Детский фитнес: путь Анастасии на чемпионат Европы
В последние годы детский фитнес в Эстонии активно развивается. Одна из талантливых представительниц этого поколения — Анастасия Усова, чемпионка Эстонии 2016 года в своей возрастной группе. Её история показывает, что значит заниматься соревновательным фитнесом с детства и как тренер, семья и сообщество вместе помогают юной спортсменке выйти на международный уровень.
В чём особенность детского фитнеса
Соревновательный фитнес — это больше, чем обычные тренировки. Здесь сочетаются сила, гибкость, танец и сценическое мастерство. Ребёнку нужно быть одновременно спортсменом и артистом. Именно поэтому этот вид спорта нравится многим девочкам — он позволяет испытать себя и физически, и творчески.
Соревнования состоят из двух частей: раунда оценки телосложения и произвольной программы. В первом раунде оценивают спортивную форму, осанку и общее впечатление. В произвольной программе за 1.30 минуты нужно показать всё, чему научился на тренировках: силовые элементы, растяжку, прыжки и танцевальные движения. Чем эффектнее трюки, тем выше оценка.
Именно это разнообразие делает детский фитнес таким увлекательным. Каждый сезон — новая программа и новые задачи. Скучать некогда.
Путь Анастасии в детском фитнесе
Анастасии 9 лет, она тренируется в спортивном клубе Кристины Короляк. Уже в первый год тренировок она заняла I место в своей возрастной группе на чемпионате Эстонии по детскому фитнесу 2016 года. Для новичка это необычный результат, но в случае Анастасии сошлись три составляющие: трудолюбие, талант и поддержка семьи.
Её тренер Кристина Короляк — сама чемпионка мира по фитнесу. Такой наставник точно знает, что нужно для развития юного спортсмена, а главное — умеет сохранить у ребёнка радость от тренировок. Ведь без радости детский спорт невозможен.
Пример для Анастасии — её спортивные родители, которые и сами регулярно тренируются. Домашняя атмосфера, в которой физическая активность — естественная часть жизни, даёт ребёнку самую надёжную основу.
На пути к чемпионату Европы
В июне 2017 года в Сербии пройдёт детский чемпионат Европы. Анастасия хочет поехать туда вместе со своим тренером, чтобы соревноваться с лучшими девочками мира из разных стран. Это её первое серьёзное испытание на международном уровне.
К весеннему сезону готовится новая произвольная программа — танец в стиле фламенко. Испанский темперамент прекрасно подходит для выступления на сцене: чёткий ритм, выразительные движения и много эмоций. Именно такие программы запоминаются судьям.
Анастасия и её тренер считают, что девочка готова к международным соревнованиям. На тренировках она всегда выкладывается по максимуму и надеется в этом году выступить на сцене чемпионата Европы.
Что детский фитнес даёт юному спортсмену
Честно говоря, детский фитнес — это не только медали. Он помогает сформировать правильную осанку, развивает дисциплину и уверенность в себе. Ребёнок учится выступать, проигрывать, побеждать и выходить на сцену вместе с другими. Этим навыкам не научит ни один школьный учебник.
Простая истина: в детском спорте всё получается, когда ребёнок сам хочет заниматься. Если мотивация идёт изнутри, как у Анастасии, с ней можно далеко пойти. Если же она исходит только от родителей, огонь рано или поздно погаснет.
Частые вопросы
С какого возраста можно отдать ребёнка на детский фитнес?
Большинство клубов принимают детей с 5–6 лет. Более серьёзная подготовка к соревнованиям обычно начинается с 7 лет, когда ребёнок уже способен сосредоточиться на запоминании программы.
Как часто проходят тренировки по детскому фитнесу?
Начинающим достаточно 2–3 тренировок в неделю. На соревновательном уровне тренируются 4–5 раз в неделю, а ближе к соревнованиям добавляются индивидуальные занятия для отработки программы.
Что судьи оценивают в произвольной программе?
Технический уровень (силовые элементы, гибкость, прыжки), построение программы, чувство музыки и общее впечатление. Баллы распределяются примерно поровну — одна лишь акробатика не принесёт победу, если подача программы слабая.
Автор: EKFL
Приходи на тренировку! ArtGym
