Рег Парк — англичанин, чьё телосложение стало ориентиром для целого поколения бодибилдеров, в том числе юного Арнольда Шварценеггера. Трёхкратный Mr. Universe, один из первых европейских силачей, покоривших в жиме лёжа вес свыше 500 фунтов, и человек, который в 1949 году за восемь месяцев увеличил свой вес со 196 до 226 фунтов. Это история о том, как парень из Лидса вписал своё имя в золотые страницы истории бодибилдинга.
Рег Парк: юность в Лидсе и первое знакомство с железом
Человек, ставший кумиром Арнольда и миллионов бодибилдеров, родился в Лидсе 17 июня 1928 года. Когда речь заходит об истории бодибилдинга, Лидс едва ли первым приходит на ум — мрачный промышленный город, далёкий от калифорнийских пляжей. И всё же именно оттуда вышла одна из самых ярких звёзд 50-х и 60-х годов.
Как и у большинства выдающихся бодибилдеров, детство Рега было связано со спортом. Он блистал на футбольном поле и в лёгкой атлетике, но поначалу ничто не предвещало, что он станет главным примером для подражания для будущего губернатора Калифорнии. Толчком, как ни странно, послужила травма. Во время футбольного матча он подвернул колено и попал на реабилитацию. В программу восстановления входили разгибания ног с отягощением: к ноге привязывали груз и выполняли разгибания в коленном суставе (leg extension). Это было первое мимолётное знакомство с «миром железа», и Рег сразу увлёкся.
Вскоре после этого в журнале Health & Strength ему попалась фотография Вика Николетта, тогдашнего обладателя титула Mr. New York City. Решение пришло мгновенно: на меньшее он не согласен. Но вдохновиться — одно дело, а путь к цели ему открыл Дэйв Коэн. Рег познакомился с ним у бассейна в Лидсе в 1946 году. Руки, шея и икры Коэна, по 17 дюймов в обхвате, считались тогда одними из лучших в мире. Коэн пригласил увлечённого юношу тренироваться вместе, и перед Регом открылась дверь в мир штанг, приседаний и жимов.
Армия, Сингапур и возвращение
В 1946 году карьеру пришлось поставить на паузу — пришла повестка в британскую армию. Для обычного человека переезд из Лидса в Сингапур обернулся бы культурным шоком, при котором о бодибилдинге думаешь в последнюю очередь. Но Рег сумел извлечь из ситуации пользу. Благодаря опыту занятий с отягощениями он стал армейским инструктором по физподготовке. За неимением отягощений он поддерживал форму упражнениями с собственным весом, а друг присылал ему из Англии каждый новый номер Health & Strength и Your Physique.
После двух лет «на казённых харчах» он вернулся в Англию и в 1948 году попал зрителем на турнир Nabba Mr. Universe. В центре внимания были два гиганта: американцы Джон Гримек и Стив Ривз. Плотная мышечная масса против классических очертаний тела. Большинство зрителей позже признавали, что телосложение Ривза было лучше, но произвольная программа Гримека — стойки на руках, акробатика, демонстрация гибкости — привела зал в восторг. Вероятно, это повлияло и на судей. Рег вышел из зала, горя желанием тренироваться.
Днём он учился в Лидском колледже коммерции и бизнеса, а по вечерам погружался в «мир железа». На заднем дворе родительского дома оборудовали импровизированный тренажёрный зал. Первым боевым крещением стал турнир Mr. North East Britain в 1949 году — Рег победил играючи. Эта победа принесла ему приглашение на Mr. Britain. Подготовку осложняло то, что за месяц до соревнований предстояли выпускные экзамены. Рег понял, что возможностей зала на заднем дворе уже недостаточно, и начал заниматься в Viking Gym Генри Аткинса. Зал был без особого лоска, зато с суровым подходом к тренировкам. Тяжёлые тренировки принесли результат: вес вырос со 196 до 226 фунтов, и Рег стал Mr. Britain.
Рег Парк — силач в мире бодибилдинга
Перед Mr. Britain силовые показатели Рега достигли уровня, который впоследствии принёс ему славу. На тренировках он играючи выполнял жим лёжа со штангой весом свыше 300 фунтов — в то время как большинство бодибилдеров работали с весами от 225 до 250 фунтов. Мощные ноги он построил на приседаниях, выполняя глубокие приседания с весом более 400 фунтов. Но, пожалуй, больше всего впечатляет то, что в сгибаниях рук на бицепс и жимах на плечи он использовал гантели весом свыше 100 фунтов.
В 1954 году Рег стал первым человеком в Европе и вторым в мире, выполнившим жим лёжа с весом свыше 500 фунтов. С середины 50-х и до конца десятилетия он, вероятно, был сильнейшим бодибилдером в мире. На тренировках он регулярно жал гантели весом 185 фунтов лёжа на горизонтальной и наклонной скамьях, приседал со штангой весом более 500 фунтов и выполнял жим из-за головы с гантелями весом 300 фунтов. Таким весам и сегодня позавидовали бы многие пауэрлифтеры — а Рег работал с ними, сохраняя классическое телосложение и симметрию бодибилдера.
Путь в Америку и мечта о Mr. Universe
В отличие от многих родителей, которые старались отвадить детей от «странного» спорта, родители Рега полностью его поддерживали. Победа на Mr. Britain в 1949 году настолько их воодушевила, что они оплатили сыну поездку в Америку. Рег использовал это время по максимуму — как губка впитывал знания тогдашних чемпионов, таких как Стив Ривз, Клэнси Росс и Джордж Эйферман.
В США он выступил на турнире Best Developed Athlete of America и, как уже не раз бывало, победил играючи. Его слава стремительно росла. Вернувшись в Европу, в 1950 году он завоевал титул «Мистер Европа». Всё было готово для осуществления главной мечты — победы на Mr. Universe.
И ещё о наследии: на Arnold Classic в 2001 году Шварценеггер впервые вручил награду за вклад всей жизни. Он выбрал Рега Парка — человека, чьё телосложение больше всего повлияло на него в юности. Присутствовавшие в зале отмечали, что даже в почтенном возрасте 73 лет Рег был в такой форме, что мог бы наделать шума в основных соревнованиях.
Частые вопросы о Реге Парке
Почему Арнольд Шварценеггер считал Рега Парка своим кумиром?
Арнольд сам рассказывал, что, увидев Рега Парка в роли Геракла на экране, был покорён и твёрдо решил однажды выглядеть как Рег. Он изучал каждое его движение и каждую позу. Рег обладал редким сочетанием мышечной массы, симметрии и силы — именно к этому стремился и юный Арнольд.
Насколько силён был Рег Парк по меркам бодибилдинга?
Невероятно силён. В 1954 году он стал первым европейцем, поднявшим в жиме лёжа более 500 фунтов. На тренировках он выполнял жим лёжа с гантелями весом 185 фунтов и жим из-за головы с гантелями весом 300 фунтов. Его приседание с весом более 400 фунтов было выдающимся результатом для той эпохи.
С чего начался путь Рега Парка в бодибилдинге?
Всё началось с футбольной травмы и реабилитации в Лидсе. Его первым тренером стал Дэйв Коэн, с которым он познакомился в 1946 году у бассейна. Сразу после этого начались занятия со штангами, приседания и жимы.
Продолжение следует…
Автор: Taavi
Приходи на тренировку! ArtGym
