Энергетический напиток Celsius: заряд бодрости на день тренировок

Celsius — это витаминный энергетический напиток без сахара, который уже много лет не залёживается на полках спортивных магазинов в США. На счету бренда 13 международных наград, в том числе титул «Лучший функциональный напиток». Если ты ищешь что-нибудь перед тренировкой, что даст заряд бодрости без сахарной нагрузки обычных сладких напитков, в следующий раз в магазине брось Celsius в тележку.

В этой статье коротко разберём, что скрывается в одной банке, почему напиток работает во время тренировки и кому он вообще подходит.

Почему Celsius работает во время тренировки

Обычный сладкий энергетик даёт резкий сахарный всплеск, а такой же резкий спад через полчаса выбивает из колеи. Celsius идёт другим путём: сахара в банке нет вообще. Энергия берётся из кофеина, гуараны и экстракта зелёного чая — это сочетание повышает бодрость постепенно и не гаснет внезапно.

Для потребителя это означает две вещи. Во-первых, банка, выпитая перед тренировкой, не ломает дневную норму калорий — калорий по сути ноль. Во-вторых, после последнего подхода не остаётся странного ощущения пустоты, которое вызывают некоторые энергетические напитки со вкусом сиропа. К тому же усвоение кофеина в связке с гуараной несколько более равномерное, чем из чистого кофеинового порошка.

Что содержит Celsius

В одной банке собраны семь витаминов и энергетические компоненты природного происхождения. Краткий обзор главного:

• Витамин C — аскорбиновая кислота поддерживает обычную работу нервной и иммунной системы, улучшает усвоение железа и помогает уменьшить усталость и утомление.
• Витамины группы B (B2, B3, B5, B6, B12) — рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота и другие поддерживают обмен веществ, связанный с выработкой энергии в организме, и помогают мозгу сохранять ясность на протяжении всей тренировки.
• Кофеин и гуарана — природное сочетание, которое тонизирует центральную нервную систему, стимулирует работу сердца и улучшает как физическую, так и умственную работоспособность. В одной банке кофеина примерно столько же, сколько в двух чашках среднекрепкого кофе.
• Экстракт зелёного чая и имбиря — вводят в игру антиоксиданты, которые помогают сдерживать образование свободных радикалов в организме. Польза антиоксидантов в первую очередь распространяется на иммунную систему, нервную систему, обмен веществ и баланс сахара в крови.

Красители и ароматизаторы получены из натурального сырья. Синтетических консервантов нет. Для полки с энергетическими напитками это сравнительно редкое сочетание, и оно объясняет, почему Celsius подходит и тем, кто внимательно читает этикетки.

Кому подходит Celsius

Самое естественное время для напитка — перед тренировкой, примерно за 20–30 минут, чтобы кофеин успел подействовать. Одинаково хорошо подходит для тренажёрного зала, бега, велосипеда и кроссфита. Лёгкий вкус не тяжелит желудок, а это важно для утренней тренировки.

Поскольку Celsius не содержит сахара и имеет растительный состав, он вписывается и в рацион веганов, и в режим с пониженным потреблением углеводов. Летом может заменить утренний кофе — горячий напиток в жару просто не лезет, а холодная банка идёт отлично.

Несколько замечаний на тему осторожности. Людям, чувствительным к кофеину, одна банка может оказаться суточным пределом. Вечером перед сном лучше пропустить, иначе организм расплатится за это сном. Детям, беременным и кормящим мамам тоже стоит обойти его стороной — это касается любого напитка с высоким содержанием кофеина, а не только Celsius.

Главные плюсы Celsius

• Приятный свежий вкус, который не липнет во рту
• Решение «три в одном»: энергетический, витаминный и освежающий напиток в одной банке
• Семь витаминов и натуральный кофеин в одной упаковке
• Состав без сахара, подходящий для веганов
• 13 международных наград, в том числе «Лучший функциональный напиток»

Частые вопросы о Celsius

Подходит ли Celsius перед утренней тренировкой?

Подходит хорошо, особенно если утренний кофе в твой распорядок не вписывается. Пей примерно за 20 минут до разминки и учитывай, что кофеин действует в среднем 4–6 часов.

Сколько банок в день — это слишком много?

Одна банка в день — разумное количество для большинства здоровых взрослых, не превышающих дозу кофеина из других источников. От двух банок лучше держаться подальше, если ты пьёшь ещё и кофе или чёрный чай — кофеин суммируется из всех источников.

Заменяет ли Celsius предтренировочную добавку?

Для обычной тренировки Celsius в большинстве случаев достаточно. Но если ты всерьёз тренируешь силу и тебе дополнительно нужны бета-аланин, цитруллин или креатин, оставайся на классическом предтренировочном комплексе — Celsius дополняет такой режим, а не заменяет его.

Автор: Celsiusbaltics.eu

Приходи на тренировку! ArtGym