Диабет и триатлон: опыт Микка Леллсаара
Диабет и триатлон на моём третьем старте
Этим летом у меня за плечами оказался третий в жизни триатлон. Особенным для меня этот факт делает ещё и то, что у меня диабет 1 типа, и живу я с ним уже девять лет.
За эти годы пришло понимание: нет смысла оставаться в плену шаблонов мышления, навязанных болезнью, — нужно брать бразды правления в свои руки. Не диабет управляет моей жизнью, а я сам, и с таким настроем и тщательным планированием можно осуществить всё, к чему лежит душа.
В прошлом году был Тартуский триатлон Igamehe, который стал подготовительным стартом перед триатлоном Otepää 111 Tristar. В этом году на очереди был городской триатлон Tartu Mill. Положительные эмоции и опыт прошлого года вместе с тщательной подготовкой в этом сезоне сделали Тартуский городской триатлон для меня замечательным опытом. Соревнования и тренировки по триатлону научили меня слушать своё тело, и это заметно и по спортивным результатам, и по самочувствию, и по тому, как я справляюсь с болезнью. С каждым новым испытанием я становлюсь всё мудрее, увереннее, сильнее и лучше контролирую своё заболевание.
Я хочу сказать, что на самом деле возможно всё. От диабетиков слишком часто приходится слышать отговорки, что из-за диабета они не способны заниматься спортом. Я же хочу развеять этот миф и подчеркнуть: при грамотном планировании, внимании к своему телу и умении его слушать возможно всё.
Спортом можно заниматься и с диабетом, а спорт положительно влияет и на жизнь с диабетом, и на контроль сахара в крови. Конечно, настоятельно советую: во время занятий спортом обязательно нужно внимательно следить за уровнем сахара в крови. Например, во время Тартуского триатлона у меня было две паузы, чтобы измерить уровень сахара в крови глюкометром iBGStar. Этот глюкометр настолько мал, что позволил быстро провести измерение прямо по ходу триатлона, без необходимости сильно сбавлять соревновательный темп.
Больше смелости, чтобы испытать себя, и спортивного продолжения лета!
О том, чем я занимаюсь в сфере диабета, можно почитать и на странице в Facebook Diatleedid.
Автор: Микк Леллсаар
Приходи на тренировку! ArtGym
