Арго Адер: путь эстонского бодибилдера к пьедесталу
Арго Адер — бодибилдер и спасатель из Кейла, который в 2004 году поднялся на пьедестал чемпионата Эстонии в тяжёлом весе. Первые соревнования — и сразу второе место в весовой категории +90 кг. По собственному признанию, он удивил сам себя. Эта история о том, как сила воли и целеустремлённость помогают пройти путь от зеркала в тренажёрном зале до настоящей сцены.
Кто такой Арго Адер
Арго Адер родился 12 мая 1970 года в Таллинне и сейчас живёт в Кейла. Его рост — 188 см, соревновательный вес — 90,6 кг, а вес в межсезонье — около 108 кг. Основная работа Арго — в Спасательной службе Харьюмаа, а в свободное время он ведёт тренировки в Arctic Sport Club. Сам тренируется в Arctic Sport Club и Оздоровительном центре Кейла.
Помимо занятий со штангой, он увлекается дайвингом. Больше всего, по его словам, он боится по какой-либо причине совсем лишиться возможности заниматься спортом. Главное достижение за пределами бодибилдинга? Титул чемпиона мира по разрезанию автомобилей и четвёртое место на юношеском первенстве Эстонии по настольному теннису — сочетание, которое говорит о его характере больше любого интервью.
Как Арго Адер пришёл в бодибилдинг
Примером для него, как и для многих, служит Арнольд Шварценеггер. Но есть и ещё кое-что — его собственные слова о тренажёрном зале: «Стоит однажды взять в руки штангу, и отложить её уже очень трудно». Эта простая фраза объясняет, почему, впервые выйдя на сцену лишь в 34 года, он продолжает выступать до сих пор.
По его словам, бодибилдинг открыл перед ним двери и в работе, и в повседневной жизни. Развитая мускулатура для него — не просто вопрос эстетики: она влияет на то, насколько серьёзно тебя воспринимают окружающие и насколько легко ты достигаешь своих целей. Возможность быть примером для молодёжи — ещё одна важная для него причина заниматься с железом.
Изначально цель на чемпионат Эстонии 2004 года была простой: впервые выступить на соревнованиях и попасть в тройку лучших. Результат в категории +90 кг — II место. Сам Арго говорит, что удивил себя. Пожалуй, это и есть самый приятный момент в бодибилдинге: когда многолетний труд приносит именно тот результат, на который ты надеялся.
Тренировки и личные рекорды
Цифры говорят сами за себя:
- Жим лёжа: 150 кг
- Приседание: 240 кг
- Становая тяга: 240 кг
- Бицепс: 48 см
- Грудь: 120 см
- Талия: 90 см
- Бедро: 74 см
- Голень: 47 см
Своими сильными сторонами он считает руки и квадрицепсы. Слабыми — голени и спину. Честная самооценка в бодибилдинге на вес золота: если ты знаешь, какие мышцы отстают, то понимаешь, чему уделить больше внимания в программе тренировок на следующий сезон.
Арго Адер о сути бодибилдинга
Главный источник мотивации? «Невероятная сила воли и отражение в зеркале». А самое большое разочарование — то, как невероятно быстро тело теряет форму: стоит расслабиться на пару месяцев, и всю работу приходится начинать заново.
Что ему хотелось бы изменить в эстонском бодибилдинге? Чтобы в мужских весовых категориях на сцену выходили те, кто действительно серьёзно поработал, а не бездельники, которые хоть немного не дотягивают до нужного уровня. За этим пожеланием стоит не злоба, а уважение к спорту и зрителям.
О коллегах он отзывается тепло. С Мареком Калмусом он лично не знаком, но считает его большим трудягой и надеется когда-нибудь посоперничать с ним на сцене. Об Отте Кийвикасе говорит, что тот невероятно отзывчивый человек и никогда не откажет, если нужен совет по тренировкам или питанию.
Обращение Арго Адера к читателям
«Если есть сила воли, упорство и цель в том, чем занимаешься, будут и ощутимые результаты». Простая фраза, которая одинаково верна и в тренажёрном зале, и за его пределами.
Частые вопросы об Арго Адере
Какое главное достижение Арго Адера в бодибилдинге?
II место в весовой категории +90 кг на чемпионате Эстонии 2004 года — причём на первых же соревнованиях.
Где тренируется Арго Адер?
В основном в Arctic Sport Club и Оздоровительном центре Кейла. В Arctic Sport Club он также работает тренером.
Каковы личные рекорды Арго Адера?
Жим лёжа — 150 кг, приседание — 240 кг, становая тяга — 240 кг. С такими показателями спортсмен ростом 188 см поднялся на пьедестал в 2004 году.
Автор: joker
Приходи на тренировку! ArtGym
