Умная одежда: как она следит за здоровьем

Умная одежда — это уже не фантастика. Даже в Эстонии в продаже есть футболки, которые считывают пульс прямо с груди, и носки, которые анализируют каждый шаг при беге. Давай честно разберёмся, что эта одежда умеет, чего не умеет и стоит ли заказывать одну пару носков за 200 евро.

Что такое умная одежда?

Умная одежда — это текстиль обычного вида, в волокна которого вплетены тонкие датчики. Они снимают данные организма прямо с кожи: пульс, частоту дыхания, напряжение мышц, осанку, приземление при беге. Отличие от умных часов или нагрудного ремня в том, что носить дополнительное устройство не нужно. Утром надеваешь футболку, а данные тихо копятся в фоновом режиме.

Технически в большинстве моделей датчики вшиты в стираемую ткань, а съёмный только небольшой модуль, который передаёт данные на телефон. Футболку можно спокойно стирать в стиральной машине — модуль нужно вынуть заранее.

Как умная одежда работает на практике

Самые известные примеры родом из других стран, но заказать их в Эстонию просто.

• Футболки Hexoskin одновременно измеряют пульс, дыхание и качество сна. Канадская разработка, используется в том числе в научных проектах.
• Умные носки Sensoria анализируют частоту шагов, угол приземления стопы и распределение нагрузки. Особенно полезны тем, кто при беге не раз сталкивался с повторяющимися болями в голенях.
• В Эстонии работает компания Protex с нидерландскими корнями, которая производит умную рабочую одежду: она распознаёт падения и помогает следить за безопасностью работника на стройплощадке. Хороший пример того, что умная одежда нужна не только спортсменам.

В Эстонии испытывали и местную умную ткань, которая считывает паттерны движения и даёт информацию об уровне стресса. Полноценным коммерческим продуктом она пока не стала, но направление понятно.

Что умная одежда даёт любителю

На Олимпиаду большинство из нас не едет. Обычная цель — лучше себя чувствовать, лучше спать и избегать травм. Что же умная одежда во всём этом улучшает?

• Более точный пульс, чем на запястье. Часы на запястье довольно часто ошибаются на интервалах и на силовых тренировках. Датчик, прилегающий к груди или верхней части тела, показывает реальный сердечный ритм.
• Обратная связь по технике бега. Если ты слишком жёстко приземляешься на пятку или частота шагов у тебя низкая, это прямой фактор риска болей в коленях и голенях. Носки подскажут это без дорогого лабораторного теста.
• Картина сна и восстановления. Частота дыхания во сне — хороший показатель восстановления. Футболка измеряет её всю ночь, и ничего неудобного прикреплять не нужно.
• Осанка в течение дня. Офисному работнику это может быть интереснее, чем спортсмену: сутулая осанка днём — прямой источник боли в спине.

Умная одежда сегодня и завтра

Честная картина: умная футболка сейчас стоит 250–500 евро, пара носков — 150–250. Это явно дороже обычной спортивной экипировки. Уход тоже требует внимания: модуль перед стиркой нужно снимать, а сушильная машина у большинства производителей под запретом.

Но стоит вспомнить, что представляли собой умные часы десять лет назад. Первые модели были дорогими, неуклюжими, а заряда батареи едва хватало на день. Сегодня умные часы на автобусной остановке носит каждый второй эстонец. Та же история, скорее всего, повторится и с одеждой: датчики дешевеют, текстильные производители добавляют их и в обычную спортивную одежду, и через пять лет мы, возможно, даже не будем задумываться о том, что наша футболка считывает пульс.

Стоит ли покупать уже сейчас? Если ты бегаешь всерьёз или восстанавливаешься после травм, носки в стиле Sensoria могут оправдать свою цену. Обычному пользователю умные часы по-прежнему подходят больше. Но присматриваться стоит: первая умная одежда на полках Maxima уже не за горами.

Частые вопросы

Можно ли стирать умную одежду в обычной стиральной машине?

Да, у большинства производителей можно. Перед стиркой вынь небольшой электронный модуль и стирай при 30–40 градусах. Сушильной машины, как правило, лучше избегать.

Насколько точны эти датчики на самом деле?

При измерении пульса текстильный датчик, расположенный на груди, часто так же точен, как классический нагрудный ремень — то есть в разы точнее часов на запястье. В анализе шага точность зависит от модели.

Можно ли купить умную одежду в Эстонии?

Прямой розничной сети пока нет, но Hexoskin и Sensoria можно заказать с их сайтов в Эстонию. Доставка занимает несколько недель, а таможня добавляет свою долю к цене.

Приходи на тренировку! ArtGym