Натуральный бодибилдер и обвинения

Рано или поздно натуральный бодибилдер слышит вопрос: а эта форма точно сделана честно? В этой статье — о том, как справляться с такими подозрениями и не защищать свои принципы после каждой тренировки.

Почему натурального бодибилдера ставят под сомнение?

Обязательно к прочтению. Следующие рассуждения принадлежат стопроцентному натуралу Skip La Cour и касаются темы, которую многие честно тренирующиеся люди знают не понаслышке. Когда тело становится лучше, в ответ не всегда приходит только признание. Иногда приходят и косые взгляды, и шёпот, и ядовитые замечания.

В чём дело? Правда проста: бодибилдинг — странный вид спорта. Если бегун улучшает время, его считают трудолюбивым. Если атлет прибавляет вес на штанге, видят усилие. Но стоит человеку за годы построить заметную мускулатуру, как у многих сразу возникает подозрение, что тут не обошлось без стероидов.

«Натурально такого не добиться». «Наверняка что-то принимает». Такие фразы слышишь в тренажёрном зале и за его пределами чаще, чем хотелось бы признавать. Больно от этого именно потому, что натуральный путь медленный. Он требует последовательности, питания, сна, регулярных тренировок и долгого терпения.

Весишь ли ты 65 кг или 105 кг, но если ты в форме и с солидной мускулатурой, всё равно найдётся тот, кто захочет объяснить твой результат попроще. Если тебя пока не обвиняют, иногда достаточно стать чуть лучше, суше или сильнее. И у кого-то снова появляется «объяснение».

Как натуральному бодибилдеру выстоять психологически?

Первое умение — понять, что не каждое обвинение заслуживает ответа. Звучит жёстко, но постоянные оправдания отнимают больше сил, чем дают. Если человек уже решил, что ты лжёшь, его обычно не переубедит ни одно спокойное объяснение.

Как говорится, ни одно доброе дело не остаётся безнаказанным. Ты хочешь получить признание и уважение за то, что выбрал более трудный путь. Строить тело без стероидов нелегко. И всё же «благодарностью» публики может стать то, что твой труд, дисциплину и честность ставят под сомнение.

Что же происходит на самом деле? Когда натуральный бодибилдер дорастает до уровня, на котором выдерживает сравнение даже с не самыми крупными профессионалами, его правдоподобность в глазах многих падает ещё сильнее. Кто-то на 100 % уверен, что «что-то тут должно быть». Если он не в духе, тут же говорят, что это стероидная ярость. Если молчит — значит, что-то скрывает.

Такое отношение не всегда говорит о тебе. Часто оно говорит о человеке, который не хочет признавать, как далеко может завести последовательная работа. Если собственные усилия у кого-то половинчатые, проще назвать чужой результат обманом, чем честно посмотреть в зеркало.

Не превращай каждый комментарий в судебный процесс

Мысль Skip La Cour здесь очень практична: в какой-то момент нет смысла доказывать всем свой статус и принципы. Если ты знаешь, как тренировался, питался и жил, то мнение каждого постороннего не должно управлять твоим днём.

Он вспоминает случай в тренажёрном зале, когда мужчина ростом около 180 см и весом 80 кг горячо спорил с человеком, обвинившим его в приёме стероидов. Мужчина был в форме, но не запредельной. И всё же хватило того, что кто-то назвал его химиком. Со стороны стало ясно одно: если так говорят о нём, то о более крупном и сухом атлете скажут ещё быстрее.

Skip La Cour ростом 175 см и весом 104 кг, в хорошей сухой форме. Его вывод прост: он больше не заморачивается тем, что другие подозревают или думают. Это лишняя головная боль.

Практические приёмы на случай обвинений

Честно говоря, ты не обязан нравиться всем. Зато можешь сохранять ясную голову и спокойное поведение. Это важнее очередного спора в раздевалке или в комментариях.

• Отвечай коротко, если вообще отвечаешь. Фразы «Не принимаю, тренируюсь натурально» достаточно.
• Не пытайся доказывать со злостью. Ярость даёт обвинителю лишь новый повод.
• Держи фокус на тренировке, а не на слухах. Результаты рождаются в зале, на кухне и во время отдыха.
• Выбирай, чьё мнение имеет значение. Тренер, честный партнёр по тренировкам и твои собственные принципы важнее случайного шёпота.
• Помни, что сомнения не стирают проделанную работу. Твои повторения, приёмы пищи и годы не исчезают из-за того, что кто-то не верит.

Если тема всё же гложет тебя, поговори с человеком, который понимает натуральные тренировки. Не для того, чтобы пожалеть себя, а чтобы снова расставить всё в голове по местам. Иногда хватает одной трезвой фразы: пусть думают что хотят, а ты продолжай делать своё дело.

Натуральный бодибилдер и мышление в долгую

Натуральный прогресс редко идёт по прямой. Бывают месяцы, когда вес на весах растёт. Бывают месяцы, когда зеркало почти не показывает ничего нового. Потом приходят лучшие недели, лучшая техника, лучший сон и наконец заметные перемены. Именно это медленное накопление и делает результат ценным.

Не позволяй чужому скепсису менять то, ради чего ты начал(а). Если цель — более сильное, здоровое и лучше сложенное тело, обвинения не критерий. Критерий — сможешь ли ты держаться выбранного пути, даже когда никто не придёт тебе аплодировать.

В конце концов у каждого спортсмена остаётся один выбор: тратить энергию на самооправдания или направить её в следующую тренировку. Для натурального атлета второй вариант почти всегда разумнее.

ЧаВо

Должен ли натуральный бодибилдер отвечать на обвинения?

Не должен. Если спрашивающий искренне любопытен, можно ответить спокойно. Если цель — спровоцировать, молчание часто оказывается лучшим ответом.

Почему человека в хорошей форме сразу подозревают в приёме стероидов?

Потому что многие видят не годы работы, а только конечный результат. Если собственный опыт ограничивается случайными тренировками, заметный прогресс кажется нереальным.

Как сохранить мотивацию, если другие не верят?

Сделай упор на том, что можешь контролировать: тренировки, питание, сон и регулярность. Мнение других может измениться, а проделанная тобой работа останется.

Статья взята с: www.realweighttraining.com

Перевод: Janar Rückenberg

Источник: Turg.Fitness.ee

Приходи на тренировку! ArtGym