Этель Отсасон: работа тренера и мотивация

Этель Отсасон — тренер, в словах которого сочетаются прямота и глубокое чувство ответственности. Она познакомилась с аэробикой ещё в 13–14 лет, когда мама стала брать её с собой на тренировки, а с 1999 года работает тренером. Эта история — о том, как раннее увлечение переросло в профессию, обучение других и стремление развивать тренерскую культуру в Эстонии.

Чем Этель Отсасон интересна читателю fitness.ee

Давнее интервью Fitness.ee с Этель Отсасон представляло собой портрет в формате коротких вопросов и ответов. Его главная мысль по-прежнему убедительна: профессия тренера для неё — не случайное занятие, а работа, которая требует ежедневных усилий. Честно говоря, это и сегодня звучит свежо: вопрос о том, каким должен быть хороший тренер, остаётся актуальным.

На вопрос, рождаются тренерами или становятся, она ответила однозначно: становятся. Даже чтобы стать посредственным тренером, нужно много работать. А чтобы стать очень хорошим, по её словам, нужно ещё и каждый день превосходить себя. Это не лозунг, а описание реальной работы. Тренер не может полагаться только на хорошую физическую форму или громкий голос в зале.

Об идеальном тренере она говорит ещё прямее: идеальных людей не существует. Эта фраза снимает лишний глянец, который порой продают в мире спорта. Тренер может быть сильным, точным в работе и вдохновляющим, но он остаётся человеком. Именно поэтому важно учиться, слушать и замечать собственные ошибки.

Этель Отсасон и обучение тренеров

Планы Отсасон на будущее были связаны с обучением тренеров в Эстонии и, по возможности, за её пределами. Она рассказывала об E Fit Koolitused, благодаря которой в том сезоне удалось организовать в Эстонии много разных обучающих курсов. Её радовало, что ведущие зарубежные преподаватели проявляли интерес к происходящему в Эстонии.

Здесь есть важное различие: ведущие тренеры уже много лет выступали в Эстонии на днях идей, но Отсасон делала акцент на углублённом обучении. На таких курсах не просто пополняют запас упражнений, а учатся продумывать структуру тренировки, работать с занимающимися и рассматривать человека как единое целое.

При этом она оставалась реалисткой. По её словам, в эстонской сфере обучения тренеров не будет такой же бурной фитнес-жизни, как в крупных странах Европы. И всё же огромный шаг вперёд уже был сделан. Такой подход — хороший знак: амбиции есть, но связь с реальностью сохраняется.

Отсасон также упомянула, что обучает тренеров по аэробике в Союзе гимнастики Эстонии. Это ответственная роль: тренер, который учит других тренеров, влияет и на их будущих учеников. Одна плохая привычка может распространиться по многим залам. Один хороший принцип — тоже.

Как тренер поддерживает мотивацию

На вопрос о мотивации Отсасон ответила без громких и красивых слов. Она призналась, что по натуре скорее ленивый человек, поэтому ей нужно много энергии, чтобы себя мотивировать. Это звучит по-человечески. Не каждый тренер просыпается каждое утро под музыку, как в кино.

Простая истина: надёжность в работе появляется, когда веришь в своё дело. Отсасон так и сказала: в работе на неё вполне можно положиться, но ей необходимо заниматься тем, во что она верит. Если веры нет, исчезает и надёжность, а результата не будет. Это относится и к тренеру, и к любителю, и к любому человеку, который старается тренироваться регулярно.

Заходит речь и о критичности. Своей худшей чертой она назвала чрезмерную критичность к себе и другим, которая создаёт неудобства. Критичность к себе она прощает себе легче, а в отношениях с другими приходится больше работать над собой, чтобы быть терпимее. Для тренера это важный момент. Критика может помочь, но лишь тогда, когда человек под её грузом не ломается.

Практические мысли о работе тренера

Если ты хочешь взять из этого интервью что-то для своих тренировок, то прежде всего — чувство ответственности. Хороший тренер не просто показывает упражнение. Он создаёт условия, в которых человек не боится прикладывать усилия, задавать вопросы и ошибаться. Для этого нужно уметь видеть человека, а не только повторения.

Во-вторых, стоит обратить внимание на обучение. В словах Отсасон вновь и вновь звучат темы курсов, Fit Convention 2011 и стремления привнести в Эстонию новые знания. День идей Fit Convention 2011 прошёл 8 октября в Таллиннской академии танца, и она руководила этим проектом второй год. На следующий день, 9 октября, Fit Convention должен был завершиться конкурсом «Королева аэробики» в рамках выставки красоты.

В-третьих, в разговоре прослеживается тема отдыха. Отсасон рассказала, что переезд создал для неё идеальные условия, чтобы постоянно отдыхать. Коренная горожанка стала человеком, который уже не представляет себе жизни в городе. Хотя её дом находился всего в 25 км от Таллинна, стоило ей выехать за городскую черту, как она переключалась в режим отдыха.

Что же происходит, когда тренер умеет отдыхать? Он не так быстро выгорает. Лучше умеет слушать. В зале он по-настоящему вовлечён в работу, а не просто присутствует. Занимающийся чувствует это сразу.

Этель Отсасон: яркие личные подробности

Одна из приятных сторон интервью — то, что разговор не ограничивается работой. По словам Отсасон, в детстве она не мечтала стать кем-то определённым. Не было у неё и кумиров, на которых хотелось бы походить и чью жизнь хотелось бы повторить. В этом чувствуется скорее самостоятельность, чем пустота.

Из школьных уроков физкультуры ей запомнились победы. «Ну конечно — я почти всегда побеждала, и мне нравилось это чувство. Нравится и до сих пор», — вспоминает она. Соревновательного азарта ей явно не занимать. А вот идеальную физическую форму для неё олицетворяет эстонская гончая Ронни, которая каждый день заставляет её выходить на беговую тренировку.

На вопрос, какой частью своего тела она довольна больше всего, она ответила: «Умом». Короткий, но удачный ответ. В работе тренера сильное тело может открыть двери, но надолго остаться в профессии помогает именно ум.

Часто задаваемые вопросы

Когда Этель Отсасон начала работать тренером?

Она начала тренироваться уже в 13–14 лет, а тренером работает с 1999 года. Это придаёт вес её словам: за ними стоит многолетний опыт.

Тренерами рождаются или становятся?

Отсасон ответила однозначно: тренерами становятся. Чтобы стать хорошим тренером, нужно трудиться, преодолевать себя и стремиться учиться.

Чему эта история учит тех, кто тренируется для себя?

Выбирая тренера, стоит обратить внимание на то, продолжает ли он учиться, умеет ли понятно объяснять, что и как делать, и ответственно ли относится к своей работе. На одной харизме далеко не уедешь.

Автор:Turg.Fitness.ee

Приходи на тренировку! ArtGym