Диглицинат магния: чем он отличается от других форм
Диглицинат магния, или бисглицинат, — это магний, связанный с 2 молекулами глицина. Эта соль магния обладает рядом особенностей, которые могут давать ей преимущество перед некоторыми другими формами. Ниже — основные различия и возможные причины выбрать эту форму:
| Распространённая форма | Основные свойства / недостатки | Чем выделяется диглицинат магния |
|---|---|---|
| Оксид магния | Высокое содержание элементарного магния, но низкая усвояемость; может оказывать слабительное действие | Диглицинат потенциально лучше усваивается по сравнению с оксидом Wikipedia+1 |
| Цитрат магния / хлорид магния / азотнокислые соли магния и т. п. | Хорошо растворяются и усваиваются, но в избыточных дозах могут вызывать раздражение желудочно-кишечного тракта или оказывать слабительное действие | Диглицинат обычно «мягче» действует на пищеварительную систему и реже вызывает раздражение кишечника |
| Диглицинат / бисглицинат | Высокая биодоступность, мягкое действие на пищеварительную систему, потенциально лучшая переносимость Healthline+2Metis Supplements+2 | Именно поэтому диглицинат магния часто выбирают те, кто хочет принимать магний и при этом избежать диареи или дискомфорта со стороны пищеварительной системы |
| Другие хелатные формы (например, хелаты магния) | Сходные задачи: улучшение усвоения, стабильность | Диглицинат — одна из широко изученных хелатных форм |
Возможные преимущества Magnus REX300 (зависят от качества и формы):
- Высокая биодоступность / лучшее усвоение — связь магния с аминокислотой глицином может способствовать его лучшему всасыванию через слизистую оболочку кишечника. Healthline+3Metis Supplements+3Seeking Health+3
- Мягкое действие на пищеварительную систему — по сравнению с некоторыми растворимыми формами реже вызывает диарею или газообразование.
- Достаточная доля элементарного магния — хотя в некоторых формах доля элементарного магния по массе может быть выше, важно и то, сколько его действительно усваивается.
- Подходит для ежедневного приёма, в том числе при чувствительной пищеварительной системе.
Однако стоит подчеркнуть, что не все формы равноценны. Итоговая эффективность зависит от качества продукта (чистоты вещества, добавок, процесса производства), дозы и состояния желудочно-кишечного тракта того, кто его принимает. Обзор научной литературы показывает, что усвояемость магния в разных формах может существенно различаться. ScienceDirect+1
Также не забывай, что пищевые добавки не заменяют разнообразного питания, а рекомендованную суточную дозу превышать нельзя.
На странице продукта Biofarmacija указаны и более конкретные характеристики Magnus REX300:
- Продукт представляет собой чистый диглицинат магния в порошке. В упаковке 28 разовых доз (отдельный пакетик на каждый день) — это делает приём удобным.
- Указанная доза: 300 мг магния / день (это покрывает ~80 % референсной суточной нормы потребления — NRV).
- Продукт не содержит химических добавок: искусственных ароматизаторов, красителей, консервантов, загустителей и стабилизаторов.
- В информации о продукте сказано, что он «легко усваивается; не раздражает желудок».
Именно эти характеристики — чистота, подходящая дозировка, отсутствие добавок и мягкое действие — могут выделять этот продукт среди других предложений на рынке.
Приходи на тренировку! ArtGym
