Кристина Алев и бодифитнес в Эстонии

Кристина Алев — эстонская спортсменка, выступавшая в бодифитнесе. Её история началась с простого желания: улучшить форму и посмотреть, куда приведут занятия в тренажёрном зале. Так она пришла в соревновательную дисциплину, где оценивают атлетичное телосложение, эстетику и целостность сценического образа.

Кристина Алев: как всё начиналось?

Алев выступала в бодифитнесе в категории +168 см. Эта женская дисциплина появилась, чтобы дать спортсменкам возможность соревноваться в фитнесе без произвольной программы. Главное здесь — не трюки, а физическая форма: мышечный тонус, пропорции, осанка, умение держаться на сцене и общее сочетание женственности и атлетичности.

Она начала тренироваться в тренажёрном зале в августе 2007 года. Поначалу выход на сцену вовсе не был обязательной целью. Желание было куда более приземлённым: лучше выглядеть на пляже. Сказано — сделано. Из всех вариантов она выбрала тренажёрный зал и начала заниматься на любительском уровне, для здоровья.

Через несколько месяцев тренер, работавший в зале, заметил в ней потенциал для выступлений. Это и стало первым толчком. Весной 2008 года Кристина дебютировала на сцене. Дисциплина ей понравилась, и она осталась в бодифитнесе.

По правде говоря, это довольно типичная хорошая история о спорте. Человек начинает заниматься ради себя, а не ради медалей. Затем приходит регулярность, кто-то вовремя замечает его способности — и следующий шаг вдруг кажется вполне возможным.

Что бодифитнес значит для Кристины Алев?

Тренером Кристины был Райво Пийбер. По её словам, за короткое время она успела выступить на нескольких соревнованиях, и каждый результат казался важным. Особенно запомнился первый титул чемпионки Эстонии. При этом она очень гордилась и 10-м местом на чемпионате Европы.

Амбиции были большими. Скромными целями она ограничиваться не собиралась. Ближайшей целью Кристина называла титул чемпионки мира по бодифитнесу среди любителей, а конечной — получение профессиональной лицензии.

Работа или хобби? Её ответ был однозначным: скорее огромное увлечение и хобби. Кристина совмещала занятия с воспитанием двух детей и основной работой. Эти обстоятельства придают её истории особый вес. Форма не появляется сама собой, особенно когда каждый день нужно находить время для семьи, работы, тренировок, питания и восстановления.

Она также прямо говорила, что быть лидером в этом виде спорта в Эстонии непросто. Удержаться на вершине значительно сложнее, чем её достичь. Это справедливо почти для любой дисциплины, но для фитнеса — особенно. Физическая форма всегда на виду. Каждая пауза, каждое решение и каждая неделя усталости рано или поздно отражаются в зеркале.

Как Кристина Алев сохраняла мотивацию?

Кристина рассказывала, что после более чем 3 лет занятий ей уже не приходилось объяснять друзьям и знакомым, что такое бодифитнес. А вот новым знакомым — всё ещё приходилось. Многие не знают, что именно оценивают на сцене и почему подготовка требует такой дисциплины.

Что её мотивировало? Отражение в зеркале. Звучит просто, но для фитнеса это очень честный ответ. Когда человек тренируется часто и продолжает заниматься годами, тренировки становятся частью жизни. Не обязанностью, а привычкой, вокруг которой естественным образом выстраивается день.

Энергию она черпала в позитивном и оптимистичном отношении к жизни. Её фраза «Я делаю это, потому что хочу!» хорошо передаёт этот настрой. Заставляя себя, можно продержаться какое-то время, но для долгого пути нужна внутренняя мотивация.

По словам Кристины, она принимала довольно много пищевых добавок, поскольку без них тренироваться на профессиональном уровне было бы сложно. Она упоминала протеиновые порошки с добавлением углеводов, минералы, витамины, а перед соревнованиями — жиросжигатели. При этом важно понимать: добавки не заменяют тренировки, сон и еду. Они дополняют систему, если сама система уже работает.

Повседневная жизнь и характер Кристины Алев

На вопрос о вредных привычках Кристина в шутку ответила, что у неё их якобы нет. Если уж что-то называть, то, пожалуй, излишнюю скромность в сочетании с упрямством. «Я никогда не сдаюсь — ни за что!» — говорила она. Эта черта помогает в спорте, но в других сферах жизни такая несгибаемость не всегда идёт на пользу.

Отдых для неё не ограничивался лежанием на диване. Поскольку тренировки были большим увлечением и хобби, само занятие тоже могло стать способом отдохнуть. Кроме того, ей нравилось смотреть на мир через объектив фотоаппарата, слушать хорошую музыку, проводить время с детьми, приобщаться к культуре и путешествовать.

В детстве она хотела стать продавцом, потому что в то время продавцом работала её мама. Работа в продажах подходила Кристине и позже. Из школьных лет ей особенно запомнились прыжки через гимнастического козла. Каждый раз она боялась, что не перепрыгнет или завалится набок вместе с «этим животным». Такая небольшая деталь делает историю спортсменки ближе. На сцене мы видим результат работы над формой, но за ним всё равно стоит обычный человек со своими страхами, чувством юмора и воспоминаниями.

Воплощением идеальной формы для неё была Юлия Забелина, чемпионка мира 2009 года по бодифитнесу в категории +168 см. Кристина описала её одним словом: великолепная.

Частые вопросы

Что такое бодифитнес?

Бодифитнес — женская дисциплина фитнеса, в которой оценивают атлетичность и эстетику телосложения, осанку, пропорции и выступление на сцене. В отличие от некоторых других дисциплин фитнеса, произвольная программа здесь не занимает центрального места.

Когда Кристина Алев начала заниматься в тренажёрном зале?

Она начала тренироваться в тренажёрном зале в августе 2007 года. Дебют на сцене состоялся весной 2008 года.

Кто был тренером Кристины Алев?

Её тренером по бодифитнесу был Райво Пийбер.

Автор: Fitness.ee

Источник: Turg.Fitness.ee

Приходи на тренировку! ArtGym