Бодибилдинг как смысл жизни: почему я этим занимаюсь
За эти годы меня часто спрашивали, почему я занимаюсь бодибилдингом. Зачем такие строгие диеты, зачем сцена, зачем всё это. Я и сам долго не знал честного ответа — он пришёл ко мне лишь тогда, когда я записал эти строки.
Как бодибилдинг вошёл в мою жизнь
Для начала скажу: я действительно люблю бодибилдинг. От всего, что связано с питанием, тренировками и соревнованиями, у меня загораются глаза. Но началось всё не с бодибилдинга. А с того, что с детства во мне горит огонь, который я и сам не очень умею описать словами.
Я всегда был маленьким. На школьной физкультуре, не задумываясь, вставал в конец строя. Но в спорте во мне было столько азарта, что после проигрыша в вышибалы я не мог сдержать слёз. Позже я открыл для себя футбол и остался в нём почти на десятилетие. Большую часть времени носил капитанскую повязку — тренеры видели во мне что-то, чего не было у других. Я мог 90 минут бегать до изнеможения, кричать на всю команду, играть, когда обе бутсы натирали ноги, а в обеих ноздрях были тампоны. От бешеной нагрузки тошнило. Но именно это мне и было нужно.
Травма колена поставила точку в футболе. Какое-то время я жил без цели — уже не спортсмен, но и просто жить без спорта не получалось. Потом впервые попал на сайт Fitness.ee. Рассматривал фотографии таких атлетов, как Отт Кийвикас, Марек Морозов, Янар Рюккенберг, Марек Калмус и Таави Коовит. Не знаю, что именно меня так притягивало в их мышцах. Про себя думал: смогу ли я тоже нарастить такую мускулатуру? О соревнованиях тогда и не помышлял — просто хотел обрасти мясом и немного разобраться в теме.
Со временем я всё больше интересовался выступающими спортсменами и соревнованиями. В один из февральских дней 2012 года в тренажёрном зале Табасалу ко мне подошёл не кто иной, как сам Индрек Отсус. Индрек, который стал моим первым тренером и работал со мной несколько лет, с присущей ему прямотой спросил, не хочу ли я выступать.
У меня отвисла челюсть. Я ведь знал, кто передо мной, и от благоговения поначалу не мог вымолвить ни слова. Что я ему ответил, уже и не помню. Помню только, что уже через минуту снял футболку и услышал от Отсуса: «Я и раньше к тебе присматривался — вполне можно попробовать». С этого момента всё словно началось заново. Новые тренировки, новое питание. Индрек направил меня на верный путь, и именно тогда начался настоящий прогресс.
Первые соревнования и бодибилдинг как образ жизни
Мы с Индреком планировали, что я выступлю на чемпионате Эстонии осенью 2012 года. Конец сентября, диету выдержал, всё шло как надо. Я жил и дышал бодибилдингом и был бы готов выйти на сцену. Но у судьбы были другие планы. Из-за внезапной боли в животе я попал в отделение экстренной медицины, где выяснилось, что мне нужно удалить аппендикс. Операция, восстановление, долгая пауза. Без малейших колебаний я начал новую подготовку — к весне 2013 года.
На первых соревнованиях было по-настоящему страшно. Все казались гораздо крупнее меня, и мысленно я уже готовился к худшему. Расписывать здесь результаты нет смысла — в целом всё прошло лучше, чем я ожидал. Оглядываясь назад, понимаю, что результат был не таким уж неожиданным: ведь я вложил в него немало труда.
Осенью 2013 года всё сложилось ещё лучше. Вдруг оказалось, что я уже в числе лучших бодибилдеров Эстонии. Более того — на чемпионате Северных стран по классическому бодибилдингу я стал вторым, а на чемпионате мира — пятым. Как говорится, будь осторожен со своими желаниями: они могут сбыться.
После первого года я получил большое признание. Я видел, что меня ценят и что весь мой тяжёлый труд окупился. Именно тогда я впервые осознал: бодибилдинг для меня — не просто хобби. Это было нечто большее.
Почему я остаюсь в бодибилдинге
Я пытался понять, зачем всё это делаю. Ответ не один — их несколько, и с годами эти причины становятся для меня всё яснее.
Во-первых: эмоции после удачного выступления. Их невозможно описать. Кто знает, тот поймёт. Всё, что казалось трудным, становилось для меня мотивацией. Чувство, которое я испытывал после соревнований, стоило каждого мгновения усталости и мучительного голода. Стоило того, чтобы выплюнуть шарик из камы, который я по рассеянности отправил в рот.
Во-вторых: сила воли и личностный рост. Я научился любить горький чёрный кофе. Точно так же полюбил овсяные хлопья, сваренные на воде, хотя поначалу они казались мне отвратительными. Всё это казалось хорошим и правильным, потому что я знал: так я достигну своей цели. Каждый раз, когда чувствовал, что сейчас пойду и съем всё, что есть в холодильнике, повторял себе: «Если ради своей цели я делаю больше, чем другие, у меня есть шанс стать лучше них». Друзья и семья восхищались моей силой воли, и это только подстёгивало меня.
В-третьих: признание. Не знаю, действительно ли моя потребность в нём так велика, но, похоже, это одна из главных причин, по которым я остаюсь в этом спорте. Мне нравится, когда меня ставят кому-то в пример. Я скрывал это за скромностью, но, если честно, для меня это важно.
В-четвёртых: смысл и цель. Бодибилдинг научил меня жить. Когда я ушёл из футбола, у меня не было ни ориентиров, ни целей. Бодибилдинг воспитал во мне чувство ответственности, укрепил волю, и незаметно для самого себя я превратился из бестолкового пацана в молодого мужчину с реальными целями. Наконец-то я знал, кем хочу стать. Бодибилдинг хорош тем, что здесь ты один и рассчитывать можешь только на себя. Нет команды, с которой нужно считаться. Будь мужиком и делай своё дело.
В-пятых: достижения. Помню, что начал тренироваться по самой банальной причине — хотел нарастить мясо на костях. Мышцы побольше. Я всегда любил покрасоваться и постоянно вертелся перед зеркалом. Когда через полгода я заметил, что некоторые мышцы стали больше, меня охватило чувство, ради которого уже стоит заниматься. Это чувство достижения.
В-шестых: тщеславие. Я чертовски тщеславный тип. Обожаю летом гулять по городу в майке. Мне нравятся эти взгляды — совершенно неважно, осуждающие они или восхищённые. Потребность во внимании, что тут ещё скажешь. Мне нравится выделяться, и для меня эти взгляды — своего рода признание.
Бодибилдинг — мир, о котором я мечтал
Чёрт возьми, ещё совсем недавно я рассматривал на портале Fitness.ee фотографии тех, на кого равнялся, и читал статьи о том, как заставить мышцы расти. Весь этот мир казался фантастическим и далёким.
А что теперь? Те, на кого я равнялся, стали моими друзьями и знакомыми. Сейчас я осознаю, что сам пишу статьи для Fitness.ee. Очень надеюсь, что хотя бы некоторые из моих текстов интересно читать — для меня очень важны любые отзывы. Я получил немало признания и должен быть безмерно благодарен за всё это.
Я в том мире, о котором когда-то мечтал. По правде говоря, я даже не думал, что когда-нибудь смогу подобраться к нему так близко. Теперь я верю и надеюсь на ещё большее. Вся жизнь впереди. Бодибилдинг придал моей жизни смысл, без преувеличения. Именно поэтому я всё это делаю и люблю.
Частые вопросы о бодибилдинге
Почему бодибилдинг требует такой строгой диеты?
Потому что в соревновательном бодибилдинге оценивают то, что остаётся после избавления от жировой прослойки. Со стороны диета на сушке кажется безумием, но на сцене спортсмен предстаёт именно таким, каким его сделали тренировки. Сытость и соревновательная цель, увы, не всегда совместимы.
Как найти подходящего тренера?
Ищи того, чьих спортсменов ты видел на сцене или чьи результаты работы видны невооружённым глазом. Мне помог Indrek Otsus, и разница почувствовалась сразу. Хороший тренер не просто рассказывает тебе об упражнениях — он учит мыслить системно.
Делает ли бодибилдинг человека однобоким?
В какой-то мере да. Это вид спорта, в котором ты один отвечаешь за каждый свой шаг — за еду, сон, тренировки, диету. Но именно эта личная ответственность и придаёт бодибилдингу тот смысл, которого не дают командные виды спорта.
Добавлю ещё, что теперь, когда эти строки написаны, меня одолевают сомнения. Стоит ли вообще давать тебе читать этот текст? Кажется, он получился слишком личным, и чёрт знает, что ты можешь обо мне подумать после таких откровений. Ладно. Думай что хочешь. Я думаю именно так.
Автор: Peep Reinart
Приходи на тренировку! ArtGym
