Имя: Эрик Найссаар
Возраст: 20
Рост: 178 см
Вес: 70 кг
Как ты пришёл к стрит-воркауту?
Кстати, этот спорт я нашёл от скуки за компьютером — а именно в школе-интернате.
Я гулял по стадиону во дворе, и раскачиваться на турнике оказалось по-настоящему увлекательно.
Самое большое достижение?
На Кубке мира 2018 года — 18-е место.
Какими ещё видами спорта ты занимался?
Соревновательные танцы — 13 лет.
Что тебя мотивирует?
Что такое мотивация, я для себя до сих пор не понял. Скорее, этот спорт для меня как потребность.
Чувствую, что мне нужно подтягиваться, бросать себя, летать, раскачиваться, падать.
Как ты расслабляешься?
Массажный ролл — гениальное изобретение. Ты сам себе хозяин.
Опиши свои тренировки
Поскольку большую часть времени я тренирую других людей, ужасно трудно найти время для себя между графиками.
Каждую неделю я нахожу 3 вечера, когда иду в уличный тренажёрный зал. Тренировка всегда должна проходить в разной обстановке.
В стрит-воркауте это, к счастью, несложно: выбираешь новый парк, или меняется погода, или едешь тренироваться в другой город/страну.
Какие пищевые добавки ты принимаешь?
На этот вопрос, кстати, легко ответить — минимум. Но энергетики и восстанавливающие напитки всегда кстати.
Три совета тем, кто хочет прийти в лучшую форму
1. Найди подходящий вид спорта — попробуй не менее 7 разных видов
2. Во время тренировки не занимайся псевдопроблемами (телефон остаётся дома)
3. Если на тренировках возникают трудности, то есть ты не знаешь, правильно ли делаешь упражнение, то, ради бога, не бойся спросить совета!
Следи за моими начинаниями и делами
В Instagram: erik_naissaar
В Facebook: Эрик Найссаар
Что такое стрит-воркаут?
Стрит-воркаут — это тренировка с собственным весом, которая объединяет упражнения на турнике, брусьях, на земле, шведской стенке и других подобных снарядах.
Из чего складывается стрит-воркаут
– Любители оздоровительного спорта (люди, которые тренируются у беговых дорожек)
– Бодибилдинг, то есть люди, которые хотят наращивать мышцы без отягощений
– Статика и динамика, то есть статические удержания и плавные движения на упомянутых выше снарядах. Как на земле, так и на брусьях, турнике, шведской стенке.
Динамика, в свою очередь, делится на две части:
– Фристайл, то есть трюки
– Power moves, то есть элементы на равновесие и движение в горизонтальном положении с удержанием статической позы.
Автор: Fitness.ee Turg
Приходи на тренировку! ArtGym
