Муруметс и Зарубин: золото чемпионата мира для Эстонии

Благодаря Муруметсу и Айвару Зарубину день соревнований в Барселоне стал знаменательным для силового спорта Эстонии. Один завоевал титул чемпиона мира, другой установил рекорд Эстонии. Эта история хорошо показывает, насколько сильным было тогдашнее поколение спортсменов-полицейских.

За этим стояли не просто сухие строчки протокола. Здесь и золото чемпионата мира, и 327,5 килограмма в становой тяге, и новое испытание, предстоящее в Польше. Для маленькой Эстонии — весьма внушительно.

Муруметс и Зарубин в силовом спорте Эстонии

В дополнение к ранее опубликованному стоит отметить, что Айвар Зарубин, пауэрлифтер и сотрудник подразделения полиции по борьбе с массовыми беспорядками, стал в Барселоне чемпионом мира в весовой категории до 110 кг. Уже этот результат заслуживает отдельного внимания: международный титул никогда не даётся просто так. За ним стоят многолетние тренировки, умение справляться с волнением на соревнованиях и успешно выполнять свои попытки в нужный день.

Ещё одно громкое имя в новостях с этих соревнований — стронгмен Андрус Муруметс, признанный в прошлом году лучшим спортсменом среди полицейских Эстонии. Он установил рекорд Эстонии среди атлетов с массой тела свыше 125 кг, подняв в становой тяге 327,5 килограмма. Эта цифра говорит сама за себя. Если ты хоть раз пробовал тяжёлую тягу в тренажёрном зале, то понимаешь, что значит такой вес.

В жиме лёжа Муруметс поднял 200 килограммов. Важная деталь: жимовые майки в Барселоне были запрещены. Это делает результат ещё более весомым, ведь вспомогательная экипировка может играть большую роль в пауэрлифтинге. Когда её использование ограничено, на первый план выходят собственная сила спортсмена, его техника и стабильность выполнения движения.

Чем впечатляет результат Муруметса?

Честно говоря, за такими результатами легко увидеть лишь медаль и рекорд. Но картина гораздо шире. Силовой спорт Эстонии тогда был на виду, атлеты выступали на международном уровне, а такие имена, как Андрус Муруметс и Айвар Зарубин, ясно показывали молодым спортсменам: отсюда тоже можно выйти на большую спортивную арену.

В случае Муруметса особый вес этой истории придают обстоятельства его жизни. Спортсмен, работавший в Таллиннской префектуре, жил не только тренажёрным залом. Совмещать работу и тренировки — значит соблюдать режим, проявлять терпение и уметь восстанавливаться. Это и сегодня знакомо многим любителям. Разница лишь в том, что большинство из нас не поднимает на соревнованиях 327,5 килограмма в тяге.

Успешно выступили и другие эстонские спортсмены. Таллиннец Айвар Крупп завоевал серебро, а Айвар Рейманн из Раквере — бронзу. Это говорит о том, что дело не в одном удачном выступлении: сильными были общие результаты. Когда спортсмены одного круга завоёвывают несколько медалей, за этим стоит чья-то последовательная работа.

Как развивают такую силу?

Простая истина: большой силы не добиться, лишь добавляя вес на штангу. Для мощной становой тяги нужны сильные ноги, спина, хват, мышцы корпуса и правильный психологический настрой. Если одно звено подводит, завершить попытку не удаётся. Поэтому в тренировках пауэрлифтера мало случайного. У каждого тяжёлого тренировочного дня есть своя задача, как и у каждой облегчённой недели.

В становой тяге особенно важно исходное положение. Штанга должна двигаться близко к телу, положение спины нужно контролировать, а тяга не должна превращаться в беспорядочные рывки. При больших весах важен каждый сантиметр. В Барселоне Муруметс показал, что его техника и сила не подвели и тогда, когда на штанге был вес, достойный рекорда Эстонии.

Жим лёжа 200 килограммов без жимовой майки — тоже серьёзный показатель. Он требует слаженной работы плеч, груди и трицепсов, но ещё важнее многократно отрабатывать именно соревновательное движение. В день соревнований нет времени искать новую технику. Нужно довериться тому, что отработано на тренировках.

Муруметс перед новым серьёзным испытанием

По имеющимся сведениям, генеральный директор полиции Андропов соберёт своих спортсменов 18 августа. Небольшая, но показательная деталь. Когда спортсмены приносят Эстонии титулы и рекорды, они заслуживают внимания и за пределами спортивного зала. Сам руководитель полиции выступал на чемпионате мира по бадминтону, что придаёт всей истории особый спортивный контекст.

Для Муруметса сезон не заканчивается Барселоной. 21 августа он отправится в Польшу, где пройдут очередные соревнования WRP — проще говоря, турнир, на котором пытаются установить мировые рекорды. Такой старт требует другого психологического настроя. На попытку установить рекорд выходят не просто ради того, чтобы отстоять своё место. Цель — раздвинуть границы возможного.

Что же происходит, когда спортсмен только что установил рекорд, а ему уже нужно снова сосредоточиться? Ему предстоит восстановиться, сохранить форму и не позволить недавнему успеху вскружить голову. Зачастую это сложнее, чем кажется со стороны. Организм устал, а календарь не стоит на месте.

Частые вопросы: Муруметс и чемпионат мира в Барселоне

Кто стал чемпионом мира в Барселоне?

Айвар Зарубин стал в Барселоне чемпионом мира в весовой категории до 110 кг. Он занимался пауэрлифтингом и служил в подразделении полиции по борьбе с массовыми беспорядками. Его результат принёс силовому спорту Эстонии важный международный титул.

Какой рекорд установил Андрус Муруметс?

Андрус Муруметс установил рекорд Эстонии в становой тяге среди атлетов с массой тела свыше 125 кг. Его результат составил 327,5 килограмма. В жиме лёжа он поднял 200 килограммов.

Какие соревнования ждали Муруметса в Польше?

21 августа Муруметс отправился в Польшу, где проходили WRP — соревнования, на которых пытаются установить мировые рекорды. Это означало новое серьёзное испытание сразу после выступления в Барселоне.

Автор: Ааре Крейлис

Источник: WHO — физическая активность.

Приходи на тренировку! ArtGym