Японская стрельба из лука, или кюдо, — это больше, чем спорт: спокойное, сосредоточенное искусство, которое тренирует и тело, и разум. В Эстонии это довольно новое направление, но в Таллинне уже можно официально начать заниматься. В этой статье разберёмся, откуда пришло кюдо, как проходит тренировка и что стоит знать о луке.

Японская стрельба из лука и её история

Кюдо (в переводе — «путь лука») сформировалось из боевого искусства кюдзюцу при участии дзен-буддийских монахов, вероятно, ещё в 17 веке. В конце 19 века, когда самураи как социальный слой исчезли, а большинство школ боевых искусств закрылись, группа энтузиастов во главе с Хондой Тосидзанэ разработала стиль, в котором были представлены как приёмы боевого искусства, так и церемониальная стрельба из лука.

В 1949 году была создана Японская федерация кюдо (ANKF), а уже в 1953 году опубликовали новые унифицированные правила кюдо. С тех пор все занимающиеся могли тренироваться и соревноваться в едином стиле. Сегодня лук — уже не боевое оружие, а средство тренировки духа и тела. На первом месте — гармония с миром и с самим собой и удовольствие от самого процесса стрельбы, а не просто механическое попадание в мишень. Многие занимающиеся описывают кюдо как расслабляющее и созерцательное искусство.

В Японии додзё кюдо (кюдодзё) встречаются повсюду, а в университетах работают собственные клубы кюдо, где студенты могут заниматься после занятий. Свои традиции продолжают и средневековые школы — самая известная и древняя из них Огасавара-рю.

Как проходит тренировка по японской стрельбе из лука

Серьёзная тренировка начинается с подходящей формы: белая рубашка (Gi), чёрные широкие японские штаны (Hakama), длинный и широкий пояс (Obi) и белые носки (Tabi). Для результативных тренировок продвинутому ученику нужен лук (Yumi). Сила натяжения Yumi должна подходить занимающемуся, а стрелы — быть нужной длины. Перчатка Yugake не должна быть ни тесной, ни слишком свободной. В комплект также входят запасная тетива (Tsuru), два порошка — Giriko и Fudeko — и разные наконечники для стрел.

На тренировках по кюдо выделяют три формы обучения:

• Mitori Geiko — обучение через наблюдение за тем, как сэнсэй ведёт себя в додзё и стреляет из лука.
• Kufu Geiko — заучивание техник кюдо и внутренняя готовность применять выученное на практике.
• Kazu Geiko — самостоятельная стрельба, шлифовка техники и духовное развитие через идеологию кюдо.

Заниматься кюдо можно с 14 лет: в более раннем возрасте статическая тренировочная нагрузка на руки и плечевой пояс была бы слишком велика и могла бы негативно повлиять на развитие скелета. Взрослым это искусство подходит в любом возрасте, главное — чтобы хватало интереса, уважения к японской культуре и готовности глубоко погружаться в практику.

Yumi: лук, который делает японскую стрельбу из лука особенной

Лук — одно из древнейших орудий, созданных человеком: первым изображениям лука в Африке больше 70 тысяч лет. На Японском архипелаге луки использовались уже в новом каменном веке, а первые японские длинные луки, вероятно, появились в первом тысячелетии до н. э. Их делали из цельного дерева и красили в чёрный цвет.

Сначала лук был для японцев средством выживания. После социального расслоения охотничий лук постепенно стал боевым оружием. Первый японский император Дзимму (711 до н. э. – 585 до н. э.) был знаменитым воином, которого на картинах традиционно изображают с луком в руке. Помимо войны лук широко использовался в религиозных ритуалах — например, ритуалом Momote Shiki благословляют тех, кому исполнилось 20 лет и кто по японской культуре стал совершеннолетним. Другой известный ритуал, Jabusame, совершается верхом: всадники поражают небольшие мишени.

Оригинальный японский лук, или Yumi, длиннее 2,2 м. Знаменит Yumi не только длиной, но и асимметричной формой: стрела кладётся на лук не посередине, как у других луков, а на нижнюю треть. Вероятно, такая форма особенно хорошо подходила для стрельбы с колена и верхом. Ещё один характерный для Yumi нюанс: после каждого выстрела лук поворачивается в руке так, что тетива оказывается снаружи запястья. Эта техника называется Yugaeri.

Кюдо в Эстонии и японская стрельба из лука в мире

Международная федерация кюдо (IKYF) была создана в 2006 году, а её почётным президентом стала Её Императорское Высочество принцесса Такамадо. Европейская федерация кюдо (EKF) появилась в 1980 году. IKYF и EKF организуют международные семинары и соревнования. Признанные преподаватели кюдо путешествуют по миру, а в последнее время набирают популярность и онлайн-тренировки.

Ближайшие страны, где можно изучать кюдо, — Латвия, Россия, Финляндия и Швеция. Первый семинар по кюдо в Эстонии прошёл в феврале 2020 года под руководством латвийского сэнсэя кюдо Владимира Киндзулиса, но дружеские отношения с латвийскими и российскими сэнсэями наладились раньше: эстонские энтузиасты участвовали в семинарах в Риге и Санкт-Петербурге ещё в 2019 году. В Эстонии японская стрельба из лука делает первые шаги, и сделать предстоит ещё многое — от приобретения снаряжения и организации семинаров до правильно обустроенного тренировочного зала.

С сентября 2020 года в таллинском клубе Taikikai проходят официальные тренировки по кюдо для начинающих. На них можно освоить базовые знания, не используя настоящий лук: для этого применяется «резиновый лук», по-японски Гому Юми. Этот специальный тренажёр помогает выучить Хассэцу — восемь этапов, из которых состоит японская стрельба из лука. На тренировке также учат этикету кюдо, терминам, положениям тела и работе ног.

Расписание тренировок ты найдёшь в календаре Taikikai.

Частые вопросы

С какого возраста можно начинать заниматься кюдо?

С 14 лет. В более раннем возрасте статическая тренировочная нагрузка при стрельбе из лука на руки и плечевой пояс слишком велика для развивающегося скелета.

Нужно ли новичку сразу покупать собственный лук?

Нет. Начинающие тренируются с «резиновым луком», или Гому Юми, который учит технике восьми этапов (Хассэцу) без настоящего лука.

Где в Эстонии можно заниматься кюдо?

В таллинском клубе Taikikai с сентября 2020 года проходят официальные тренировки по кюдо для начинающих.

Автор: Alexandra Kivisalu

Приходи на тренировку! ArtGym