Грипп или простуда: как отличить?

Зимой, когда начинает течь из носа и першить в горле, сразу возникает вопрос: это обычная простуда или начало чего-то более серьёзного, например гриппа? Разница важна не только в теории: грипп может привести к осложнениям, тогда как простуда чаще всего проходит сама. Вот краткое руководство, которое поможет отличить их по симптомам и понять, когда пора в аптеку или к врачу.

Грипп и простуда: в чём разница

Простуда — это инфекция верхних дыхательных путей, которую чаще всего вызывают вирусы: риновирусы, ECHO-вирусы или вирусы Коксаки. Симптомы появляются постепенно: сначала першит в горле, затем начинаются насморк, осиплость голоса и лёгкий кашель. Температура повышается незначительно или остаётся нормальной.

Грипп вызывают вирусы гриппа (во многих языках само заболевание называют influenza). Симптомы редко заставляют себя ждать: за пару часов температура подскакивает выше 38 °C, появляются боль в мышцах, головная боль и сильнейшая слабость. Кашель обычно сухой и мучительный. Именно внезапное начало и общее ощущение, будто «попал под поезд», — характерные признаки гриппа.

Особенно опасным грипп может быть для детей, пожилых и людей с ослабленной иммунной системой — у них чаще развиваются осложнения, в том числе пневмония.

Кашель как защитная реакция организма

Кашель — не самостоятельное заболевание, а рефлекс, который обычно не удаётся подавить. Так бронхи и трахея очищаются от слизи, пыли и раздражающих частиц, попадающих в них с вдыхаемым воздухом. Сильный приступ кашля выталкивает их наружу по дыхательным путям. При простудном кашле тем же путём выводятся и вредные продукты обмена.

Кашель выполняет и защитную функцию. Если во время еды кусочек хлеба попадает в трахею, чувствительная слизистая сразу на это реагирует — начинается приступ кашля, и инородное тело выталкивается обратно вверх. Без этого рефлекса перекрытие дыхательных путей могло бы привести к удушью.

Как работает дыхание

За 24 часа мы совершаем около 20 000 вдохов и выдохов, чаще всего не замечая этого. Каждый дыхательный цикл снабжает организм кислородом и выводит углекислый газ, который образуется в клетках при выработке энергии.

• При вдохе грудные мышцы и диафрагма увеличивают объём грудной клетки — воздух поступает внутрь.
• В верхних дыхательных путях воздух очищается, увлажняется и согревается.
• Воздух проходит через глотку в трахею, а затем — в разветвляющиеся бронхи; в альвеолах лёгких происходит обмен кислорода на углекислый газ.
• При выдохе грудные мышцы и диафрагма расслабляются.

При простуде или гриппе самая тяжёлая работа иммунной системы приходится именно на слизистую верхних дыхательных путей. Мы становимся более восприимчивыми к инфекции, когда организм ослаблен стрессом или истощением, когда вокруг много возбудителей (кашель, чихание, общие предметы) или когда слизистая уже воспалена из-за аллергии. После удаления миндалин защита тоже временно ослабевает.

Стадии кашля при простуде

1. стадия: раздражающий кашель. В начале болезни кашель сухой и мучительный, слизи выделяется мало — такой кашель называют непродуктивным. Особенно сильным он бывает по ночам. Слизистые воспалены, и кашлять больно.

2. стадия: кашель с трудноотделяемой мокротой. При более тяжёлой простуде слизистая начинает вырабатывать вязкую слизь. Кашель становится влажным, то есть продуктивным, но секрет часто задерживается в бронхах и верхних дыхательных путях, и его трудно откашлять. Кашель изматывает и причиняет боль.

3. стадия: средства для отхождения мокроты. В аптеках продаются препараты (например, ацетилцистеин, или ACC), которые разжижают вязкую слизь и облегчают её выведение — откашлять мокроту становится проще.

4. стадия: если кашель не проходит. Причины затяжного кашля могут быть самыми разными — от обычной инфекции до серьёзных заболеваний. Если кашель длится более 3 недель или появляются кровохарканье, одышка либо высокая температура, обязательно обратись к врачу. Рентген и анализ крови помогут прояснить ситуацию.

Когда при гриппе нужно обратиться к врачу

Здоровый взрослый обычно справляется и с простудой, и с лёгким гриппом дома. Постельный режим, обильное питьё и при необходимости жаропонижающее чаще всего помогают выздороветь. Но если становится трудно дышать, температура держится выше 39 °C несколько дней или появляется сильная боль в груди, без промедления позвони семейному врачу или на консультационную линию семейных врачей 1220.

У людей из групп риска — маленьких детей, людей старше 65 лет, беременных и людей с хроническими заболеваниями — грипп может быстро привести к осложнениям. В этих случаях стоит обратиться за консультацией уже при первых симптомах, не дожидаясь ухудшения.

Частые вопросы о гриппе и простуде

Сколько длится грипп по сравнению с простудой?

Простуда обычно проходит за 7–10 дней. Острая фаза гриппа длится 5–7 дней, но усталость и кашель могут сохраняться несколько недель.

Помогают ли антибиотики при гриппе?

Нет. И простуду, и грипп вызывают вирусы, а антибиотики действуют только на бактерии. Врач назначает их лишь тогда, когда к вирусной инфекции присоединяется бактериальное осложнение, например пневмония.

Как защититься от гриппа?

Часто мой руки, старайся не касаться лица и держись подальше от заболевших. Людям из групп риска стоит рассмотреть ежегодную вакцинацию от гриппа — она не защищает от простуды, но значительно снижает тяжесть гриппа и риск осложнений.

Автор: Marek Morozov

Источник: ВОЗ — физическая активность.

Приходи на тренировку! ArtGym