О больших весах в пауэрлифтинге
Я уже довольно давно ломаю голову над тем, каковы современные мировые рекорды в таких базовых упражнениях, как приседание, жим лёжа и становая тяга. Разговоров много: то кто-то тянет больше 400 кг, то жмёт уже чуть ли не 500 кг, но никакой конкретики.
А ведь как настоящий фанат тренажёрного зала я считаю своим долгом знать, какие максимальные веса вообще удавалось поднять человеку в этих базовых упражнениях. Вполне может случиться, что какой-нибудь молодой новичок спросит у тебя, как у опытного атлета, сколько вообще люди приседали, жали или тянули. А ты и не знаешь, что ответить.
Ладно, пусть эта тема, по сути, на 100 % относится к вотчине пауэрлифтеров, я всё же считаю, что для общего развития знать некоторые абсолютные результаты полезно и стронгмену, и бодибилдеру, не говоря уже о самих пауэрлифтерах. В какой федерации показан тот или иной результат, я пока оставлю за скобками — по крайней мере, в этом вступлении. Рекорд ведь всё-таки зафиксирован и зарегистрирован. Об уровне федераций, правилах и разрешённой экипировке, конечно, можно говорить долго, и всем известно, что условия различаются.
А теперь о больших цифрах
Мужчины
Приседание (в экипировке) имя/рекорд/страна/вес спортсмена/год/федерация
Владислав Алхазов/567 кг/Израиль/152,7 кг/2008/IPA
Приседание (без приседательного комбинезона) имя/рекорд/страна/вес спортсмена/год/федерация
Марк Генри/430 кг/США/185 кг/1995/ADFPA/WDFPF
Жим лёжа (в экипировке) имя/рекорд/страна/вес спортсмена/год/федерация
Райан Кеннелли/487,5 кг/США/138,5 кг/2008/UPA
Жим лёжа (без экипировки) имя/рекорд/страна/вес спортсмена/год/федерация
Скот Мендельсон/324 кг/США/142,5 кг/2005/APF
Становая тяга имя/рекорд/страна/вес спортсмена/год/федерация
Энди Болтон/455 кг/Великобритания/160 кг/2006/WPO
Суммы троеборья
Донни Томпсон/1293 кг/США/170 кг/(приседание 525 кг/жим лёжа 408 кг/становая тяга 360 кг)/2008/IPA
Энди Болтон/1273 кг/Великобритания/156,5 кг/(приседание 550,5 кг/жим лёжа 305 кг/становая тяга 417,5 кг)/2004/WPO
Гарри Фрэнк/1272,5 кг/США/170,5 кг/(приседание 492,5 кг/жим лёжа 380 кг/становая тяга 400 кг)/2004/APF
Женщины
Приседание (в экипировке) имя/рекорд/страна/вес спортсменки/год/федерация
Бекка Свенсон/387,5 кг/США/112 кг/2005/WPO
Жим лёжа (в экипировке) имя/рекорд/страна/вес спортсменки/год/федерация
Бекка Свенсон/272,5 кг/США/109 кг/2008/APF
Жим лёжа (без экипировки) имя/рекорд/страна/вес спортсменки/год/федерация
Роберта Коллинз/177,5 кг/США/160 кг/2003/NASA
Становая тяга имя/рекорд/страна/вес спортсменки/год/федерация
Бекка Свенсон/310 кг/США/111 кг/2005/WPO
Суммы троеборья
Бекка Свенсон/930 кг/США/112 кг/(приседание 387,5 кг/жим лёжа 237,5 кг/становая тяга 305 кг)/2005/WPO
Бекка Свенсон/855 кг/США/89,5 кг/(приседание 365 кг/жим лёжа 217,5 кг/становая тяга 272,5 кг)/2006/WPO
Лора Фелпс-Суэтт/783 кг/США/77 кг/(приседание 350 кг/жим лёжа 197 кг/становая тяга 236 кг)/2007/APF
Теперь несколько моих наблюдений. Конечно, пауэрлифтерам здесь есть что добавить, и было бы хорошо, если бы они высказались. Первое, что сразу бросается в глаза: спортсменов из федерации IPF с их рекордами в верхних строчках рейтингов практически нет. Похоже, разрешённая в IPF экипировка и правда самая «натуральная и щадящая» и даёт наименьшую прибавку к результату.
На странице, где перечислены эти рекорды, я, кажется, смог найти лишь 8-9 рекордов, установленных в IPF. В рейтингах по приседанию, жиму лёжа и тяге рекордов этой федерации практически нет. Как я уже сказал, пометку IPF можно увидеть разве что 4-5 раз.
Жим Райана Кеннелли в 487,5 кг — это, конечно, отдельная фантастика. И, думаю, никто уже не станет спорить, что жимовые майки дают просто огромную прибавку, особенно те, что разрешены в этой федерации.
Хотя видео я не видел, приседание Марка Генри с 430 кг без приседательного комбинезона мне почему-то импонирует. 567 кг Владислава Алхазова — тоже невероятный результат, но давай посмотрим, как он приседает… Ну ведь это же не приседание:
http://www.youtube.com/watch?v=6drDFUKD9e0&feature=related
Но как рекорд этот результат зафиксирован.
Если из рекорда Кеннелли в жимовой майке вычесть рекорд Мендельсона без майки, получим 163 кг. Выходит, это и есть прибавка от майки. Возможны колебания на 20-30 кг в ту или другую сторону, но Мендельсон и Кеннелли должны быть примерно равны по силе, возможно, с преимуществом Кеннелли в 20-30 кг. Значит, майки, разрешённые в федерациях, где выступают эти атлеты, дают прибавку в добрых 150-160 кг? По крайней мере, так кажется.
Очень странно выглядит сумма троеборья у этого атлета:
Donnie Thompson/1293 кг/США/170 кг/(приседание 525 кг/жим 408 кг/становая тяга 360 кг)/2008/IPA
Перепроверил это несколько раз, но, похоже, он жмёт больше, чем тянет. В любом случае любопытно.
У женщин цифры, конечно, тоже запредельные, но радует, что и у них всё по тому же принципу: сними жимовую майку — и результаты станут гораздо реалистичнее. Разница между жимом в майке и без неё — почти 100 кг. Без майки 177,5 кг — это уже более-менее :)).
Обладательница нескольких рекордов Бекка Свонсон, конечно, выглядит как «настоящая женщина мечты любого мужчины» :))))):
Пожалуй, кроме нашего Марека Кальмуса, ни один эстонский культурист не может соперничать с ней по массе :)))).
И сколько же этих лиг: WPO, IPA, IPF, UPA, APF, WPC, SPF, NPA, APC/GPC, WABDL, AAU, NSM, USPF… или что это вообще такое???
Автор: Janar Rückenberg
Приходи на тренировку! ArtGym
