ka trenni tegema. Pead olema järjekindel, et muuta treening igapäevaseks. Küsimus on selles, kas veerandtunnist päevas piisab, et vormi jõuda? Jah ja ei!

„Jõutreeningu anatoomia“ on hea käsiraamat neile, kes soovivad kasvatada lihasjõudu ning teha seda planeeritult ja oma tervist hoides. Üle 130 harjutuse koos juhiste ja joonistega

Haara kinni harukordsest võimalusest osaleda klassikalise kulturismi maailmameistri Antonio Primiceri (Itaalia) poolt läbiviidaval koolitusel Tallinna Atleetvõimlemise Stuudios (Väike-Ameerika 19) 18. märtsil 2023 algusega kell 10:00. Teooriat ja praktikat sisaldaval koolitusel käsitletakse alljärgnevaid olulisi teemasid: – Kuidas ehitada sümmeetrilist ja tasakaalus olevat keha – Esteetilise kehaehituse põhimõtted – Treening ja toitumine ehk kuidas valmistuda klassikalise kulurismi… Loe edasi