Фитнес IFBB: правила и оценка выступлений
Фитнес IFBB — дисциплина, в которой выступление на сцене требует точности: важны не только форма, но и знание правил, костюм, произвольная программа и умение держаться спокойно. Здесь ты найдёшь понятное объяснение того, что ждут от участницы при измерении роста, в раунде бикини, произвольной программе и финале.
Почему важны правила фитнеса IFBB?
На соревнованиях по фитнесу даже небольшая ошибка может дорого обойтись. Если участница не придёт вовремя на измерение роста и регистрацию, её могут не допустить к соревнованиям. То же касается одежды: сценический костюм должен соответствовать требованиям ещё до выхода участницы на сцену.
Измерение роста и регистрация обычно проходят за день до предварительного судейства. Эту процедуру обязаны пройти все участницы независимо от категории. Их должен сопровождать главный делегат или другой назначенный представитель, поскольку процедура организована по странам и командам.
- Все участницы должны пройти измерение роста и регистрацию.
- У участницы должен быть с собой действующий паспорт.
- При необходимости в паспорте должна быть отметка, подтверждающая законность пребывания в другой стране, например таможенный штамп или виза.
- На регистрацию нужно взять с собой сценический костюм.
- Кассета с музыкой должна быть в пластиковом футляре с именем участницы на этикетке и перемотана к началу нужной композиции.
Да, на современных соревнованиях техника изменилась, но суть остаётся прежней: музыка, документы и костюм должны быть в порядке до выхода на сцену. Иначе судьи и организаторы не смогут обеспечить честное и бесперебойное проведение соревнований.
Категории и регистрация в фитнесе IFBB
В женском фитнесе есть три ростовые категории. Они позволяют справедливее сравнивать участниц, поскольку пропорции тела и впечатление на сцене во многом зависят от роста.
- До 160 см
- До 167 см
- Свыше 167 см
Время измерения роста и регистрации сообщает организатор. На измерение роста и регистрацию участниц одной категории уходит около получаса. Организатор соревнований должен выделить для этого отдельную комнату с необходимым оборудованием, достаточным пространством и стульями для судей и делегатов.
Главный делегат каждой страны передаёт организатору кассету с государственным гимном своей страны в пластиковом футляре, а также её государственный флаг. Это может показаться мелочью, но на сцене ритуалы и точность играют большую роль.
Как оценивают выступления в фитнесе IFBB?
Простая истина: фитнес — не бодибилдинг. Телосложение бодибилдера на таких соревнованиях неприемлемо, поскольку в этой дисциплине оценивают образ в целом. Судья смотрит на форму, осанку, одежду, уверенность в себе и то, насколько свободно участница двигается на сцене.
В раунде бикини участниц выводят на сцену в порядке номеров. Все вместе выполняют четыре поворота на четверть оборота. Затем участниц делят на группы, не более 5 человек в каждой, и снова выполняют четыре поворота на четверть оборота.
Свободная поза не означает, что можно стоять как угодно. Участница стоит прямо, держит голову ровно и смотрит перед собой, плечи отведены назад, грудь подана вперёд, живот втянут, ноги вместе, руки свободно опущены вдоль тела. Принимать жёстко зафиксированные позы запрещено.
Судья оценивает участницу с головы до стоп. Учитываются форма мышц, гармоничность, пропорциональность, грация и процент жира в организме. При этом судьи следят, чтобы участница не была ни чрезмерно мускулистой, ни слишком худой.
Произвольная программа
Произвольная программа длится 2 минуты. Здесь оценивают только саму программу, а не телосложение участницы. Программа должна быть динамичной, чёткой и с хорошей хореографией. Судьи прежде всего обращают внимание на два типа элементов.
- Силовые элементы
- Элементы на гибкость
Оценивают и темп. Если программа затянута или сбивается ритм, на сцене это сразу заметно. Хорошая произвольная программа — не просто череда сложных трюков, а цельное выступление от начала до конца.
Одежда, бикини и поведение на сцене
Костюм для позирования тоже оценивается. Участницы выступают в раздельных купальниках бикини и туфлях на высоком каблуке. Фасон, материал и цвет участница выбирает сама, но они должны соответствовать правилам.
- Главные делегаты должны убедиться, что участницы знают правила IFBB.
- В раунде бикини стринги строго запрещены.
- Бикини должны постоянно закрывать как минимум половину ягодиц.
- Бикини не должны смещаться между ягодицами, как стринги.
- Бикини проверяют за кулисами.
- Если бикини не соответствуют требованиям, участнице дают 5 минут на устранение нарушения.
- Если за 5 минут проблема не решена, участницу исключают из списка участниц соревнований.
- Стринги также нельзя надевать поверх другой одежды или под неё.
- Если участница на сцене снимает одежду, закрывающую стринги, музыку останавливают, а участницу немедленно дисквалифицируют.
- Использовать сверкающие элементы на теле запрещено.
На сцене участницам нельзя жевать жвачку или есть конфеты. Носить украшения разрешается. В целях безопасности использование масла для позирования строго запрещено. Во время произвольной программы участница может выступать босиком или в спортивной обуви.
Во время произвольной программы участницы могут носить одежду с логотипами спонсоров размером до 4×8 см. Все вопросы, связанные с бикини, следует задавать организаторам при измерении роста или регистрации, а не непосредственно перед выходом на сцену.
Финал соревнований по фитнесу IFBB
В финале на сцену выходят 6 финалисток. Они выходят в порядке номеров, в бикини и туфлях на каблуках, и одновременно выполняют четыре поворота на четверть оборота. Оценка проводится по тем же принципам, что и в раунде бикини.
После сравнений финалистки переодеваются в те же костюмы, в которых выступали с произвольной программой. Затем они исполняют произвольную программу под выбранную ими музыку продолжительностью не более 2 минут. Эта часть соревнований уже не оценивается.
Частые вопросы
Фитнес IFBB — это то же самое, что бодибилдинг?
Нет. В фитнесе IFBB оценивают телосложение, осанку, уверенность на сцене и произвольную программу в целом. Форма, слишком близкая к бодибилдингу, может сыграть против участницы в этой дисциплине.
Сколько длится произвольная программа?
Продолжительность произвольной программы — 2 минуты. В финале произвольная программа также может длиться до 2 минут, но финальное выступление после сравнений не оценивается.
Что проверяют при регистрации?
Проверяют документы, категорию, музыку и сценический костюм. Важно, чтобы бикини соответствовало требованиям: их нарушение может привести к отстранению от соревнований.
Автор: Mikk-Alvar Olle, по материалам Amateur Rules Fitness
Источник: WHO — физическая активность.
Приходи на тренировку! ArtGym
