Artikkel
Ära lase kükkides põlvi varvastest mööda. Müüt või tegelikkus? I osa
Ära lase kükkides põlvi varvastest mööda kõlab lihtsa reeglina, kuid kükkimisel tuleb vaadata ka puusi ja alaselga.
põlved
Artikkel
5 reeglit põlvede tervena hoidmiseks jõusaalis
Põlvevigastus on jõusaalis treenivate seas sage kaebus. Siin on viis praktilist reeglit, mis aitavad sul kükkides ja jalapressil põlved terved hoida.