Новое начало: семь шагов к своей жизни

Новое начало — это не миф и не выигрыш в лотерею, а решение. Точнее, семь решений, которые, будучи принятыми в правильном порядке, приведут тебя из нынешней жизни туда, где ты на самом деле хочешь оказаться. Техника называется «Начиная с нуля», и её цель — очистить сознание от рамок, сложностей и обязательств, которые могут стать препятствием на пути к тому, чего ты хочешь добиться.

Почему новое начало возможно всегда

Большинство людей застревают не потому, что ситуация безнадёжна, а потому, что смотрят на свою жизнь слишком близко. Обязательства, кредиты, отношения, работа — всё кажется единой массой, из которой нет выхода.

Если честно, проблема часто не в том, что возможностей нет. Проблема в том, что мы не способны их увидеть, потому что смотрим сквозь фильтр слишком многих допущений.

Техника решает именно это: она на время полностью уводит твои мысли за пределы нынешней жизни, чтобы ты яснее увидел, чего на самом деле хочешь, и только после этого начал строить путь к этой цели.

Новое начало шаг за шагом: техника из 7 шагов

Выполняй это упражнение письменно — если просто обдумывать его в голове, оно не работает. Выдели время, сядь и ответь на каждый вопрос честно.

1. Мысленно выйди из своей нынешней жизни

Начни совершенно с нуля, представив себя за пределами своей нынешней жизни. Расширь свои мечты: представь, что тебя больше не связывает ни одно обязательство, ни ответственность, ни отношения. Ты ни от кого и ни от чего не зависишь — у тебя нет ни собственности, ни семьи, ни карьеры, ни социальных обязательств, ни долгов. Иными словами, ты можешь отправиться в любом направлении.

2. Что бы ты делал?

Спроси себя: куда бы ты отправился? Чем бы зарабатывал на жизнь? Что тебе всегда хотелось сделать, но мешал прежний образ жизни? Кого тебе хотелось бы увидеть? К какой работе стремиться? Какие материальные вещи доставляли бы тебе настоящее удовольствие?

Одно ограничение всё же есть: заставить других людей измениться нельзя. А всё остальное — можно.

3. Какова твоя нынешняя жизнь на самом деле?

Внимательно посмотри на свою нынешнюю рутину. Какие у тебя обязательства? Какая у тебя работа? Как уходит время? Куда уходят деньги? Составь список своих нынешних занятий — всего, чем наполнена твоя жизнь.

4. Вычеркни всё, чего ты не хочешь

Если в твоей нынешней жизни есть что-то, чему нет места в жизни твоей мечты, нет смысла это сохранять. Главное — найти из этого выход, и ты до него дойдёшь.

5. Что нужно, чтобы воплотить жизнь мечты?

Оцени потребности и расходы, которых потребует твоя новая жизнь. Сколько времени нужно, чтобы освоить профессию, о которой ты мечтаешь? Сколько денег нужно, чтобы отправиться туда, где ты хочешь быть? Какие ещё ресурсы необходимы для жизни, о которой ты мечтаешь?

6. Каковы твои нынешние активы и обязательства?

На время вернись от мечты на землю. Проведи точную инвентаризацию: какие у тебя сейчас активы — недвижимость, сбережения, автомобиль, инвестиции? Сколько денег ты можешь свободно потратить, если сделаешь такой выбор?

Затем составь список обязательств: кредит, аренда, содержание семьи, деловые обязательства. Выпиши всё — нельзя избавиться от обязательств, о которых ты даже не отдаёшь себе отчёта.

7. Внеси изменения

Теперь действуй. Избавься от активов, которым нет места в жизни твоей мечты, — обрати их в наличные. Откажись от занятий, которые отнимают время и ничего не дают взамен. Направь освободившиеся деньги на погашение обязательств и старайся закрыть их одно за другим.

Когда у тебя появятся наличные, направь их на то, чтобы профинансировать те части жизни мечты, которые ты хочешь получить. Не бойся расставаться с вещами, принадлежащими несвободной жизни. Всё, что ты носишь в сердце, можно обрести заново — без тех проблем, которые сейчас кажутся непреодолимыми. Главное — быть свободным.

Новое начало не означает, что всё изменится за одну ночь

Эта техника — не волшебный выключатель. Это мысленное упражнение, которое помогает яснее увидеть свою жизнь — без эмоционального шума, мешающего принимать решения.

Что же происходит на самом деле? Многие люди проходят упражнение и обнаруживают, что их мечты гораздо конкретнее, чем они думали. Другие обнаруживают, что их нынешняя жизнь на деле довольно близка к тому, чего они хотят, — просто раньше они не видели её в таком свете.

Простая истина: ясность — это первый шаг. А ясность ты обретаешь, начиная с нуля.

Частые вопросы: новое начало на практике

Подходит ли эта техника, если у меня семья и кредит?

Да — именно поэтому упражнение мысленное. Тебе не нужно на самом деле от всего отказываться. Упражнение помогает отличить настоящий приоритет от привычки, за которую держатся по инерции.

Сколько раз нужно выполнять это упражнение?

Достаточно одного раза, если выполнить его основательно и письменно. Но жизнь постоянно меняется, поэтому разумно пройти упражнение заново, когда чувствуешь, что ориентиры утрачены, или стоишь перед серьёзным выбором.

Работает ли это, если я не знаю, чего хочу?

Тем более. Техника не требует, чтобы у тебя уже было чёткое видение, — она помогает к нему прийти. Отвечай на вопросы честно и без оценок, даже если ответы сейчас кажутся нереалистичными.

Автор: Mo — перевод из журнала Muscle Media

Источник: ВОЗ — физическая активность и восстановление.

Приходи на тренировку! ArtGym