Супермыши и будущее мышц: что показывает наука

Могут ли мышцы расти, если не сделать ни одного повторения? Звучит как фантастика, но учёные создали супермышей, у которых заметно больше мышечной массы и силы, чем у обычных сородичей, — и всё это лишь благодаря генетическому вмешательству. Что это значит для тренирующихся в будущем?

Как создали супермышей?

Учёные ввели мышам ген, который связывается с ДНК и стимулирует рост мышц. Уже в возрасте 1 месяца эти животные заметно отличались от сородичей: больше силы, больше мышечной массы. А что ещё интереснее — с возрастом их мышцы не уменьшались и сила не падала так, как это происходит у обычных мышей.

Взрослым мышам вводили тот же ген в составе безвредного вируса. Результат впечатлил. Мышечная масса у стареющих мышей выросла на 27 %, у молодых — на 15 %. И всё это без какого-либо физического усилия. Кроме того, терапия остановила потерю мышц при старении и улучшила восстановление мышц после травм, задействовав так называемые сателлитные клетки.

mIGF-1: секрет супермышей и роста мышц

Ген супермышей по строению похож на гормон под названием mIGF-1. Как и его родственник IGF-1, mIGF-1 оказывает сильное анаболическое действие на мышцы. Но есть важное отличие, которое меняет всё.

IGF-1 вырабатывается в печени, и запускает его выработку гормон роста. mIGF-1 же образуется прямо в мышце — и только во время силовых упражнений. Выработка mIGF-1 повышается только в тренированных мышцах. Это прямая химическая связь между интенсивностью тренировки и ростом мышц.

Простая истина: кто ходит в тренажёрный зал, чтобы болтать вместо работы с весами, у того мышцы не растут. Теперь наука объяснила и сам механизм. Настоящая цель любого бодибилдера — осознаёт он это или нет — тренироваться так, чтобы запускать выработку mIGF-1 в мышцах.

Ещё лучше: mIGF-1 не попадает в кровоток и не влияет на другие органы, в том числе на сердце. Это огромное преимущество перед IGF-1, при введении которого задокументированы опасные побочные эффекты — диабет, риск рака и патологическое увеличение сердца. Мыши, которым вводили IGF-1, действительно становились сильнее, но в итоге погибали из-за чрезмерного разрастания сердца. С mIGF-1 таких проблем не возникало.

Что это значит для людей?

Испытания с участием людей, страдающих мышечной дистрофией, могут начаться уже через 2 года. Ген даёт надежду и в борьбе со старением — опыты на животных показывают увеличение продолжительности жизни. Именно в этой области применение ближе всего.

Но сразу оговоримся: инъекции IGF-1 и гормона роста не рекомендуются. Доставить их в нужную мышцу в достаточном количестве без вредных побочных эффектов, о которых говорилось выше, невозможно.

Что касается допинга, Олимпийский комитет уже обеспокоен: современные стандартные тесты не способны определить содержание IGF-1 в организме. Спортсмены будущего могут поддаться соблазну использовать технологию mIGF-1. Предотвратить это сложно, но польза для больных дистрофией и стареющего населения несопоставимо выше риска мошенничества в спорте.

Один практический вывод ясен всем: с возрастом бросать тренировки не стоит. Выработка IGF-1 в мышцах с возрастом снижается, но выработка mIGF-1 у тренирующегося человека остаётся стабильной в любом возрасте. Тренировки — лучший способ сохранить функциональность мышц до глубокой старости.

Частые вопросы о супермышах и mIGF-1

Подойдёт ли ген супермышей людям в будущем?

Учёные работают над этим. Первые клинические испытания планируются с участием пациентов с мышечной дистрофией — это самое многообещающее и наиболее обоснованное с этической точки зрения применение.

Почему mIGF-1 безопаснее, чем IGF-1?

mIGF-1 образуется только в тренированных мышцах и не попадает в кровоток, поэтому не вредит сердцу и другим органам. При введении IGF-1 задокументированы опасные побочные эффекты, в том числе патологический рост сердца, который у мышей привёл к гибели.

Влияет ли интенсивность тренировки на выработку mIGF-1?

Да — именно в этом и заключается связь. Выработку mIGF-1 в мышцах запускает только достаточно интенсивная тренировка. Походы в тренажёрный зал с малыми весами и долгими разговорами этого не дают.

Автор: M&F, перевод — Renita Hunt

Источник: ВОЗ – физическая активность.

Приходи на тренировку! ArtGym