Тренажёрный зал и знакомство: 30 вежливых советов

Тренажёрный зал — это место, куда люди приходят прежде всего тренироваться, но иногда там возникает интерес к кому-то. Вот 30 советов о том, как оставаться вежливым, читать ситуацию и не портить другому человеку тренировку.

Почему в тренажёрном зале нужно чутьё?

У каждого на тренировке свой ритм. Кто-то в наушниках проходит свою программу и вообще не хочет разговаривать. Другой отдыхает между подходами, оглядывается по сторонам и настроен более открыто. Разница небольшая, но важная.

Если честно, вопрос не в том, как кого-то «уболтать». Вопрос в том, умеешь ли ты вести себя как нормальный человек. Если умеешь, разговор может завязаться. Если нет, ты просто произведёшь впечатление назойливого человека.

Тренажёрный зал: 10 признаков перед разговором

1. Оцени ситуацию, прежде чем действовать. Посмотри, сосредоточен ли человек, торопится или спокойно отдыхает.
2. Проверь, есть ли на пальце обручальное кольцо. Если нет, не спеши делать из этого далеко идущие выводы.
3. Обрати внимание, возникал ли у вас время от времени естественный зрительный контакт.
4. Постарайся понять, стеснительный перед тобой человек, разговорчивый, склонный к флирту или просто вежливый.
5. Посмотри, читает ли человек о тренировках или питании. Это может дать тему для разговора, если момент подходящий.
6. Обрати внимание, когда человек приходит на тренировку и когда уходит, но не начинай за кем-то следить.
7. Понаблюдай, как человек общается с другими людьми в тренажёрном зале.
8. Оцени, новичок человек в тренажёрном зале или уже продвинутый. Предлагай помощь, только если она действительно нужна.
9. Замечай чужую тренировку, напиток и общение, но не превращай это в расследование.
10. Давай понять о своём интересе спокойным языком тела и взглядом, а не навязчивым разглядыванием.

Как начать разговор?

Простая истина: лучший разговор начинается тогда, когда он не мешает тренировке. Во время подхода ничего не спрашивай. Гораздо лучше подходят пауза для отдыха, смена тренажёра или небольшой практический момент.

1. Подходи тогда, когда человеку действительно нужна помощь в тяжёлом упражнении, а не когда ты просто хочешь произвести впечатление.
2. Если человек заканчивает жим ногами или приседания, можно вежливо спросить, освободится ли тренажёр.
3. Если человек пошёл растягиваться, не иди сразу следом. Дай пространство.
4. Если кто-то что-то уронил или забыл, верни вещь и не усложняй.
5. Можно заниматься аэробной нагрузкой на тренажёре поблизости, но не выбирай тренажёр прямо рядом, если есть другие свободные места.
6. Коктейль после тренировки может показаться забавной идеей, но анонимный подарок способен выглядеть странно. Сначала спроси.
7. Не начинай случайно тренироваться на чужом тренажёре, если человек отошёл за водой. Спроси, будет ли он им ещё пользоваться.
8. Если человек выглядит уставшим или нездоровым, коротко спроси, всё ли в порядке.
9. Во время паузы для отдыха уместно начать с простого вопроса, например, будет ли человек скоро пользоваться этой скамьёй.
10. Говори честно: если разговор идёт легко, можно сказать, что хотелось бы как-нибудь попить кофе. «Нет» — вполне достаточный ответ.

Тренажёрный зал и этикет: 10 правил

Плохое впечатление трудно исправить. Чистая спортивная одежда, дезодорант и элементарная вежливость дают больше, чем любой хитрый приём.

1. Не занимай кардиотренажёры надолго в часы пик, если другие ждут.
2. Не пялься. Зрительный контакт — одно, а пристальное разглядывание — совсем другое.
3. Убирай за собой веса и инвентарь.
4. Не загораживай зеркала, если кто-то делает подход.
5. Пользуйся полотенцем для тренировок и протирай скамью или тренажёр после использования.
6. Не отвлекай человека во время подхода. Вопросы могут подождать.
7. Не издавай на тренировке отвратительных звуков и не превращай весь зал в свою сцену.
8. Не залипай постоянно в мобильном телефоне, особенно сидя на тренажёре.
9. Не слоняйся без цели. Тренируйся по своей программе и будь здесь и сейчас.
10. Не давай советов, если не знаешь, о чём говоришь. Неверный совет может быть опасным и неловким.

Частые вопросы: тренажёрный зал и знакомство

Уместно ли вообще знакомиться в тренажёрном зале?

Уместно, если момент естественный, а собеседник открыт. Если человек отводит взгляд, в наушниках или быстро уходит, дай ему спокойно потренироваться.

Когда не стоит подходить для разговора?

Плохое время — во время подхода, в разгар тяжёлого упражнения, при растяжке или когда человек явно сосредоточен. Дождись паузы или вообще пропусти этот момент.

Что делать, если ответ «нет»?

Вежливо скажи «понятно» и возвращайся к своей тренировке. Вот и вся история.

Автор: Maria Kang, перевод: Aktivist

Источник:Turg.Fitness.ee

Приходи на тренировку! ArtGym