За последние пару десятилетий классический бодибилдинг стал самостоятельной соревновательной дисциплиной, предлагающей альтернативу профессиональному бодибилдингу, доведённому до крайности. Если в обычном бодибилдинге стремятся любой ценой нарастить максимальную мышечную массу, то здесь вновь ценятся пропорции, эстетика и сухость. Недавнее выступление эстонских спортсменов на чемпионате мира в испанском курортном городе Плайя-де-Аро показало, что в этом виде спорта с нами стоит считаться.
Что такое классический бодибилдинг?
По сути, это бодибилдинг с ограничением мышечной массы. В зависимости от роста спортсмена устанавливается максимально допустимый соревновательный вес — так исключается ситуация, когда побеждает просто тот, кто массивнее. Порядок проведения соревнований и правила практически не отличаются от обычного бодибилдинга: судьи оценивают телосложение при сравнении участников и произвольную программу под музыку.
Наряду с мышечной массой вновь ценятся пропорциональность телосложения и красота в общепринятом смысле. Большее значение приобретают сухость мышц и чёткость рельефа — они отражают умение и стремление спортсмена выйти на нужную форму к назначенному сроку. Это возвращение к изначальным ценностям бодибилдинга, откуда и название.
И нет, это не «бодибилдинг низкого уровня», как иногда думают. Просто другой бодибилдинг.
Кому подходит классический бодибилдинг?
Не каждый бодибилдер способен успешно выступать в классике. Преимущество у спортсменов с лёгким костяком и хорошими пропорциями: у них остаётся больше «запаса» для мышечной массы до достижения весового лимита. Мужчина с массивным костяком может быть в отличной форме, но ограничение по весу сдерживает его ещё до того, как он успевает раскрыть свой потенциал.
Это также одна из причин, по которым классический бодибилдинг быстро развивается и набирает популярность. Его появление стало своего рода протестом против профессионального бодибилдинга, доведённого до крайности и, к сожалению, обоснованно связанного с допингом. Пока эта дисциплина сосредоточена главным образом в Европе, но нет сомнений, что уже в ближайшие годы уровень вырастет и в других частях света.
Результаты Эстонии на чемпионате мира 2007
На втором чемпионате мира по классическому бодибилдингу, прошедшем в Испании, результаты эстонских спортсменов превзошли ожидания. Арго Адер занял шестое место в категории свыше 180 см. Имре Вяхи (-175 см) и Арго Вайбле (-180 см) оба стали седьмыми. Марек Калмус (свыше 180 см) финишировал девятым.
Порадовали умение выйти на пик формы к соревнованиям и близкий уровень подготовки наших спортсменов. О последнем говорит и то, что на чемпионате Эстонии, состоявшемся неделей ранее, они расположились в следующем порядке: Вяхи, Калмус, Вайбле, Адер — по сути, все выступают примерно на одном уровне.
Этот чемпионат мира дал нашим спортсменам две вещи: понимание, что они на верном пути, и желание бороться за более высокие места. Первая возможность для этого представится на весеннем чемпионате Европы — и легко точно не будет.
Частые вопросы о классическом бодибилдинге
Чем классический бодибилдинг отличается от обычного?
Главное отличие — ограничение по весу. Максимальный вес, установленный в зависимости от роста, не позволяет участнику получить преимущество лишь за счёт большей массы. Судьи уделяют больше внимания пропорциям, чёткости рельефа и произвольной программе — не только объёмам.
Можно ли заниматься этим видом спорта без запрещённых веществ?
Именно это и стало одной из причин появления дисциплины. Классический бодибилдинг позиционируется как движение к чистому спорту, а ограничение по весу снижает и желание переступать черту — за избыточную массу баллов всё равно не дают.
Спортсменам с каким телосложением подходит эта дисциплина?
Мужчинам с лёгким костяком и хорошими природными пропорциями. При массивном костяке в пределах весового лимита остаётся меньше запаса для роста мышц. Высокие и стройные спортсмены здесь часто имеют преимущество.
Автор: Indrek Otsus, тренер сборной Эстонии
Для иллюстрации — фото из будущего: Таави Коовит становится чемпионом мира по классическому бодибилдингу в 2011 году в Таллине
Источник: Turg.Fitness.ee.
Приходи на тренировку! ArtGym
