«Arnold Schwarzenegger Education of a Bodybuilder by Arnold Schwarzenegger and Douglas Kent Hall
По сравнению с нами, европейцами, Чет Йортон и другие американцы казались какими-то чудесами науки. Их мышцы были проработаны до последней детали, почти до совершенства. Моё тело было далеко от совершенства. В Лондон я приехал большим и мощным, но не совершенным. И вдруг я понял, что снова стою в начале бесконечно длинного пути, и если я вообще когда-нибудь хочу побеждать, этот путь придётся пройти. До сих пор я концентрировался только на большой массе, но, как выяснилось, сама по себе она решает не так уж много. Теперь нужно было сбрасывать лишнее, работать над собой, лепить тело, развивать рельефные мышцы, становиться по-настоящему совершенным.
Ещё до соревнований я наслушался самых разных мнений и теорий о бодибилдинге. Одни парни советовали перед выступлением сходить в сауну и выгнать из организма всю воду до последней капли. Другие, наоборот, говорили, что упражнения на растяжку и сгибание помогают держать мышцы в тонусе и улучшают кровоснабжение. Наставления, советы и рекомендации сыпались со всех сторон. Из-за моего скудного знания языка все эти теории и идеи казались мне ещё сложнее. Но когда другой бодибилдер наконец перевёл мне суть этих мыслей, я понял, что это не просто спорт, а целая отдельная наука. После пяти лет тренировок я думал, что знаю о бодибилдинге всё, что вообще можно знать. И вдруг всё перевернулось с ног на голову. Единственное, что я знал, — это то, что я ничего не знаю.
Обычно соревнования по бодибилдингу проходят в течение двух дней: во второй половине первого дня и вечером второго. Обязательная программа, которая одновременно является самой важной и самой весомой частью соревнований, проходит в первый день. Произвольная программа, по своей сути скорее шоу для публики, чем соревнование, проходит вечером второго дня. Обязательную программу обычно показывают только судьям, чиновникам федераций, журналистам и другим бодибилдерам. Судьи сравнивают отдельно участников лёгкого, среднего и тяжёлого веса. По набранным баллам составляется рейтинг, который хранят в строжайшей тайне до вечера следующего дня, когда наконец объявляют победителей весовых категорий и абсолютного чемпиона и проводят награждение. Хотя после обязательной программы трудно сказать что-то определённое, по общей реакции кое-какие выводы всё же сделать можно. И я почувствовал, что выступил хорошо, лучше, чем рассчитывал.
В списке регистрации тяжёлой весовой категории я заметил нечто очень странное. Хотя я был самым тяжёлым из всех, моё имя стояло в списке предпоследним, а не последним. Чет Йортон зарегистрировался позже остальных, а это означало, что он «оказался» в списке последним. Я понял, что это был намеренный трюк, типично американский приём. Кто в списке последний, тот последний и на сцене, а значит, именно он оставляет судьям последнее впечатление. Да, это был трюк, в этом я не сомневался. Теперь, когда я знал, в какой форме Йортон, я уже не слишком многого ждал от этих соревнований. Но как только я вышел на сцену, меня встретили бурными аплодисментами. Публика была от меня в полном восторге. Я был Мистером Европа, у меня было мощное тело, мощные руки, и я был молод, невероятно молод.
Я был молод и неопытен. Я не знал, какие позы мне следовало выполнять, чтобы произвести наилучшее впечатление. Большая часть моей программы позирования, если это вообще можно было так назвать, была скопирована с программ других бодибилдеров, которые я видел, или же это были просто позы из журналов. В ней не хватало чёткой структуры и ритма, какие должны быть в настоящей программе. Шоу для публики проходило на следующий вечер в Victoria Palace Theatre. Я старался как следует «накачаться» и сосредоточиться на своём теле.
Ведущий сделал мне мощное вступление: «И теперь, дамы и господа, позвольте представить вам сенсацию из Германии — Мистера Европу Арнольда Шварценеггера. Ему всего девятнадцать лет, но он уже фантастический бодибилдер высшего класса, и это его первые международные соревнования. Поприветствуем его как подобает!»
Аплодисменты были такими долгими и громкими, что последние слова ведущего расслышать было почти невозможно.
(Продолжение следует)
Автор: joker
Приходи на тренировку! ArtGym
