За плечами у меня Сауэская гимназия. После школы началась учёба по специальности «экономическое право», которая завершилась в 2006 г. Затем последовала магистратура по специальности «коммуникационный менеджмент» в Академии Nord.
Со спортом меня впервые познакомило дзюдо в начальной школе. В основной и средней школе основными видами для меня были лёгкая атлетика, бокс и волейбол. Поскольку в этих видах травмы случались легко, темп пришлось снизить, а в студенческие годы начались регулярные занятия в тренажёрном зале. Интерес к делу всё рос, и захотелось глубже разобраться в этой сфере.
Затем были пройдены курсы EFTE — базовый, основной и для продвинутых, и параллельно с основной работой (в то время — в службе пробации) началась работа тренером тренажёрного зала в Кейласком центре здоровья. Эта работа продлилась один год. Всё яснее становилось, что юриспруденция — не моё, и дальше жизнь полностью связалась с тренерской работой в Arctic Sport Club, где прошло около полутора лет.
Сейчас работаю персональным тренером в спортивном клубе My Fitness, где провожу как персональные тренировки, так и нагрузочные тесты сердца. Также даю людям рекомендации по питанию. Из групповых тренировок сейчас веду Cardio Own Zone, а в Arctic — ещё и круговую тренировку.
Как персональному тренеру, мне нравится постоянно повышать квалификацию, и при первой возможности я хватаюсь за любые обучающие курсы. В работе я исхожу из принципа: прежде всего человек должен научиться чувствовать своё тело, чтобы избежать травм; затем необходимо выстроить мышечный баланс, и лишь после этого при желании можно переходить к более специфическим упражнениям. Кроме того, у меня твёрдое убеждение, что тренировка обычного человека не должна быть однообразной и опираться только на принципы бодибилдинга — в неё обязательно нужно включать упражнения, развивающие координацию и укрепляющие мышцы, стабилизирующие тело.
У меня есть свидетельство тренера I уровня EOK и EKFL, полученное в 2006 г. Кроме того, пройдено обучение массажу в школе массажа M.I., и у меня есть свидетельство о профессиональной квалификации по классическому шведскому массажу.
Из международных курсов, в которых мне довелось участвовать, наиболее значимы обучающие программы S. Singelton и G. Aquilina, основанные на функциональной тренировке; полученные знания я применяю сейчас в ежедневной работе.
Автор: Рагнар Неудорф
Приходи на тренировку! ArtGym
