Kükki nimetatakse sageli kõigi harjutuste “emaks” ja seda mõjuval põhjusel. Kükid panevad proovile kogu keha ning pikemates seeriates saavad oma osa ka vereringe ja hingamiselundkond.
Olen ise HC GYM jõusaalide omanik Timo Majuri ja olen aastate jooksul näinud mitut tüüpi personaaltreenereid, siin kohal mõned minu tähelepanekud ja soovitused.
Soomes elav eestlane Olev Annus jõudis kulturistina maailma absoluutsesse paremikku: pärast amatööride MM-kulla võitmist triumfeeris ta proffide Mister Universumil. Äsja ilmus eesti keeles värvika spordimehe meenutusteraamat „Tallinna Terminaator – Olev Annuse lugu”
Kas sa oled üks neist inimestest, kes lükkab alatihti trenni tegemist edasi? Sul on alati põhjus, miks mitte seda teha? Küll selleks on ajapuudus, et minna jõusaali või rühmatreeningusse või kartus, et seal ei oska midagi teha? Meil osulle lahendus! Trenni tegemine on lihtsamast lihtne ja seda saab teha ka koduste vahenditega. Tutvustame sulle võimalusi, kuidas alustada kodust.
Kui paljud inimesed käivad jõusaalis, siis teevad nad seda sellepärast, et põletada kaloreid ja kasvatada lihaseid. Loomulikult on enamik inimesi teadlikud ka nendest tervisega seotud eelistest, mida korrapärane treenimine annab.
Rasvapõletuse teemat on kindlasti käsitletud nii internetis kui ka naiste- ja kollases kirjanduses. Siiski pole keegi viitsinud lugejat kurvastada, vaid pigem jäänud tasemele “Unistuste keha 30 päevaga” või ” Põleta rasvja säästa lihaseid…
Kookosõli sisaldab väga palju küllastunud rasvu, kuid erinevalt loomsetest küllastunud rasvade allikatest on palju tõendeid selle taimse küllastunud rasva kasulikkusest tervisele.